Как избавиться от отеков ног в жару: советы флеболога
Летом многие сталкиваются с проблемой отечности ног. Это может быть вызвано как заболеваниями, так и повышенной нагрузкой. Важно разобраться в причинах и принять соответствующие меры.
Флеболог Сергей Дробязго рекомендует в первую очередь обратиться к врачу, если отеки связаны с заболеванием. В случае нагрузки на ноги, отличным решением станут компрессионные чулки.
Компрессионные чулки следует носить от 2 до 3 часов в день и обязательно снимать перед сном. Это наиболее эффективный способ борьбы с отеками. Народные средства в этом случае не помогут.
Для предотвращения отеков в будущем важно обеспечить себе достаточный ночной отдых и включить в распорядок дня гимнастику или пешие прогулки. Во время сна рекомендуется приподнимать ноги на 10–15 сантиметров выше уровня тела, используя подушку.
Узнайте, как правильно варить сардельки, чтобы легко снять шкурку и получить вкусное блюдо.
Узнайте о различиях между ВВ и СС кремами и выберите идеальный для вашей кожи.
Идеальный десерт к чаю: черносливовый пирог без лишних калорий
Узнайте, какие средства для чистки унитазов получили «знак качества» от «Роскачества». Выбирайте лучшее для вашего дома!
Пышный омлет: простой рецепт от профессионала.
Узнайте, как быстро и эффективно избавиться от запаха сигарет в квартире. Простые и действенные методы для свежего воздуха.
Узнайте, как правильно варить сардельки, чтобы легко снять шкурку и получить вкусное блюдо.
Узнайте о различиях между ВВ и СС кремами и выберите идеальный для вашей кожи.
Идеальный десерт к чаю: черносливовый пирог без лишних калорий
Узнайте, какие средства для чистки унитазов получили «знак качества» от «Роскачества». Выбирайте лучшее для вашего дома!
Пышный омлет: простой рецепт от профессионала.
Узнайте, как быстро и эффективно избавиться от запаха сигарет в квартире. Простые и действенные методы для свежего воздуха.
Узнайте о преимуществах и недостатках окрашивания волос натуральными средствами. Откройте для себя мир безопасных методов ухода за волосами.
Узнайте, как предотвратить отеки ног летом и облегчить состояние. Советы флеболога для здоровья ваших ног.
Узнайте простой рецепт огурцов в собственном соку. Идеально для зимы!
Узнайте, как правильно стирать махровые полотенца, чтобы они оставались мягкими и пушистыми. Избегайте распространённых ошибок!
Узнайте, какие продукты могут быть опасны в жару и как их правильно выбирать. Советы для безопасного летнего отдыха.
Узнайте, как сделать камбалу вкуснее красной рыбы. Простые хитрости для идеального блюда.
Новый способ засолки сала: три вкуса в одном кусочке
Откройте для себя лучшие сорта малины для вашего сада. Узнайте, какие ягоды самые крупные и сочные.
Узнайте простой и эффективный способ очистить ершик без лишних затрат. Ваша уборная будет сиять!
Узнайте, как сделать своё меню полезным после праздников. Советы эксперта по здоровому питанию помогут вам избежать переедания и вернуться к здоровому образу жизни.