Все начинается с питания: топ-8 продуктов для идеальной кожи
Научные исследования не раз показывали, что чуть ли не каждый второй житель нашей планеты страдает от проблем с кожей. Высыпания, шелушения, аллергия, воспаления — через все это вы проходили хотя бы один раз за свою жизнь. Конечно, увидев свежий прыщ, мы первым делом спешим в аптеку или магазин и покупаем себе подсушивающее средство. Ведь, по словам многих, со всеми кожными проблемами может справиться уходовая косметика. Однако специалисты уверены, если вы хотите позаботиться о своей коже, нужно заняться своим питанием.
Диетологи утверждают, что именно правильное питание поможет нашей коже спастись от высыпаний. Но что же для этого нужно включить в свой рацион? Эксперты канала «Здоровый Образ» составили рейтинг из 8 продуктов, которые преобразят вашу кожу и помогут справиться с ее несовершенствами.
- Зелень;
- Авокадо;
- Морковь;
- Орехи;
- Жирная рыба;
- Вода;
- Цитрусовые;
- Печень.
Попробуйте ввести в свой повседневный рацион хотя бы половину этих продуктов, и уже через месяц вы увидите результаты. Ваша кожа станет намного чище и будет сиять изнутри.
- Для здоровья организма: топ-10 продуктов, которые нужно есть зимой
- Совет от нутрициолога Анны Друндиной: откуда брать витамины зимой?
- Совет от диетолога Владимира Неронова: какие продукты включить в рацион в декабре?
- Самое полезное мясо птицы: курица или индейка?
- Самый полезный белок. Выясняем, как правильно есть яйца
Узнайте, насколько опасна диффенбахия для людей и животных. Развенчиваем мифы и даем советы по уходу.
Узнайте, как победить беспорядок в доме и создать уютное пространство. Простые советы для каждого.
Лёгкие и сытные свекольные котлеты — ваш новый кулинарный фаворит!
Узнайте, как приготовить изысканное грузинское лобио. Превратите обычную фасоль в блюдо, которое станет украшением вашего стола!
Визажист Ангелина Рыбина делится секретами нанесения тонального крема для зрелой кожи. Узнайте, как избежать блеска и подчеркнуть красоту лица.
Узнайте, как вернуть долг от родственника без конфликтов и юридических последствий. Советы адвоката.
Узнайте, насколько опасна диффенбахия для людей и животных. Развенчиваем мифы и даем советы по уходу.
Узнайте, как победить беспорядок в доме и создать уютное пространство. Простые советы для каждого.
Лёгкие и сытные свекольные котлеты — ваш новый кулинарный фаворит!
Узнайте, как приготовить изысканное грузинское лобио. Превратите обычную фасоль в блюдо, которое станет украшением вашего стола!
Визажист Ангелина Рыбина делится секретами нанесения тонального крема для зрелой кожи. Узнайте, как избежать блеска и подчеркнуть красоту лица.
Узнайте, как вернуть долг от родственника без конфликтов и юридических последствий. Советы адвоката.
Необычное блюдо из свёклы — равиоли с соусом. Узнайте, как приготовить это оригинальное угощение.
Узнайте, как легко подогнать обувь по ноге без вреда для неё. Простой способ, который работает!
Ищете качественные колготки? Узнайте о лучших марках и сделайте правильный выбор!
Узнайте от шеф-повара, как сохранить аромат креветок при жарке и избежать распространённых ошибок.
Рекомендации для диабетиков в летний зной: контролируйте сахар, храните инсулин правильно и не допускайте обезвоживания.
Узнайте, как быстро приготовить овощи для салатов и сэкономить время.
Узнайте, почему возникает желание съесть что-то солёное и чем это может быть опасно.
Узнайте, как обеспечить богатый урожай томатов. Важные правила полива, подкормок и солнечного света.
Диетолог рассказывает о пользе кожуры овощей и фруктов.
Сырный соус для пюре: быстро и вкусно.