Блины: как не навредить здоровью на Масленицу
Масленица — время, когда на столах появляются ароматные блины. Но сколько их можно съесть без вреда для здоровья? Врач-диетолог Елена Тихомирова предупреждает: привычка есть блины с разными начинками может обернуться проблемами со здоровьем.
«Если говорить про начинки, то любая — мясная, сладкая, фруктовая, — в сочетании с блинами превращает их в высококалорийное блюдо. Там много жиров и углеводов, а их избыточное количество провоцирует тяжесть в животе», — предостерегает эксперт.
Однако отказываться от блинов не стоит. Чтобы не набрать лишних килограммов и не навредить желудку, соблюдайте простую норму: два блина для женщины и три блина для мужчины — это оптимально. А на четвёртом уже любая добавка будет вредной», — предупреждает врач.
Не превращайте Масленицу в испытание для организма. Наслаждайтесь блинами в умеренных количествах и будьте здоровы!
Узнайте, как чайные пакетики помогают бороться с проплешинами на газоне. Простой и эффективный метод восстановления зелёной травы.
Узнайте, как сделать тонкий лаваш из доступных ингредиентов. Простой рецепт для домашнего приготовления.
Простой способ создать прохладу в жару с помощью вентилятора.
Узнайте, какие украшения могут добавить возраст, и как выбрать модные аксессуары для молодости образа.
Узнайте, как обезопасить себя при встрече с акулой и повысить шансы на выживание. Советы ихтиолога.
Узнайте, почему не стоит есть салаты, которые стояли на столе всю ночь. Врач-диетолог предупреждает об опасности.
Узнайте, как чайные пакетики помогают бороться с проплешинами на газоне. Простой и эффективный метод восстановления зелёной травы.
Узнайте, как сделать тонкий лаваш из доступных ингредиентов. Простой рецепт для домашнего приготовления.
Простой способ создать прохладу в жару с помощью вентилятора.
Узнайте, какие украшения могут добавить возраст, и как выбрать модные аксессуары для молодости образа.
Узнайте, как обезопасить себя при встрече с акулой и повысить шансы на выживание. Советы ихтиолога.
Узнайте, почему не стоит есть салаты, которые стояли на столе всю ночь. Врач-диетолог предупреждает об опасности.
Узнайте, как сделать макароны ещё вкуснее с помощью апельсиновой цедры.
Узнайте, как определить кислотность почвы на участке и улучшить её для богатого урожая.
Узнайте азиатский секрет приготовления риса. Не варите его в большом количестве воды и соблюдайте точное время на каждом этапе.
Узнайте, как быстро найти потерянный телефон и защитить свои данные. Простые шаги для спокойствия.
Масленица и блины: как не набрать лишний вес и не навредить здоровью
Узнайте необычный рецепт хачапури с брынзой и зеленью. Просто и вкусно!
Узнайте, как предотвратить запотевание зеркала в ванной с помощью простого и доступного средства.
Быстрый рецепт вкусной трески с овощами. Просто, ароматно и сытно!
Узнайте простой способ слива воды с кастрюли без использования дуршлага. Идеально для варки круп и макарон.
Регулярные упражнения — путь к долголетию и сохранению когнитивных функций.