Как не набрать вес в майские праздники: совет диетолога
Эксперт рассказала, что важно учитывать во время застолья
Долгожданные майские праздники уже близко. Для кого-то эта новость вызовет радость и предвкушение посиделок на даче с шашлыком, а для других известие станет настоящим стрессом. Только представьте, до лета остался всего один месяц, вы активно приводили свое тело в форму, а теперь вас отчаянно зовут на пикник. Конечно, во время застолья вы не сможете отказаться от шашлыков, салатов и выпивки. И это не приведет ни к чему хорошему — сразу же после праздников вас будут ждать несколько лишних килограмм. Как же не переесть во время отдыха на природе?
Главный совет для всех худеющих — дополнять мясо овощами, сообщает дзен-канал AFINA BAGS. Да-да, все так просто, однако мало кто вспоминает об этом во время застолья. Важно контролировать количество белка и клетчатки в своей тарелке. На 100 г шашлыка необходимо съесть около 200 г овощей, желательно свежих. Стоит ограничить себя и в приеме спиртного, лучше заменить его на воду с лимоном или ягодами. Если вы будете следить за своей тарелкой и не будете позволять себе лишнего, то майские праздники не ударят по вашему рациону и фигуре.
Однако в праздничные дни не все готовы ограничивать себя в любимой еде. Некоторые пользователи утверждают, что «праздники на то и есть праздники, что в это время себе можно позволить все». Несмотря на подобные утверждения, большинство приверженцев правильного питания поддержали мнение экспертов.
«Очень правильный совет — во всем нужно знать меру», «Правда, овощи помогают лучше переварить мясо», «Давно уже ем мясо вместе с овощами, стала чувствовать себя намного легче», «Овощи и мясо — идеальное комбо», «Даже шашлыки нужно есть с умом, это факт», — отметили люди, которые ведут здоровый образ жизни. / Дзен-канал "AFINA BAGS" .
Салатов на новогоднем столе никогда не бывает много, напротив, они прекрасно насыщают, но при этом не перегружают организм (если вы не переборщили с майонезной заправкой, конечно). Именно поэтому многие хозяйки подают на застолье не только всем известные блюда по типу оливье и мимозы, но и ежегодно экспериментируют и готовят что-то новенькое.
Новый год — это не только шумное застолье, фейерверк и хорошая компания, но еще и время сезонных фотосессий. С каждым годом все больше людей устраивают семейные съемки в кругу праздничной зимней атрибутики. Именно поэтому некоторые еще за несколько месяцев до наступления зимнего торжества спешат записаться к фотографам, чтобы к Новому году получить тематические снимки. Но что если устроить фотосессию в домашних условиях?
Нередко мы отказываемся заводить в дом кошку по одной простой причине — она не сможет быть с нами всю жизнь. Рано или поздно питомцы нас покидают, будь то случайный побег, болезнь или просто старость. Как жаль, что не существует какой-нибудь волшебной таблетки, которая может продлить жизнь нашим любимым пушистикам. В среднем кошки живут примерно 10-15 лет, но есть и такие породы, что могут считаться настоящими долгожителями.
Ни одно новогоднее торжество нельзя представить без оливье, запеченной курицы, шампанского и красной икры. Особенно в нашей стране любят последний деликатес, вот только позволить мы себе его можем чаще всего только по праздникам, да и то в небольших количествах. Порой хозяйки даже не заморачиваются и делают обычные бутерброды со сливочным маслом и икрой, ведь это не только вкусно, но еще и очень быстро. Вот только данный рыбный продукт сочетается не только с хлебом и маслом.
Каждый год мы с отчаянием смотрим на приближающиеся даты новогодних праздников и судорожно начинаем думать, что же положить своим близким под елку. И если с взрослыми справиться куда проще — достаточно просто спросить, что им нужно, то с детьми дела обстоят намного сложнее. Чаще всего наши малыши не знают границ своей фантазии, а потому просят Деда Мороза о настоящей гоночной машине, ручном единороге или о безлимитном количестве конфет.
Если спросить у владельцев собак, каким кормом они предпочитают кормить своего питомца, то 87% из них выберут сухие гранулы. Однако с нами не согласятся сами хвостатые, ведь в 75% случаев они выберут натуральное питание нежели то, что так пытаются нам продать производители пакетированного корма. Как бы некоторые собачники не пытались заставить своего любимца есть сухой корм, он категорически отказывается от этого. Но что же делать, если вы хотите изменить рацион своего домашнего животного?