Их нужно есть каждый день: топ-10 продуктов из вашего супермаркета
Часто мы заходим в магазин и сразу же теряемся среди прилавков — мы смотрим на полки и просто не знаем, что брать. Из-за столь обширного ассортимента мы покупаем то, что нам совершенно не нужно, и проходим мимо тех продуктов, которые могут быть нам очень полезны. Хоть нам и кажется, что сейчас в супермаркетах и не найти полезные продукты, это ошибочное суждение. Диетологи один за другим утверждают, что даже в самом небольшом магазине можно собрать целую продуктовую корзину для правильного питания.
Что же нужно обязательно покупать в магазине на постоянной основе? Удивительно, но существуют продукты, которые можно и нужно есть каждый день. Эксперты модного журнала Marie Claire пообщались с ведущими экспертами в области здорового питания и назвали 10 продуктов, которые стоит купить уже при первом же визите в супермаркет.
- Белокочанная капуста;
- Чеснок;
- Свекла;
- Травяной и зеленый чай;
- Шпинат;
- Ягоды годжи;
- Помидоры;
- Артишок;
- Имбирь;
- Индейка.
Удивительно, но полезное и правильное питание — это не только вкусно, но и очень бюджетно. Чтобы составить сбалансированный рацион, необязательно покупать красную рыбу и авокадо, ведь можно обойтись привычными нам продуктами, которые принесут массу пользы нашему организму.
- Для здоровья организма: топ-10 продуктов, которые нужно есть зимой
- Совет от нутрициолога Анны Друндиной: откуда брать витамины зимой?
- Совет от диетолога Владимира Неронова: какие продукты включить в рацион в декабре?
- Самое полезное мясо птицы: курица или индейка?
- Самый полезный белок. Выясняем, как правильно есть яйца
Узнайте, как сделать идеальную укладку на короткие волосы без лишних усилий. Простые советы от парикмахера.
Откройте для себя новый вкус с этим ароматным пирогом. Нежная начинка и хрустящая корочка — идеальное сочетание!
Узнайте о государственной поддержке для молодых предпринимателей в России. Советы эксперта по развитию карьеры.
Узнайте, как быстро убрать неприятный запах у курицы и сделать её пригодной для приготовления вкусных блюд. Простой и эффективный метод.
Узнайте, как выбрать качественный творог без добавок. Советы шеф-повара помогут вам сделать правильный выбор.
Необычный способ экономить на строительстве в США. Переезд с домом — новый тренд.
Узнайте, как сделать идеальную укладку на короткие волосы без лишних усилий. Простые советы от парикмахера.
Откройте для себя новый вкус с этим ароматным пирогом. Нежная начинка и хрустящая корочка — идеальное сочетание!
Узнайте о государственной поддержке для молодых предпринимателей в России. Советы эксперта по развитию карьеры.
Узнайте, как быстро убрать неприятный запах у курицы и сделать её пригодной для приготовления вкусных блюд. Простой и эффективный метод.
Узнайте, как выбрать качественный творог без добавок. Советы шеф-повара помогут вам сделать правильный выбор.
Необычный способ экономить на строительстве в США. Переезд с домом — новый тренд.
Основные правила поведения в гостях, которые нужно знать каждому.
Узнайте, как приготовить нежное и воздушное пюре без комочков. Простые советы для идеального гарнира.
Эксперт предупреждает о неожиданных неприятностях при хранении пенсионных накоплений на карте. Узнайте, как защитить свои деньги.
Узнайте о необычном признаке проблем с сердцем и почему важно вовремя обратиться к врачу.
Узнайте, почему котлеты прилипают к сковороде и как избежать этой проблемы. Простые советы для идеальной жарки.
Секреты чистоты: как убрать подтёки и вернуть посуде блеск
Узнайте, как сделать оладьи менее жирными и вкусными. Лайфхак от шеф-поваров.
Узнайте, как шеф-повар Владимир Тавлинцев предлагает разнообразить привычные бутерброды.
Узнайте, как не мёрзнуть даже в самые холодные дни. Советы врача помогут вам оставаться в тепле.
Узнайте, почему филе индейки — это не только вкусно, но и полезно для здоровья.