Блинчики для худеющих: блюдо, которое могут позволить себе все
С каждым годом все больше людей начинают заботиться о себе и своем здоровье и переходят на правильное сбалансированное питание. Вот только многие настолько беспокоятся о лишних килограммах, что навсегда отказываются от любимых блюд – бургеров, сладостей, пиццы и даже блинчиков. Но что же делать таким людям в Масленицу, когда вся семья ждет румяных и воздушных блинов? Все просто — не стоит отказываться от любимого блюда, ведь можно приготовить его пп-вариант.
Не хотите, чтобы после масленичной недели у вас появились бока и лишние килограммы на весах? Тогда приготовьте низкокалорийные блины со шпинатом, в которых минимум углеводов и максимум пользы. Своим проверенным рецептом поделилась блогер и домашний кулинар Анастасия Монахова.
Ингредиенты
- куриное яйцо - 2 шт
- овсяная мука - 4 ст. л.
- молоко - 100 мл
- шпинат - 25 г
- соль - 1 щепотка
- творожный сыр - 50 г
- красная рыба - 50 г
время приготовления 15 минут
Приготовление:
- В блендер отправляем овсяную муку, яйца, молоко и шпинат. Пробиваем все до образования однородного гладкого теста.
- Жарим блины без масла на антипригарной сковороде.
- Смазываем готовые блины творожным сыром, выкладываем ломтики красной рыбы и зелень.
- Сворачиваем блины в трубочки и подаем к столу.
Вкусный и быстрый завтрак готов! Эти блинчики со шпинатом такие сытные, что подойдут как для завтрака, так и для ужина. Обязательно попробуйте!
- Все гениальное — просто: как перевернуть блин, чтобы он не порвался
- Блинчики для худеющих: блюдо, которое могут позволить себе все
- Необычные полосатые блины: дети останутся в восторге
- Россияне рассказали, как часто будут есть блины в Масленицу
- Для идеальных блинчиков: на что обращают внимание россияне при выборе молока
Узнайте, как правильно варить яйца, чтобы они дольше хранились и оставались свежими.
Пять вещей, которые превращают вашу ванную в хаос — узнайте, как их убрать.
Узнайте, как обычные посудные губки могут облегчить переезд и защитить ваши вещи. Простые и эффективные решения для упаковки хрупких предметов.
Яркий и полезный салат из свёклы и моркови станет украшением вашего стола
Узнайте, как легко удалить белые следы дезодоранта с одежды без стирки и химии. Простое решение для вашего гардероба!
Узнайте, как создать маникюр, который будет выглядеть аккуратно даже через три недели. Секреты и идеи для занятых девушек.
Узнайте, как правильно варить яйца, чтобы они дольше хранились и оставались свежими.
Пять вещей, которые превращают вашу ванную в хаос — узнайте, как их убрать.
Узнайте, как обычные посудные губки могут облегчить переезд и защитить ваши вещи. Простые и эффективные решения для упаковки хрупких предметов.
Яркий и полезный салат из свёклы и моркови станет украшением вашего стола
Узнайте, как легко удалить белые следы дезодоранта с одежды без стирки и химии. Простое решение для вашего гардероба!
Узнайте, как создать маникюр, который будет выглядеть аккуратно даже через три недели. Секреты и идеи для занятых девушек.
Узнайте, как легко избавиться от червячков в черешне. Простой способ обезопасить себя от нежелательных сюрпризов.
Узнайте, какое мясо лучше использовать для приготовления наваристого бульона. Советы для вкусных супов.
Узнайте, как легко убрать горечь из кабачков и сделать их вкусными. Советы от шеф-повара!
Узнайте, как с помощью хлоргексидина вернуть свежесть вашей подушке без лишних трат. Простое и действенное решение!
Простой способ обновить скатерть и избавиться от запахов
Откройте для себя вкуснейшие солёные грузди по нашему рецепту! Хрустящие грибы станут украшением вашего стола.
Узнайте, как выбрать здоровые саженцы плодовых деревьев и избежать обмана при покупке.
Узнайте, как правильно хранить сыр в холодильнике, чтобы он оставался свежим и вкусным как можно дольше.
Узнайте, как правильно посадить семена под зиму и получить ранний урожай. Простые советы для начинающих садоводов.
Узнайте, какие приёмы макияжа вышли из моды и как их заменить современными решениями.