Скажем вирусам «нет»: как укрепить иммунитет в холодное время года
На пороге осень, которая несет не только охапку золотых листьев и последних теплых дней, но и множество болезней и ослабление организма. Зачастую мы не замечаем этот переход от лета к осени и не меняем повседневный рацион. И это очень зря. Научно доказано, что наша подготовка к зиме должна начинаться с первых чисел сентября, а не приходиться на последнюю неделю ноября. Необязательно кардинально менять свое питание, достаточно будет добавить несколько полезных привычек.
Завтрак
Согласно мнению экспертов портала «Bonduelle», в осенний период нашему организму нужно намного больше энергии, чем летом. И если в жаркие будни вам и ложка в рот не лезла, то с наступлением холодов стоит пересмотреть свой рацион и начинать день с плотного завтрака. Он не только придаст вам сил, но и защитит иммунную систему.
Овощи
Хоть с приходом холодов цены на овощи взлетают до небес, не стоит исключать их из своего рациона. Для того чтобы поход в овощную лавку не ударил по вашему кошельку, сделайте акцент на сезонные продукты, такие как тыква, сельдерей, морковь и перец. Добавляйте их в каждый прием пищи, чтобы сделать рацион полезным и сбалансированным.
Больше зелени
Зелень во многом недооценивают, считая ее лишь украшением. Но диетологи рекомендуют добавлять петрушку, укроп, кинзу и шпинат в свой ежедневный рацион. Это связано с тем, что в зелени содержится кладезь витаминов и минералов, необходимых для поддержки иммунитета в тонусе.
Чтобы переход от лета к осени произошел для вашего организма комфортно и без всевозможных заболеваний, важно грамотно перестроиться на новый рацион. Не забывайте придерживаться наших советов, чтобы ближе к зиме организм сказал вам «спасибо».
Технологии с каждым годом идут только вперед, а потому мы можем отложить в сторону ножи, веник или венчик, ведь за нас все сделают гаджеты. Однако все эти новомодные приспособления делают не только, чтобы улучшить жизнь человека, но и порадовать наших питомцев. Уже давно придумали автоматические кормушки, поилки и даже самоочищающийся лоток, вот только больше всего пушистики будут рады необычным игрушкам. Какие же гаджеты придутся по душе нашим домашним кошкам и собакам?
Хоть до наступления зимних праздников еще есть время, некоторые уже сейчас начинают к ним подготовку. Кроме декора и украшения елки, важную часть занимает и составление новогоднего меню, к которому хозяйки подходят с особым трепетом. Самое ожидаемое блюдо всей ночи — это, разумеется, основное. Именно оно становится центральной частью этого праздника, его точно не затмят ни закуски, ни салаты. Именно поэтому каждый год нам так важно не ошибиться и сделать правильный выбор.
До Нового года осталось совсем немного времени, а это значит, что самое время готовить подарки. Особенно кропотливо к выбору праздничного презента подходят девушки, они из кожи вон лезут, чтобы подарить своим близким что-то оригинальное, красивое и нужное. И если с мамой, сестрой или подругами не возникает никаких сложностей, то они начинаются тогда, когда дамы начинают выбирать подарок своему мужчине. Часто у нашего партнера или уже все есть, или он и сам не знает, что ему нужно.
Все мы привыкли считать собак одними из самых дружелюбных существ, которые способны найти общий язык чуть ли не с каждым человеком. И отчасти это действительно так, ведь многие представители этого семейства очень хорошие эмпаты. Но не все так просто, как может показаться на первый взгляд, ведь есть и такие породы, которые предпочитают одиночество. Более того, они очень остро реагируют на появление поблизости незнакомых людей.
Ни одно новогоднее торжество не обходится без праздничного стола. На нем обязательно должны присутствовать салаты, основные блюда, овощные и мясные нарезки и, конечно же, закуски. И если первые блюда отвечают в большей степени за насыщение организма, то основная задача закусок — это подготовить желудок к основному приему пищи и порадовать при этом глаз. Что же делать, если при составлении новогоднего меню на ум приходят только бутерброды с икрой и тарталетки с творожным сыром?
Когда речь заходит о подготовке к Новому году, то нам в первую очередь приходит в голову украшение елки, декор дома и подготовка праздничного меню. Но мало кто задумывается о сервировке стола, ведь ее нужно делать в последний момент. К тому же, далеко не у всех даже есть одинаковая посуда и перед гостями приходится ставить тарелки, салатники и миски совершенно из разных сервизов и эпох. Однако профессиональные декораторы уверены, что именно от сервировки стола зависит общее настроение застолья.