Почему сбросить вес после 40 бывает трудно: объясняет диетолог
Многие люди сталкиваются с трудностями при попытке сбросить вес после 40 лет. Диетолог Антон Поляков объяснил, почему так происходит. На пятом десятке у человека замедляется метаболизм.
Эксперт отметил, что обычно запас прочности у человека заканчивается где-то годам к 30. Это время, когда организм может выдерживать большие нагрузки без ущерба для здоровья. Однако после 40 лет всё меняется.
«К 40 годам обменные процессы и гормональный фон уже не те, что в молодости. Конечно, нет критических отклонений, но общее состояние тела другое», — говорит Поляков.
Он также подчеркнул, что гормональный фон к 40 годам обычно хуже, чем в 20–30 лет. Это влияет на общее состояние здоровья и способность организма адаптироваться к изменениям.
«Любой дефицит сна, неправильное питание и нарушение питьевого режима будут сказываться на здоровье», — резюмировал Поляков.
Откройте для себя волшебный мир домашнего печенья! Узнайте простой рецепт, который превратит ваш дом в кондитерскую.
Узнайте, как сделать котлеты идеально круглыми и не разваливающимися при жарке. Простые хитрости для идеального результата.
Узнайте, как легко убрать засохшие пятна с пола с помощью уксуса. Простой и эффективный метод.
Простой способ борьбы с пылью на мебели. Сделайте антипыль из уксуса и цитрусов.
Узнайте, как выбрать лучший квас для окрошки и сделать ваш летний суп по-настоящему вкусным.
Яркий и сочный рецепт маринованной тыквы. Попробуй новый вкус!
Откройте для себя волшебный мир домашнего печенья! Узнайте простой рецепт, который превратит ваш дом в кондитерскую.
Узнайте, как сделать котлеты идеально круглыми и не разваливающимися при жарке. Простые хитрости для идеального результата.
Узнайте, как легко убрать засохшие пятна с пола с помощью уксуса. Простой и эффективный метод.
Простой способ борьбы с пылью на мебели. Сделайте антипыль из уксуса и цитрусов.
Узнайте, как выбрать лучший квас для окрошки и сделать ваш летний суп по-настоящему вкусным.
Яркий и сочный рецепт маринованной тыквы. Попробуй новый вкус!
Кукуруза — не просто продукт, а настоящий кладезь витаминов и минералов.
Узнайте, как правильно ухаживать за ламинатом, чтобы он прослужил долго. Советы эксперта.
Узнайте, какие вещи захламляют вашу кухню и как от них избавиться.
Узнайте, как быстро избавиться от запаха гари в квартире с помощью простых и доступных средств.
Диетолог Антон Поляков рассказал о причинах трудностей с похудением после 40 лет. Узнайте, почему метаболизм замедляется и как это влияет на здоровье.
Узнайте секрет богатого урожая земляники! Простая подкормка, которая удивит вас размером ягод.
Приготовьте нежный маскарпоне дома всего за 10 минут. Узнайте простой рецепт с двумя ингредиентами.
Узнайте, как легко приготовить натуральный бульонный кубик дома. Просто, полезно и вкусно!
Качественная сметана: что нужно знать при покупке.
Роскошная усадьба Инны Чуриковой: классический стиль и дорогие детали. Узнайте, как выглядит настоящий барский дом.