Прекраснее, чем было, уже быть не может: как забыть прошлое
Все мы так или иначе привязаны к своему прошлому. Одни привыкли рисовать в мыслях лишь теплые и приятные воспоминания. У других же события прошлого оставили глубокую рану на сердце. Такие люди постоянно копаются в себе, и каждый раз останавливаются на одной травме. Они постоянно прокручивают ее в голове, отчего ранят себя снова и снова. Как же забыть прошлое и начать двигаться дальше?
Главной причиной болезненный воспоминаний является обида или на себя, или на других. Так считает психолог и коуч Татьяна Брайн. Специалист поделилась 5 проверенными советами, которые помогут отпустить груз, затаившийся где-то глубоко внутри.
- Не прячьтесь от прошлого, лучше примите пережитое как опыт.
- Не бойтесь выплескивать свои эмоции и нахлынувшие чувства.
- Не забывайте о близких, они переживают за вас больше, чем вы сами.
- Не стройте из себя жертву и не делайте вид, что виноваты все, но не вы.
- Создайте новые положительные воспоминания, которые перекроют травмы прошлого.
Если порой кажется, что вам уже ничего не поможет, и вы всю жизнь будете жить прошлым, то просто необходимо что-то менять. Пересмотрите свою позицию, отпустите обиды и начните жизнь с чистого листа с новыми воспоминаниями.
Узнайте, как ускорить созревание перцев и получить урожай быстрее. Простые методы для вашего огорода.
Узнайте, как быстро восстановить причёску после ношения шапки. Простые советы для домашнего ухода.
Узнайте, как холодильник может помочь в стирке вещей и сохранить их внешний вид.
Узнайте, почему щавель может стать проблемой для вашего сада. Советы по борьбе с разрастанием культуры.
Узнайте, как активировать рост замиокулькаса с помощью простого рецепта из апельсиновых шкурок. Верните вашему растению былую красоту!
Узнайте, как чёрный чай делает мясо нежным и мягким. Простой и эффективный способ!
Узнайте, как ускорить созревание перцев и получить урожай быстрее. Простые методы для вашего огорода.
Узнайте, как быстро восстановить причёску после ношения шапки. Простые советы для домашнего ухода.
Узнайте, как холодильник может помочь в стирке вещей и сохранить их внешний вид.
Узнайте, почему щавель может стать проблемой для вашего сада. Советы по борьбе с разрастанием культуры.
Узнайте, как активировать рост замиокулькаса с помощью простого рецепта из апельсиновых шкурок. Верните вашему растению былую красоту!
Узнайте, как чёрный чай делает мясо нежным и мягким. Простой и эффективный способ!
Узнайте простой рецепт для защиты огурцов от желтизны без использования пестицидов. Получите здоровый урожай!
Узнайте, как легко удалить следы от скотча с пластиковых окон без лишних усилий.
Откройте секреты приготовления вкусных тефтелей, которые удивят всю семью.
Узнайте, почему не стоит держать ёлку в доме после Старого Нового года и как правильно утилизировать дерево.
Хворост — это просто и вкусно!
Узнайте, почему употребление овощей и фруктов важно для здоровья молодёжи. Витамины, минералы и пищевые волокна — всё в одном плоде!
Проверенный рецепт кабачковой икры, который покорит вас с первой ложки.
Узнайте, как быстро и бюджетно вернуть остроту ножам блендера с помощью риса. Простой и эффективный способ!
Аджика из зелёных помидоров — это не только вкусно, но и полезно!
Узнайте, как сохранить мягкость махровых полотенец. Простые шаги для пушистого текстиля.