Пользы выше крыши — салат, который вы будете готовить хоть каждый день
Когда мы садимся на диету или же начинаем правильно питаться, то в нашем рационе сразу же появляется большое количество салатов. Вот только если мы будем есть исключительно их, то ни о какой сытости не может быть и речи. Именно поэтому многие из нас часто срываются и возвращаются к своему привычному образу жизни. Однако все они просто не знают, что существуют и такие салаты, которые по калорийности и пользе легко заменят пасту или пельмени. Какой же салат отличается не только утонченным вкусом, но еще и прекрасно насыщает организм?
Своим авторским рецептом салата из куриной грудки и красной фасоли поделилась фудблогер Мария Фомичева. Это сытное блюдо точно подарит вам мощный запас сил и энергии, а также закроет половину суточной нормы белка.
Ингредиенты
- вареное куриное филе - 200 г
- шампиньоны - 200 г
- чеснок - 2 зубчика
- морковь по-корейски - 50 г
- фасоль красная консервированная - 100 г
- петрушка - 3-4 веточки
- растительное масло - 2 ст. л.
- греческий йогурт - 4 ст. л.
время приготовления 30 минут
Приготовление:
- Чистим шампиньоны и нарезаем их слайсами, а чеснок измельчаем на мелкой терке или при помощи пресса.
- Разогреваем сковороду с растительным маслом и выкладываем на нее шампиньоны.
- Когда грибы пустят весь сок и начнут обжариваться, добавьте к ним чеснок, соль и жарьте еще 5 минут.
- Куриную грудку режем кубиками или делим на волокна руками.
- В глубокую миску отправляем курицу, остывшие шампиньоны, морковь, фасоль и порубленную петрушку.
- Смешиваем греческий йогурт и немного соли, заправляем салат и хорошо перемешиваем.
От такого салата пользы будет выше крыши, да еще и сытость гарантирована на 4-5 часов. Приятного аппетита!
- Пользы выше крыши — салат, который вы будете готовить хоть каждый день
- Их нужно есть каждый день: топ-10 продуктов из вашего супермаркета
- Питаемся правильно: 10 продуктов, которые помогут укрепить иммунитет
- Диета по «светофору»: как правильно похудеть без срывов
- Для красоты и молодости: топ-10 продуктов для поддержания здоровья
Чистить слив в раковине или особенно в ванной, — это та задача, которую откладывают как можно дальше многие хозяйки. И это неудивительно, ведь именно там скапливаются остатки уходовых средств, мусор и волосы. Чтобы полностью избавиться от всех этих загрязнений, нужен или вантуз, или качественная бытовая химия, которой порой даже опасно пользоваться без респиратора и перчаток. Конечно, это не очень вдохновляет девушек, а потому они ищут более безопасные и бюджетные варианты.
Находясь в поисках собаки, мы смотрим не только на ее родословную, породу, цвет и размеры, но еще и изучаем все особенности их поведения. Так выясняется, что мопсы храпят по ночам, корги бывают злыми, а чихуахуа — дикими. Из-за этого мы отказываемся от идеи иметь четверолапого друга, ведь боимся просто в нем разочароваться. Однако все это не касается одной породы, которая признана зооэкспертами самой адекватной и послушной. С какой же собакой смогут ужиться и взрослые, и дети?
Нежное, сбалансированное, сливочное, воздушное, словно облачко, — все это так подходит под описание знаменитого итальянского десерта тирамису. Более того, даже само название лакомства в буквальном смысле переводится «вознеси меня к небесам». Тирамису стал настолько популярным и в нашей стране, что сейчас его можно купить в каждом магазине, ресторане или кондитерской. Однако изредка нам так и хочется повторить этот воздушный десерт и у себя дома. Но что если у вас есть далеко не все продукты?
С каждым годом все больше людей отказываются от бесчисленного декора, ярких цветов и огромных картин и становятся на путь минимализма. Белые стены, приглушенный свет, мебель из натуральных материалов — все это не выглядит пестро и дешево, а, напротив, показывает тонкий вкус владельца дома и его умение даже из простых вещей сделать дорогой и лаконичный интерьер. Однако многие из нас ошибочно считают минимализмом некоторые аксессуары.
Абсолютно все владельцы собак любят баловать своих питомцев всевозможными лакомствами и вкусняшками. И речь сейчас идет не только о подушечках с жидкой начинкой, но еще и о различных костях, сухом мясе и прочих деликатесах. Хвостатые очень любят подобные введения в свой рацион и активно просят их у своих двуногих друзей. Однако даже с этими лакомствами стоит быть очень осторожными, ведь никогда не знаешь, чем они могут навредить.