Их нужно есть каждый день: топ-10 продуктов из вашего супермаркета
Часто мы заходим в магазин и сразу же теряемся среди прилавков — мы смотрим на полки и просто не знаем, что брать. Из-за столь обширного ассортимента мы покупаем то, что нам совершенно не нужно, и проходим мимо тех продуктов, которые могут быть нам очень полезны. Хоть нам и кажется, что сейчас в супермаркетах и не найти полезные продукты, это ошибочное суждение. Диетологи один за другим утверждают, что даже в самом небольшом магазине можно собрать целую продуктовую корзину для правильного питания.
Что же нужно обязательно покупать в магазине на постоянной основе? Удивительно, но существуют продукты, которые можно и нужно есть каждый день. Эксперты модного журнала Marie Claire пообщались с ведущими экспертами в области здорового питания и назвали 10 продуктов, которые стоит купить уже при первом же визите в супермаркет.
- Белокочанная капуста;
- Чеснок;
- Свекла;
- Травяной и зеленый чай;
- Шпинат;
- Ягоды годжи;
- Помидоры;
- Артишок;
- Имбирь;
- Индейка.
Удивительно, но полезное и правильное питание — это не только вкусно, но и очень бюджетно. Чтобы составить сбалансированный рацион, необязательно покупать красную рыбу и авокадо, ведь можно обойтись привычными нам продуктами, которые принесут массу пользы нашему организму.
- Для здоровья организма: топ-10 продуктов, которые нужно есть зимой
- Совет от нутрициолога Анны Друндиной: откуда брать витамины зимой?
- Совет от диетолога Владимира Неронова: какие продукты включить в рацион в декабре?
- Самое полезное мясо птицы: курица или индейка?
- Самый полезный белок. Выясняем, как правильно есть яйца
Узнайте, как правильно отварить свеклу и сохранить ее для салатов. Советы, которые облегчат вашу кулинарную жизнь.
Запечённые овощи в винегрете — это просто и вкусно. Попробуйте!
Простой рецепт сочной и ароматной морковки по-корейски. Готовится быстро, получается вкуснее магазинной.
Легкий и вкусный десерт за считанные минуты. Попробуйте наш рецепт щербета!
Лёгкий рецепт блинов с начинкой, который станет вашим любимым. Вкусно и просто!
Простой рецепт супа, который можно приготовить за 20 минут. Минимум ингредиентов и максимум вкуса для всей семьи.
Узнайте, как правильно отварить свеклу и сохранить ее для салатов. Советы, которые облегчат вашу кулинарную жизнь.
Запечённые овощи в винегрете — это просто и вкусно. Попробуйте!
Простой рецепт сочной и ароматной морковки по-корейски. Готовится быстро, получается вкуснее магазинной.
Легкий и вкусный десерт за считанные минуты. Попробуйте наш рецепт щербета!
Лёгкий рецепт блинов с начинкой, который станет вашим любимым. Вкусно и просто!
Простой рецепт супа, который можно приготовить за 20 минут. Минимум ингредиентов и максимум вкуса для всей семьи.
Узнайте простой способ борьбы с грязью у входной двери. Эксперт делится практическими советами.
Приготовьте изысканный ужин за 20 минут! Жульен в батоне — это сытное и вкусное блюдо, которое точно понравится вашим близким.
Узнайте, как превратить скумбрию в кулинарное произведение искусства с помощью нашего маринада. Просто, быстро и вкусно!
Узнайте, как сделать куриный суп золотистым и аппетитным с помощью секретной зажарки.
Узнайте, когда и как правильно удалять стрелки у чеснока для лучшего урожая.
Узнайте, как быстро и просто убрать неприятный запах из холодильника с помощью копеечного средства.
Узнайте, как в СССР экономили на приготовлении котлет, не теряя во вкусе.
Приготовьте сытные оладьи из кабачков и фарша на ужин. Простое и вкусное блюдо для всей семьи.
Приготовьте домашнюю сгущенку за 10 минут и порадуйте своих близких нежным вкусом и ароматом.
Узнайте, почему бельё и полотенца могут издавать неприятный запах, и как избежать этой проблемы. Простые и эффективные методы решения.