Успеть до Нового года. Выясняем, как похудеть к праздникам
Новогодние праздники уже совсем скоро — до них осталось чуть больше месяца, а это значит, что самое время начать к ним готовиться. И если мужчины не нуждаются в особой подготовке, то девушки ставят для себя планку — похудеть до наступления Нового года. В самую долгожданную ночь года они хотят быть не только красивыми, но еще и подтянутыми. А чтобы не вспоминать об этом в последнюю неделю и не перейти на голодовку, важно выбрать правильный способ похудения. Как же избавиться от лишних килограммов за месяц, чтобы сиять в Новый год ярче праздничной елки?
Похудеть за 1 месяц, а не за два дня — это хорошая цель, которую можно начинать реализовывать уже сейчас. А как это сделать грамотно и без срывов, рассказала автор модного журнала «Лиза» Марина Левичева. Одним из самых действенных методов для похудения, по мнению эксперта, считается раздельное питание.
Главное правило данного метода для похудения — это разделение белков и углеводов, это должны быть разные приемы пищи. Например, не стоит есть мясо с картофелем и гречку с рыбой, так вся поступающая нам в организм еда лучше усваивается. К тому же, зарубежные диетологи давно доказали, что подобная диета запускает и ускоряет процесс похудения.
Многие приверженцы подобного типа питания отмечали, что благодаря нему они стали выбирать более полезные продукты и отказываться от фастфуда и снеков. Помните, что прийти в нужную форму — это та мечта, которая может стать реальностью при правильном подходе.
- Для здоровья организма: топ-10 продуктов, которые нужно есть зимой
- Совет от нутрициолога Анны Друндиной: откуда брать витамины зимой?
- Совет от диетолога Владимира Неронова: какие продукты включить в рацион в декабре?
- Самое полезное мясо птицы: курица или индейка?
- Самый полезный белок. Выясняем, как правильно есть яйца
Узнайте, как простая присыпка из двух дешёвых средств может увеличить урожай клубники.
Узнайте, как можно выгодно приобрести вещи от известных брендов. Секреты экономных покупок в нашем материале.
Откройте для себя новый рецепт оладьев с бананом. Они станут настоящим украшением вашего стола!
Узнайте, какие ветровки в тренде осенью и как они могут дополнить ваш образ.
Шеф-повара знакомят зрителей с историей ярославской кухни и угощают цукатами из шишек. Смотрите новый выпуск на Первом канале.
Почему важно обратиться к специалисту перед отбеливанием зубов.
Узнайте, как простая присыпка из двух дешёвых средств может увеличить урожай клубники.
Узнайте, как можно выгодно приобрести вещи от известных брендов. Секреты экономных покупок в нашем материале.
Откройте для себя новый рецепт оладьев с бананом. Они станут настоящим украшением вашего стола!
Узнайте, какие ветровки в тренде осенью и как они могут дополнить ваш образ.
Шеф-повара знакомят зрителей с историей ярославской кухни и угощают цукатами из шишек. Смотрите новый выпуск на Первом канале.
Почему важно обратиться к специалисту перед отбеливанием зубов.
Узнайте, как быстро и эффективно очистить посуду от жира с помощью соды. Простой и безопасный способ вернуть посуде блеск.
Узнайте о трёх привычках, которые помогают миллионерам добиваться успеха. Ведите дневник, читайте и вставайте рано!
Откройте для себя новый рецепт блинов, который не навредит вашей фигуре!
Узнайте, как путешествовать с комфортом, занимая сразу три места в самолёте. Хитрость, которая позволит вам избежать тесноты и усталости во время перелёта.
Узнайте, как правильно обрезать денежное дерево, чтобы оно не утратило свою красоту. Советы эксперта для здоровья вашего растения.
Узнайте секрет идеального теста для пышных пирожков и порадуйте близких воздушной выпечкой.
Узнайте, как использовать яблочную кожуру для приготовления домашнего уксуса. Простой и экономичный рецепт.
Приготовьте кокосовое печенье всего за 20 минут! Просто, быстро и вкусно.
Простой и вкусный рецепт закуски с селедкой, которая соберет всю семью за столом. Попробуйте!
Узнайте, почему профессионалы не готовят ножку брокколи и как использовать соцветия. Советы шеф-повара.