Блинчики для худеющих: блюдо, которое могут позволить себе все
С каждым годом все больше людей начинают заботиться о себе и своем здоровье и переходят на правильное сбалансированное питание. Вот только многие настолько беспокоятся о лишних килограммах, что навсегда отказываются от любимых блюд – бургеров, сладостей, пиццы и даже блинчиков. Но что же делать таким людям в Масленицу, когда вся семья ждет румяных и воздушных блинов? Все просто — не стоит отказываться от любимого блюда, ведь можно приготовить его пп-вариант.
Не хотите, чтобы после масленичной недели у вас появились бока и лишние килограммы на весах? Тогда приготовьте низкокалорийные блины со шпинатом, в которых минимум углеводов и максимум пользы. Своим проверенным рецептом поделилась блогер и домашний кулинар Анастасия Монахова.
Ингредиенты
- куриное яйцо - 2 шт
- овсяная мука - 4 ст. л.
- молоко - 100 мл
- шпинат - 25 г
- соль - 1 щепотка
- творожный сыр - 50 г
- красная рыба - 50 г
время приготовления 15 минут
Приготовление:
- В блендер отправляем овсяную муку, яйца, молоко и шпинат. Пробиваем все до образования однородного гладкого теста.
- Жарим блины без масла на антипригарной сковороде.
- Смазываем готовые блины творожным сыром, выкладываем ломтики красной рыбы и зелень.
- Сворачиваем блины в трубочки и подаем к столу.
Вкусный и быстрый завтрак готов! Эти блинчики со шпинатом такие сытные, что подойдут как для завтрака, так и для ужина. Обязательно попробуйте!
- Все гениальное — просто: как перевернуть блин, чтобы он не порвался
- Блинчики для худеющих: блюдо, которое могут позволить себе все
- Необычные полосатые блины: дети останутся в восторге
- Россияне рассказали, как часто будут есть блины в Масленицу
- Для идеальных блинчиков: на что обращают внимание россияне при выборе молока
Узнайте, как приготовить рассыпчатую гречку по идеальному рецепту. Простое и вкусное блюдо для вашего стола.
Узнайте секрет богатого урожая капусты! Простые подкормки, которые преобразят вашу дачу.
Узнайте, какой свет в спальне может нарушить ваш сон и как это исправить.
Узнайте, как превратить обычное блюдо из рыбы в кулинарный шедевр с помощью нашего рецепта кляра. Просто, быстро и вкусно!
Приготовьте пирожное «картошка» по рецепту из детства. Вкусный деликатес, который порадует всю семью.
Быстрый и вкусный ужин — это возможно! Попробуйте наш рецепт лагмана с овощами.
Узнайте, как приготовить рассыпчатую гречку по идеальному рецепту. Простое и вкусное блюдо для вашего стола.
Узнайте секрет богатого урожая капусты! Простые подкормки, которые преобразят вашу дачу.
Узнайте, какой свет в спальне может нарушить ваш сон и как это исправить.
Узнайте, как превратить обычное блюдо из рыбы в кулинарный шедевр с помощью нашего рецепта кляра. Просто, быстро и вкусно!
Приготовьте пирожное «картошка» по рецепту из детства. Вкусный деликатес, который порадует всю семью.
Быстрый и вкусный ужин — это возможно! Попробуйте наш рецепт лагмана с овощами.
Узнайте, как избежать ошибок при подкормке роз и добиться пышного цветения. Советы для всех цветоводов.
Порадуйте своих близких вкусным и полезным десертом! Банановые капкейки — это отличный способ разнообразить меню и порадовать детей.
Узнайте, как легко обновить старые салаты и превратить их в новое блюдо.
Секрет приготовления идеальных картофельных долек, которые хрустят как из фритюра. Простой рецепт для вкусного гарнира.
Узнайте, как легко и быстро очистить стеклянную посуду от разводов и налета. Простой рецепт домашнего спрея.
Узнайте, какие перчатки испортят ваш образ. Избегайте антитрендов и выбирайте стильные модели.
Узнайте, как легко и быстро вернуть свежесть и чистоту шторке в ванной. Простой рецепт с перекисью водорода.
Узнайте, как приготовить воздушное пюре без толкушки. Простой способ, который сэкономит ваше время.
Узнайте, почему волосы становятся жирными в жару и как сохранить их свежесть. Советы от эксперта.
Узнайте, какие бесплатные вещи из отеля могут пригодиться вам в повседневной жизни и в дороге!