Кулинарный эксперт назвала продукт с самым высоким содержанием калия
Каждый из нас мечтает о том, чтобы еда не только доставляла нам удовольствие своим вкусом, но и несла пользу для организма. Крепкие мышцы и кости, здоровое сердце и нервная система — все это возможно при употреблении достаточного количества калия на ежедневной основе. Нужно ли для поддержания этого минерала в организме пить бады или можно восстановить баланс калия при помощи знакомых нам продуктов?
Калий содержится как в растительной, так и в животной пище, однако эксперты считают, что количество этого минерала в овощах и крупах в разы выше, чем в мясе и рыбе. Автор кулинарного портала «Гастрономъ» Вероника Климова назвала продукт-рекордсмен по содержанию калия. Но будьте осторожны, чтобы не переборщить с его употреблением.