Их нужно есть каждый день: топ-10 продуктов из вашего супермаркета
Часто мы заходим в магазин и сразу же теряемся среди прилавков — мы смотрим на полки и просто не знаем, что брать. Из-за столь обширного ассортимента мы покупаем то, что нам совершенно не нужно, и проходим мимо тех продуктов, которые могут быть нам очень полезны. Хоть нам и кажется, что сейчас в супермаркетах и не найти полезные продукты, это ошибочное суждение. Диетологи один за другим утверждают, что даже в самом небольшом магазине можно собрать целую продуктовую корзину для правильного питания.
Что же нужно обязательно покупать в магазине на постоянной основе? Удивительно, но существуют продукты, которые можно и нужно есть каждый день. Эксперты модного журнала Marie Claire пообщались с ведущими экспертами в области здорового питания и назвали 10 продуктов, которые стоит купить уже при первом же визите в супермаркет.
- Белокочанная капуста;
- Чеснок;
- Свекла;
- Травяной и зеленый чай;
- Шпинат;
- Ягоды годжи;
- Помидоры;
- Артишок;
- Имбирь;
- Индейка.
Удивительно, но полезное и правильное питание — это не только вкусно, но и очень бюджетно. Чтобы составить сбалансированный рацион, необязательно покупать красную рыбу и авокадо, ведь можно обойтись привычными нам продуктами, которые принесут массу пользы нашему организму.
- Для здоровья организма: топ-10 продуктов, которые нужно есть зимой
- Совет от нутрициолога Анны Друндиной: откуда брать витамины зимой?
- Совет от диетолога Владимира Неронова: какие продукты включить в рацион в декабре?
- Самое полезное мясо птицы: курица или индейка?
- Самый полезный белок. Выясняем, как правильно есть яйца
Узнайте секрет богатого урожая капусты! Простые подкормки, которые преобразят вашу дачу.
Узнайте, какой свет в спальне может нарушить ваш сон и как это исправить.
Узнайте, как превратить обычное блюдо из рыбы в кулинарный шедевр с помощью нашего рецепта кляра. Просто, быстро и вкусно!
Приготовьте пирожное «картошка» по рецепту из детства. Вкусный деликатес, который порадует всю семью.
Быстрый и вкусный ужин — это возможно! Попробуйте наш рецепт лагмана с овощами.
Узнайте, как избежать ошибок при подкормке роз и добиться пышного цветения. Советы для всех цветоводов.
Узнайте секрет богатого урожая капусты! Простые подкормки, которые преобразят вашу дачу.
Узнайте, какой свет в спальне может нарушить ваш сон и как это исправить.
Узнайте, как превратить обычное блюдо из рыбы в кулинарный шедевр с помощью нашего рецепта кляра. Просто, быстро и вкусно!
Приготовьте пирожное «картошка» по рецепту из детства. Вкусный деликатес, который порадует всю семью.
Быстрый и вкусный ужин — это возможно! Попробуйте наш рецепт лагмана с овощами.
Узнайте, как избежать ошибок при подкормке роз и добиться пышного цветения. Советы для всех цветоводов.
Порадуйте своих близких вкусным и полезным десертом! Банановые капкейки — это отличный способ разнообразить меню и порадовать детей.
Узнайте, как легко обновить старые салаты и превратить их в новое блюдо.
Секрет приготовления идеальных картофельных долек, которые хрустят как из фритюра. Простой рецепт для вкусного гарнира.
Узнайте, как легко и быстро очистить стеклянную посуду от разводов и налета. Простой рецепт домашнего спрея.
Узнайте, какие перчатки испортят ваш образ. Избегайте антитрендов и выбирайте стильные модели.
Узнайте, как легко и быстро вернуть свежесть и чистоту шторке в ванной. Простой рецепт с перекисью водорода.
Узнайте, как приготовить воздушное пюре без толкушки. Простой способ, который сэкономит ваше время.
Узнайте, почему волосы становятся жирными в жару и как сохранить их свежесть. Советы от эксперта.
Узнайте, какие бесплатные вещи из отеля могут пригодиться вам в повседневной жизни и в дороге!
Узнайте, какие вещи и элементы стиля могут визуально состарить вас, и как этого избежать.