Прекраснее, чем было, уже быть не может: как забыть прошлое
Все мы так или иначе привязаны к своему прошлому. Одни привыкли рисовать в мыслях лишь теплые и приятные воспоминания. У других же события прошлого оставили глубокую рану на сердце. Такие люди постоянно копаются в себе, и каждый раз останавливаются на одной травме. Они постоянно прокручивают ее в голове, отчего ранят себя снова и снова. Как же забыть прошлое и начать двигаться дальше?
Главной причиной болезненный воспоминаний является обида или на себя, или на других. Так считает психолог и коуч Татьяна Брайн. Специалист поделилась 5 проверенными советами, которые помогут отпустить груз, затаившийся где-то глубоко внутри.
- Не прячьтесь от прошлого, лучше примите пережитое как опыт.
- Не бойтесь выплескивать свои эмоции и нахлынувшие чувства.
- Не забывайте о близких, они переживают за вас больше, чем вы сами.
- Не стройте из себя жертву и не делайте вид, что виноваты все, но не вы.
- Создайте новые положительные воспоминания, которые перекроют травмы прошлого.
Если порой кажется, что вам уже ничего не поможет, и вы всю жизнь будете жить прошлым, то просто необходимо что-то менять. Пересмотрите свою позицию, отпустите обиды и начните жизнь с чистого листа с новыми воспоминаниями.
Узнайте, как распознать отравление грибами и вовремя вызвать скорую помощь. Советы эксперта.
Откройте для себя полезные русские продукты, которые поддержат ваше здоровье.
Узнайте простой способ очистить кухонный гарнитур от жира с помощью пищевой соды и хозяйственного мыла.
Узнайте старинный метод хранения огурцов без потери качества на 250 дней.
Узнайте, как выбрать смартфон для пожилого человека. Советы эксперта помогут вам сделать правильный выбор.
Простой способ уборки с солью — экономия времени и денег.
Узнайте, как распознать отравление грибами и вовремя вызвать скорую помощь. Советы эксперта.
Откройте для себя полезные русские продукты, которые поддержат ваше здоровье.
Узнайте простой способ очистить кухонный гарнитур от жира с помощью пищевой соды и хозяйственного мыла.
Узнайте старинный метод хранения огурцов без потери качества на 250 дней.
Узнайте, как выбрать смартфон для пожилого человека. Советы эксперта помогут вам сделать правильный выбор.
Простой способ уборки с солью — экономия времени и денег.
Откройте для себя новый вкус кабачков с нашим рецептом котлет и оладий. Сочные и хрустящие, они станут отличным дополнением к любому столу.
Узнайте, как правильно хранить зимнюю обувь, чтобы она не расклеивалась и сохраняла свой вид. Советы эксперта по реставрации обуви.
Вареники с двойной начинкой — это не просто блюдо, это настоящее кулинарное приключение!
Сытный ужин за полчаса: простой рецепт запеканки.
Узнайте секрет чистоты от японских хозяек и освободите время для себя!
Почему месть — это не выход: вдохновляющая цитата от Юрия Никулина.
Как не забыть о важных делах перед наступлением холодов.
Узнайте, какие предметы мебели стали самыми востребованными в России в 2022 году. Подробности о росте продаж и трендах на рынке мебели.
Профессиональные хитрости для идеального шашлыка с корочкой. Попробуйте!
Как подготовить почву для голубики: простые и эффективные методы.