Винить нельзя, помиловать: как бороться с непродуктивностью

Как всегда оставаться продуктивным? Ответ на этот вопрос хочет получить абсолютно каждый. Интернет полон всевозможных гайдов и новомодных советов, которые в конечном итоге загружают еще больше. Встань в четыре утра, отправься на пробежку, выдели час на чтение, сделай медитацию, приготовь завтрак, а потом можешь и на работу пойти. По итогу все это вгоняет человека в определенные рамки, из которых хочется побыстрее сбежать.
На самом же деле, проблема не в том, что вы плохо организовываете свое время или просто ленитесь. Все беды начинаются у нас в голове. Хотите перестать винить себя в непродуктивности и корить за невыполненные дела из вашего списка? Тогда возьмите на вооружение три совета от опытных психологов, которыми поделился портал «Лайфхакер».
- Никто не идеален. Эта простая истина, которую многие попросту не хотят принимать. У каждого из нас свой неповторимый характер и жизнь, которую мы в праве проживать так, как хотим. Никогда не равняйтесь на более богатых и успешных людей, ведь и среди них есть те, кто могут позволить себе пропустить тренировку или пролежать в кровати до обеда. Важно понимать, что невозможно следовать абсолютно всем советам. Вместо того, чтобы гнаться за всем и сразу, установите в голове воображаемый фильтр и отбирайте только те цели и советы, что кажутся вам более важными.
- Не нужно быть идеальным. Никогда не стоит вешать на кого-то ярлык «совершенство» и слепо следовать за ним. Идеальным быть невозможно и это давно пора понять. Если вы решили ввести в свой дневной план новую привычку, необязательно ее в точности копировать у какого-то блогера. Если вам не хватает на это времени, лучше сократить его для этой задачи, чем перегореть после первого же раза.
- Живите настоящим. Чаще всего мы виним себя из-за того, что ощущаем пропасть между нашим настоящим и тем, кем стремимся быть. Вы понимаете, что для достижения поставленных целей необходимо приложить много усилий. Это может отпугивать, отчего пропадает мотивация. Задумайтесь над тем, что вы можете сделать для счастливой жизни прямо сейчас, а не ждите, пока к вам свалится на голову огромный куш.
Как только вы осознаете, что невозможно каждый раз следовать своему графику и выполнять все, что задумано, вы начнете жить спокойной и размеренной жизнью без чувства вины. Благодаря этому принятию, вы сами не заметите, как станете более продуктивным.

Врач-диетолог ФГБУН «ФИЦ питания и биотехнологии» Наталья Николаевна Денисова рассказывает о популярных диетах и их влиянии на здоровье.

Стилист Залия Фёдорова делится секретами стиля для женщин 50+. Узнайте, как избежать ошибок в выборе одежды и аксессуаров.

Узнайте секрет, как сделать селедку под шубой невероятно сочной и вкусной! Даже если рыба не лучшего качества, этот трюк поможет!

Врач-диетолог ФГБУН «ФИЦ питания и биотехнологии» Наталья Николаевна Денисова рассказывает о популярных диетах и их влиянии на здоровье.

Стилист Залия Фёдорова делится секретами стиля для женщин 50+. Узнайте, как избежать ошибок в выборе одежды и аксессуаров.

Узнайте, какие утренние привычки могут испортить ваш день, и как их заменить на полезные.

Узнайте секрет, как сделать селедку под шубой невероятно сочной и вкусной! Даже если рыба не лучшего качества, этот трюк поможет!

Добейтесь идеальной улыбки на фото с нашими советами.

Узнайте, как правильно варить яйца, чтобы они дольше хранились и оставались свежими.

Пять вещей, которые превращают вашу ванную в хаос — узнайте, как их убрать.

Узнайте, как обычные посудные губки могут облегчить переезд и защитить ваши вещи. Простые и эффективные решения для упаковки хрупких предметов.

Яркий и полезный салат из свёклы и моркови станет украшением вашего стола

Узнайте, как легко удалить белые следы дезодоранта с одежды без стирки и химии. Простое решение для вашего гардероба!

Узнайте, как создать маникюр, который будет выглядеть аккуратно даже через три недели. Секреты и идеи для занятых девушек.

Узнайте, как легко избавиться от червячков в черешне. Простой способ обезопасить себя от нежелательных сюрпризов.

Узнайте, какое мясо лучше использовать для приготовления наваристого бульона. Советы для вкусных супов.

Узнайте, как легко убрать горечь из кабачков и сделать их вкусными. Советы от шеф-повара!

Узнайте, как с помощью хлоргексидина вернуть свежесть вашей подушке без лишних трат. Простое и действенное решение!

Простой способ обновить скатерть и избавиться от запахов