Преграда похудению: эта пищевая привычка преследует нас с детства
До лета осталось чуть меньше месяца, а это значит, что самое время подготовить свою фигуру к открытым нарядам. Каждый четвертый житель нашей страны уже успел записаться в тренажерный зал, а каждый пятый отказался от сахара. Но даже если мы полностью ограничим себя для достижения максимального результата, мы не сможем быстро похудеть. И дело даже не в нашем упорстве, а во вредной привычке, которая преследует нас с самого детства.
Какая же пищевая привычка мешает нам получить фигуру мечты? Автор интернет-ресурса «Белновости» Елена Шимановская отметила, что чаще всего мы не можем похудеть из-за того, что в постоянной спешке мы перекусываем на бегу.
«Да, еще с детства мы привыкли побыстрее закинуть в рот еду и побежать играть на детскую площадку. Но если в юном возрасте такие приемы пищи не вызывали у нас никаких проблем, ведь мы часто были активны, да и метаболизм у нас был лучше, то сейчас все иначе. Из-за быстрого ритма жизни, работы и большого количества задач, мы можем недоедать или, напротив, переедать. Мы на бегу едим пару печенек или покупаем бургер, иногда даже забывая пережевывать. Все это нарушает работу пищеварения и может привести к ожирению». Елена Шимановская, автор интернет-ресурса «Белновости» / Белновости .
- Для здоровья организма: топ-10 продуктов, которые нужно есть зимой
- Совет от нутрициолога Анны Друндиной: откуда брать витамины зимой?
- Совет от диетолога Владимира Неронова: какие продукты включить в рацион в декабре?
- Самое полезное мясо птицы: курица или индейка?
- Самый полезный белок. Выясняем, как правильно есть яйца
Узнайте, как сэкономить в отпуске без потери качества отдыха. Советы опытных туристов.
Узнайте, как сделать жареный лук хрустящим и вкусным с помощью простых ингредиентов.
Узнайте о необычном способе мытья полов в Израиле. Секреты чистоты, которые удивят!
Как поддержать иммунитет в сезон простуд: советы и продукты.
Узнайте, как старые носки могут пригодиться в саду и огороде. Практичные идеи для дачников.
Врач-гастроэнтеролог объясняет, почему переболевшим COVID-19 нельзя поститься. Узнайте, как правильно питаться во время поста и чем заменить мясо.
Узнайте, как сэкономить в отпуске без потери качества отдыха. Советы опытных туристов.
Узнайте, как сделать жареный лук хрустящим и вкусным с помощью простых ингредиентов.
Узнайте о необычном способе мытья полов в Израиле. Секреты чистоты, которые удивят!
Как поддержать иммунитет в сезон простуд: советы и продукты.
Узнайте, как старые носки могут пригодиться в саду и огороде. Практичные идеи для дачников.
Врач-гастроэнтеролог объясняет, почему переболевшим COVID-19 нельзя поститься. Узнайте, как правильно питаться во время поста и чем заменить мясо.
Марфа делится своими любимыми рецептами здоровой еды. Готовьте вкусно и полезно!
Узнайте секрет приготовления сочной и нежной говядины! Простое действие перед запеканием изменит ваше представление о мясе.
Узнайте, как сохранить брови здоровыми и красивыми в летний период. Простые правила ухода.
Узнайте, как сохранить сладкий перец свежим и сочным до зимы. Простые советы для дачников и любителей домашних заготовок.
Узнайте, как выбрать качественный батон без упаковки и лишних надрезов. Советы шеф-повара.
Защитите свой сад от комаров с помощью растений.
Кофе в пожилом возрасте: полезно или вредно?
Праздничный салат с сюрпризом: селёдка под шубой в новом формате.
Почему стоит выбрать Турцию в октябре: комфорт и экономия.
Узнайте секреты приготовления идеального стейка на гриле от шеф-повара Александра Растунина. Простые и вкусные рецепты для вашего барбекю.