Их нужно есть каждый день: топ-10 продуктов из вашего супермаркета
Часто мы заходим в магазин и сразу же теряемся среди прилавков — мы смотрим на полки и просто не знаем, что брать. Из-за столь обширного ассортимента мы покупаем то, что нам совершенно не нужно, и проходим мимо тех продуктов, которые могут быть нам очень полезны. Хоть нам и кажется, что сейчас в супермаркетах и не найти полезные продукты, это ошибочное суждение. Диетологи один за другим утверждают, что даже в самом небольшом магазине можно собрать целую продуктовую корзину для правильного питания.
Что же нужно обязательно покупать в магазине на постоянной основе? Удивительно, но существуют продукты, которые можно и нужно есть каждый день. Эксперты модного журнала Marie Claire пообщались с ведущими экспертами в области здорового питания и назвали 10 продуктов, которые стоит купить уже при первом же визите в супермаркет.
- Белокочанная капуста;
- Чеснок;
- Свекла;
- Травяной и зеленый чай;
- Шпинат;
- Ягоды годжи;
- Помидоры;
- Артишок;
- Имбирь;
- Индейка.
Удивительно, но полезное и правильное питание — это не только вкусно, но и очень бюджетно. Чтобы составить сбалансированный рацион, необязательно покупать красную рыбу и авокадо, ведь можно обойтись привычными нам продуктами, которые принесут массу пользы нашему организму.
- Для здоровья организма: топ-10 продуктов, которые нужно есть зимой
- Совет от нутрициолога Анны Друндиной: откуда брать витамины зимой?
- Совет от диетолога Владимира Неронова: какие продукты включить в рацион в декабре?
- Самое полезное мясо птицы: курица или индейка?
- Самый полезный белок. Выясняем, как правильно есть яйца
Узнайте простой рецепт быстрого дрожжевого теста, которое всегда поднимается. Идеально для выпечки и заготовок впрок.
Узнайте, как сделать офисный макияж за пару минут. Эксперт Юлия Обухова делится секретами быстрого и стильного образа.
Секреты выращивания гортензии в горшке: от выбора грунта до обрезки. Узнайте, как сделать ваш дом ярче!
Стилист Маша Ведерникова рассказывает о модных головных уборах на осень 2024 года. Узнайте о трендах и добавьте стиль в ваш образ!
Узнайте простой рецепт удобрения для смородины, которое увеличит размер ягод и защитит от вредителей.
Узнайте, какие вещи в доме нужно мыть каждый день, чтобы поддерживать чистоту и порядок.
Узнайте простой рецепт быстрого дрожжевого теста, которое всегда поднимается. Идеально для выпечки и заготовок впрок.
Узнайте, как сделать офисный макияж за пару минут. Эксперт Юлия Обухова делится секретами быстрого и стильного образа.
Секреты выращивания гортензии в горшке: от выбора грунта до обрезки. Узнайте, как сделать ваш дом ярче!
Стилист Маша Ведерникова рассказывает о модных головных уборах на осень 2024 года. Узнайте о трендах и добавьте стиль в ваш образ!
Узнайте простой рецепт удобрения для смородины, которое увеличит размер ягод и защитит от вредителей.
Узнайте, какие вещи в доме нужно мыть каждый день, чтобы поддерживать чистоту и порядок.
Узнайте простой способ борьбы со статическим электричеством на одежде без антистатика. Влажные салфетки — ваш спаситель!
Узнайте, почему варенье с плесенью может быть опасно для здоровья. Советы врача-диетолога.
Быстрый и эффектный рецепт фокачча на белом вине и оливковом масле. Приготовьте вкусный хлеб всего за полтора часа!
Советы, которые помогут вам сэкономить на покупках в интернете.
Узнайте, почему мокрые ноги могут быть опасны для подростков и как предотвратить заболевание.
Узнайте, как обычная сетка для овощей может стать незаменимым помощником в вашем доме. Эффективные способы применения!
Делаем формы для печенья своими руками.
Узнайте, как быстро и эффективно избавиться от тли на перцах с помощью простого народного средства. Простой рецепт для спасения урожая.
Узнайте, как сделать кухню чистой и уютной. Простые советы для идеального порядка.
Узнайте, какие сорта огурцов идеально подходят для засолки и почему они станут отличным выбором для вашего огорода.