Их нужно есть каждый день: топ-10 продуктов из вашего супермаркета
Часто мы заходим в магазин и сразу же теряемся среди прилавков — мы смотрим на полки и просто не знаем, что брать. Из-за столь обширного ассортимента мы покупаем то, что нам совершенно не нужно, и проходим мимо тех продуктов, которые могут быть нам очень полезны. Хоть нам и кажется, что сейчас в супермаркетах и не найти полезные продукты, это ошибочное суждение. Диетологи один за другим утверждают, что даже в самом небольшом магазине можно собрать целую продуктовую корзину для правильного питания.
Что же нужно обязательно покупать в магазине на постоянной основе? Удивительно, но существуют продукты, которые можно и нужно есть каждый день. Эксперты модного журнала Marie Claire пообщались с ведущими экспертами в области здорового питания и назвали 10 продуктов, которые стоит купить уже при первом же визите в супермаркет.
- Белокочанная капуста;
- Чеснок;
- Свекла;
- Травяной и зеленый чай;
- Шпинат;
- Ягоды годжи;
- Помидоры;
- Артишок;
- Имбирь;
- Индейка.
Удивительно, но полезное и правильное питание — это не только вкусно, но и очень бюджетно. Чтобы составить сбалансированный рацион, необязательно покупать красную рыбу и авокадо, ведь можно обойтись привычными нам продуктами, которые принесут массу пользы нашему организму.
- Для здоровья организма: топ-10 продуктов, которые нужно есть зимой
- Совет от нутрициолога Анны Друндиной: откуда брать витамины зимой?
- Совет от диетолога Владимира Неронова: какие продукты включить в рацион в декабре?
- Самое полезное мясо птицы: курица или индейка?
- Самый полезный белок. Выясняем, как правильно есть яйца
Узнайте, как сохранить укладку под шапкой. Советы стилиста помогут вам избежать распространённых ошибок.
Узнайте, как легко очистить тёрку и чеснокодавилку без лишних усилий.
Откройте новый вкус маринованной капусты с добавлением красного перца. Простой рецепт для любителей пикантных закусок.
Простой рецепт рыбных котлет из доступных ингредиентов. Вкусное блюдо для всей семьи.
Узнайте, как выбрать непромокаемые резиновые сапоги. Важные критерии выбора — поверхность, подошва и утеплитель.
Врач-диетолог о продуктах, которые не стоит есть летом.
Узнайте, как сохранить укладку под шапкой. Советы стилиста помогут вам избежать распространённых ошибок.
Узнайте, как легко очистить тёрку и чеснокодавилку без лишних усилий.
Откройте новый вкус маринованной капусты с добавлением красного перца. Простой рецепт для любителей пикантных закусок.
Простой рецепт рыбных котлет из доступных ингредиентов. Вкусное блюдо для всей семьи.
Узнайте, как выбрать непромокаемые резиновые сапоги. Важные критерии выбора — поверхность, подошва и утеплитель.
Врач-диетолог о продуктах, которые не стоит есть летом.
Изысканная закуска из арбуза: поразит ваших гостей!
Изумительный рецепт куриных ножек в духовке. Нежные, сочные и ароматные — устоять невозможно!
Узнайте, как выбрать идеальные шторы блэкаут для блокировки света и обеспечения комфортного сна.
Узнайте, как быстро разгладить шторы после стирки и сократить время глажки до 10 минут с помощью лака для волос.
Узнайте, как сделать вкусную ветчину из курицы без химии. Простой рецепт для здорового перекуса.
Узнайте, как приготовить прозрачный холодец с кристально чистым желе.
Закуска из болгарского перца и творога — просто, быстро и невероятно вкусно!
Узнайте, какие запахи могут привлечь деньги в ваш дом. Простые и эффективные способы.
Узнайте, как легко убрать нагар с кастрюли народными средствами. Подходит для разных типов посуды!
Узнайте, почему маски для лица не всегда помогают бороться с морщинами. Советы косметолога.