Их нужно есть каждый день: топ-10 продуктов из вашего супермаркета
Часто мы заходим в магазин и сразу же теряемся среди прилавков — мы смотрим на полки и просто не знаем, что брать. Из-за столь обширного ассортимента мы покупаем то, что нам совершенно не нужно, и проходим мимо тех продуктов, которые могут быть нам очень полезны. Хоть нам и кажется, что сейчас в супермаркетах и не найти полезные продукты, это ошибочное суждение. Диетологи один за другим утверждают, что даже в самом небольшом магазине можно собрать целую продуктовую корзину для правильного питания.
Что же нужно обязательно покупать в магазине на постоянной основе? Удивительно, но существуют продукты, которые можно и нужно есть каждый день. Эксперты модного журнала Marie Claire пообщались с ведущими экспертами в области здорового питания и назвали 10 продуктов, которые стоит купить уже при первом же визите в супермаркет.
- Белокочанная капуста;
- Чеснок;
- Свекла;
- Травяной и зеленый чай;
- Шпинат;
- Ягоды годжи;
- Помидоры;
- Артишок;
- Имбирь;
- Индейка.
Удивительно, но полезное и правильное питание — это не только вкусно, но и очень бюджетно. Чтобы составить сбалансированный рацион, необязательно покупать красную рыбу и авокадо, ведь можно обойтись привычными нам продуктами, которые принесут массу пользы нашему организму.
- Для здоровья организма: топ-10 продуктов, которые нужно есть зимой
- Совет от нутрициолога Анны Друндиной: откуда брать витамины зимой?
- Совет от диетолога Владимира Неронова: какие продукты включить в рацион в декабре?
- Самое полезное мясо птицы: курица или индейка?
- Самый полезный белок. Выясняем, как правильно есть яйца
Узнайте, как легко удалить даже въевшиеся пятна с кухонных полотенец. Простое средство из доступных ингредиентов.
Узнайте, как правильно подготовить розы к зиме и избежать распространённых ошибок.
Как сделать ваш дом уютным и стильным: избегайте ошибок.
Узнайте старинный рецепт полезного лакомства из сухофруктов, которое готовили в каждом доме в СССР. Простое в приготовлении и невероятно вкусное!
Почему тёртый сыр может быть невыгодной покупкой? Разбираемся в причинах.
Как не навредить чистоте и здоровью при уборке?
Узнайте, как легко удалить даже въевшиеся пятна с кухонных полотенец. Простое средство из доступных ингредиентов.
Узнайте, как правильно подготовить розы к зиме и избежать распространённых ошибок.
Как сделать ваш дом уютным и стильным: избегайте ошибок.
Узнайте старинный рецепт полезного лакомства из сухофруктов, которое готовили в каждом доме в СССР. Простое в приготовлении и невероятно вкусное!
Почему тёртый сыр может быть невыгодной покупкой? Разбираемся в причинах.
Как не навредить чистоте и здоровью при уборке?
Узнайте, как удалить жирное пятно с обоев без специальных средств. Экономьте время и деньги!
Быстро и просто готовим ароматные хычины с начинкой из адыгейского сыра и варёного картофеля. Идеальный рецепт для домашнего стола!
Узнайте, как сделать новую обувь комфортной с помощью простого трюка.
Эффективные методы подкормки роз в конце сезона. Советы для садоводов.
Узнайте, как правильно выбрать муку, молочные продукты и другие ингредиенты для Масленицы. Советы для безопасного и вкусного праздника.
Узнайте простой способ поддерживать чистоту в ванной комнате и сэкономить время на уборке.
Узнайте секретный рецепт приготовления жареного молодого картофеля с лисичками. Простое блюдо превращается в кулинарный шедевр.
Узнайте, как горчичный порошок помогает в уборке. Простое и эффективное средство для очистки любых поверхностей.
Узнайте, какие вещи нужно брать на размер больше и почему. Избегайте неприятных сюрпризов после стирки!
Узнайте, как легко очистить термос даже с узким горлышком. Простой метод с яичной скорлупой и уксусом!