Прекраснее, чем было, уже быть не может: как забыть прошлое
Все мы так или иначе привязаны к своему прошлому. Одни привыкли рисовать в мыслях лишь теплые и приятные воспоминания. У других же события прошлого оставили глубокую рану на сердце. Такие люди постоянно копаются в себе, и каждый раз останавливаются на одной травме. Они постоянно прокручивают ее в голове, отчего ранят себя снова и снова. Как же забыть прошлое и начать двигаться дальше?
Главной причиной болезненный воспоминаний является обида или на себя, или на других. Так считает психолог и коуч Татьяна Брайн. Специалист поделилась 5 проверенными советами, которые помогут отпустить груз, затаившийся где-то глубоко внутри.
- Не прячьтесь от прошлого, лучше примите пережитое как опыт.
- Не бойтесь выплескивать свои эмоции и нахлынувшие чувства.
- Не забывайте о близких, они переживают за вас больше, чем вы сами.
- Не стройте из себя жертву и не делайте вид, что виноваты все, но не вы.
- Создайте новые положительные воспоминания, которые перекроют травмы прошлого.
Если порой кажется, что вам уже ничего не поможет, и вы всю жизнь будете жить прошлым, то просто необходимо что-то менять. Пересмотрите свою позицию, отпустите обиды и начните жизнь с чистого листа с новыми воспоминаниями.
Откройте для себя мир чистого воздуха! Очиститель воздуха — незаменимый помощник в борьбе с аллергенами и загрязнением.
Защитите свою семью: узнайте о микробах на кухне.
Узнайте, как правильно использовать больные растения для компоста и не навредить саду. Советы агронома помогут вам!
Узнайте, как приготовить идеальные котлеты для бургеров без лишних ингредиентов. Шеф-повар делится секретами!
Узнайте, как качество сна влияет на ваш вес и как наладить режим для похудения.
Эффективный метод освежения салона авто без химии.
Откройте для себя мир чистого воздуха! Очиститель воздуха — незаменимый помощник в борьбе с аллергенами и загрязнением.
Защитите свою семью: узнайте о микробах на кухне.
Узнайте, как правильно использовать больные растения для компоста и не навредить саду. Советы агронома помогут вам!
Узнайте, как приготовить идеальные котлеты для бургеров без лишних ингредиентов. Шеф-повар делится секретами!
Узнайте, как качество сна влияет на ваш вес и как наладить режим для похудения.
Эффективный метод освежения салона авто без химии.
Узнайте, какая косметика может навредить вашей коже летом. Советы дерматолога.
Узнайте, как правильно реанимировать телефон после падения в воду. Советы эксперта, которые спасут ваше устройство.
Узнайте секрет приготовления пышного омлета, как в детском саду. Простое и вкусное блюдо для всей семьи.
Узнайте, почему слив масла в раковину может привести к засору и как избежать этой проблемы.
Малиновые слойки: идеальный перекус для всей семьи. Просто и вкусно!
Узнайте, как легко и стильно преобразить вашу ванную комнату. Секреты уютного интерьера и современные идеи для вашего дома.
Узнайте, как легко удалить пятна от томата с одежды. Эффективные методы для дома.
Узнайте, как правильно солить холодец, чтобы он был вкусным и в меру солёным. Советы для идеального блюда.
Узнайте, как сохранить полезные свойства ягод и фруктов при приготовлении компота. Хитрости от Юлии Высоцкой и Елены Тихомировой.
Узнайте, почему скумбрия — это не просто вкусная рыба, но и настоящий источник здоровья. Откройте для себя 5 удивительных свойств, которые делают её незаменимой частью вашего рациона.