Пользы выше крыши — салат, который вы будете готовить хоть каждый день
Когда мы садимся на диету или же начинаем правильно питаться, то в нашем рационе сразу же появляется большое количество салатов. Вот только если мы будем есть исключительно их, то ни о какой сытости не может быть и речи. Именно поэтому многие из нас часто срываются и возвращаются к своему привычному образу жизни. Однако все они просто не знают, что существуют и такие салаты, которые по калорийности и пользе легко заменят пасту или пельмени. Какой же салат отличается не только утонченным вкусом, но еще и прекрасно насыщает организм?
Своим авторским рецептом салата из куриной грудки и красной фасоли поделилась фудблогер Мария Фомичева. Это сытное блюдо точно подарит вам мощный запас сил и энергии, а также закроет половину суточной нормы белка.
Ингредиенты
- вареное куриное филе - 200 г
- шампиньоны - 200 г
- чеснок - 2 зубчика
- морковь по-корейски - 50 г
- фасоль красная консервированная - 100 г
- петрушка - 3-4 веточки
- растительное масло - 2 ст. л.
- греческий йогурт - 4 ст. л.
время приготовления 30 минут
Приготовление:
- Чистим шампиньоны и нарезаем их слайсами, а чеснок измельчаем на мелкой терке или при помощи пресса.
- Разогреваем сковороду с растительным маслом и выкладываем на нее шампиньоны.
- Когда грибы пустят весь сок и начнут обжариваться, добавьте к ним чеснок, соль и жарьте еще 5 минут.
- Куриную грудку режем кубиками или делим на волокна руками.
- В глубокую миску отправляем курицу, остывшие шампиньоны, морковь, фасоль и порубленную петрушку.
- Смешиваем греческий йогурт и немного соли, заправляем салат и хорошо перемешиваем.
От такого салата пользы будет выше крыши, да еще и сытость гарантирована на 4-5 часов. Приятного аппетита!
Технологии с каждым годом идут только вперед, а потому мы можем отложить в сторону ножи, веник или венчик, ведь за нас все сделают гаджеты. Однако все эти новомодные приспособления делают не только, чтобы улучшить жизнь человека, но и порадовать наших питомцев. Уже давно придумали автоматические кормушки, поилки и даже самоочищающийся лоток, вот только больше всего пушистики будут рады необычным игрушкам. Какие же гаджеты придутся по душе нашим домашним кошкам и собакам?
Хоть до наступления зимних праздников еще есть время, некоторые уже сейчас начинают к ним подготовку. Кроме декора и украшения елки, важную часть занимает и составление новогоднего меню, к которому хозяйки подходят с особым трепетом. Самое ожидаемое блюдо всей ночи — это, разумеется, основное. Именно оно становится центральной частью этого праздника, его точно не затмят ни закуски, ни салаты. Именно поэтому каждый год нам так важно не ошибиться и сделать правильный выбор.
До Нового года осталось совсем немного времени, а это значит, что самое время готовить подарки. Особенно кропотливо к выбору праздничного презента подходят девушки, они из кожи вон лезут, чтобы подарить своим близким что-то оригинальное, красивое и нужное. И если с мамой, сестрой или подругами не возникает никаких сложностей, то они начинаются тогда, когда дамы начинают выбирать подарок своему мужчине. Часто у нашего партнера или уже все есть, или он и сам не знает, что ему нужно.
Все мы привыкли считать собак одними из самых дружелюбных существ, которые способны найти общий язык чуть ли не с каждым человеком. И отчасти это действительно так, ведь многие представители этого семейства очень хорошие эмпаты. Но не все так просто, как может показаться на первый взгляд, ведь есть и такие породы, которые предпочитают одиночество. Более того, они очень остро реагируют на появление поблизости незнакомых людей.
Ни одно новогоднее торжество не обходится без праздничного стола. На нем обязательно должны присутствовать салаты, основные блюда, овощные и мясные нарезки и, конечно же, закуски. И если первые блюда отвечают в большей степени за насыщение организма, то основная задача закусок — это подготовить желудок к основному приему пищи и порадовать при этом глаз. Что же делать, если при составлении новогоднего меню на ум приходят только бутерброды с икрой и тарталетки с творожным сыром?
Когда речь заходит о подготовке к Новому году, то нам в первую очередь приходит в голову украшение елки, декор дома и подготовка праздничного меню. Но мало кто задумывается о сервировке стола, ведь ее нужно делать в последний момент. К тому же, далеко не у всех даже есть одинаковая посуда и перед гостями приходится ставить тарелки, салатники и миски совершенно из разных сервизов и эпох. Однако профессиональные декораторы уверены, что именно от сервировки стола зависит общее настроение застолья.