Я пропустил завтрак: топ-3 случая, когда можно пропустить утренний прием пищи
Последние 10 лет борцы за здоровое питание учат нас, что завтрак — самый важный прием пищи. Именно утром нужно употребить большую часть калорий, чтобы вам хватило энергии на весь предстоящий день. Однако существует и ряд случаев, когда завтракать совсем необязательно. Как же понять, когда можно, а когда нельзя?
Нутрициолог Ксения Черная назвала 3 главных причины, при которых мы можем смело пропустить завтрак без вреда для здоровья.
- Переедание. Если накануне вы посетили праздник или какое-то важное мероприятие и набили свой желудок до отвала, то на следующее утро лучше не есть вовсе. Чтобы восстановить работу ЖКТ, откажитесь от завтрака и обеда. Весь этот день ваш организм будет тратить все свои ресурсы на то, чтобы переварить последствия вчерашнего банкета.
- Болезнь. Если вы чем-то отравились, то по объективным причинам вы в принципе не можете есть. Но отложить прием завтрака можно и во время гриппа и вирусных инфекций. Это нужно для того, чтобы организм направил все свои ресурсы на борьбу с болезнью.
- Интервальное голодание. Еще один случай, когда можно пропустить первый прием пищи. При определенном режиме голодания мы должны вместить в необходимое время все наши приемы пищи. Если ваш организм комфортно чувствует себя без завтрака, тогда вы вполне можете пропустить его и начать день с обеда.
В остальных случаях наличие завтрака в рационе — обязательно. Однако нутрициолог отметила, что время завтрака варьируется от 6 до 12 часов дня. Так что не стоит сразу же бежать на кухню, как только вы проснулись. Нужно дать организму проснуться и только потом перейти к приему пищи.
Всем владельцам собак кинологи твердят о том, что эти питомцы — не игрушка, а живое создание, за которым нужно не только ухаживать, но и воспитывать под себя. Однако некоторые хозяева пренебрегают этим важным пунктом и считают, что дрессировать нужно только неуправляемых и крупных собак, их же чихуахуа не нуждается в походах к кинологу. Но нередко эти же люди страдают от того, что их питомец ведет себя не так, как они этого ожидают. Стоит ли водить собаку к кинологу на дрессировки?
Салатов на новогоднем столе никогда не бывает много, напротив, они прекрасно насыщают, но при этом не перегружают организм (если вы не переборщили с майонезной заправкой, конечно). Именно поэтому многие хозяйки подают на застолье не только всем известные блюда по типу оливье и мимозы, но и ежегодно экспериментируют и готовят что-то новенькое.
Новый год — это не только шумное застолье, фейерверк и хорошая компания, но еще и время сезонных фотосессий. С каждым годом все больше людей устраивают семейные съемки в кругу праздничной зимней атрибутики. Именно поэтому некоторые еще за несколько месяцев до наступления зимнего торжества спешат записаться к фотографам, чтобы к Новому году получить тематические снимки. Но что если устроить фотосессию в домашних условиях?
Нередко мы отказываемся заводить в дом кошку по одной простой причине — она не сможет быть с нами всю жизнь. Рано или поздно питомцы нас покидают, будь то случайный побег, болезнь или просто старость. Как жаль, что не существует какой-нибудь волшебной таблетки, которая может продлить жизнь нашим любимым пушистикам. В среднем кошки живут примерно 10-15 лет, но есть и такие породы, что могут считаться настоящими долгожителями.
Ни одно новогоднее торжество нельзя представить без оливье, запеченной курицы, шампанского и красной икры. Особенно в нашей стране любят последний деликатес, вот только позволить мы себе его можем чаще всего только по праздникам, да и то в небольших количествах. Порой хозяйки даже не заморачиваются и делают обычные бутерброды со сливочным маслом и икрой, ведь это не только вкусно, но еще и очень быстро. Вот только данный рыбный продукт сочетается не только с хлебом и маслом.
Каждый год мы с отчаянием смотрим на приближающиеся даты новогодних праздников и судорожно начинаем думать, что же положить своим близким под елку. И если с взрослыми справиться куда проще — достаточно просто спросить, что им нужно, то с детьми дела обстоят намного сложнее. Чаще всего наши малыши не знают границ своей фантазии, а потому просят Деда Мороза о настоящей гоночной машине, ручном единороге или о безлимитном количестве конфет.