Все начинается с питания: топ-8 продуктов для идеальной кожи
Научные исследования не раз показывали, что чуть ли не каждый второй житель нашей планеты страдает от проблем с кожей. Высыпания, шелушения, аллергия, воспаления — через все это вы проходили хотя бы один раз за свою жизнь. Конечно, увидев свежий прыщ, мы первым делом спешим в аптеку или магазин и покупаем себе подсушивающее средство. Ведь, по словам многих, со всеми кожными проблемами может справиться уходовая косметика. Однако специалисты уверены, если вы хотите позаботиться о своей коже, нужно заняться своим питанием.
Диетологи утверждают, что именно правильное питание поможет нашей коже спастись от высыпаний. Но что же для этого нужно включить в свой рацион? Эксперты канала «Здоровый Образ» составили рейтинг из 8 продуктов, которые преобразят вашу кожу и помогут справиться с ее несовершенствами.
- Зелень;
- Авокадо;
- Морковь;
- Орехи;
- Жирная рыба;
- Вода;
- Цитрусовые;
- Печень.
Попробуйте ввести в свой повседневный рацион хотя бы половину этих продуктов, и уже через месяц вы увидите результаты. Ваша кожа станет намного чище и будет сиять изнутри.
- Для здоровья организма: топ-10 продуктов, которые нужно есть зимой
- Совет от нутрициолога Анны Друндиной: откуда брать витамины зимой?
- Совет от диетолога Владимира Неронова: какие продукты включить в рацион в декабре?
- Самое полезное мясо птицы: курица или индейка?
- Самый полезный белок. Выясняем, как правильно есть яйца
Узнайте, как быстро улучшить качество Wi-Fi без покупки нового роутера!
Вдохновляемся винтажными идеями для создания уютного и стильного пространства.
Узнайте, почему мицеллярную воду нужно смывать и как правильно ухаживать за кожей. Советы косметолога.
Узнайте, как распознать ржавчину на хвойных деревьях и что делать, чтобы спасти растения.
Приготовьте быстрый и сытный завтрак за 20 минут! Ленивая запеканка с творогом и грибами — это просто, вкусно и полезно!
Узнайте, как быстро определить натуральную кожу при покупке. Простые методы для проверки качества.
Узнайте, как быстро улучшить качество Wi-Fi без покупки нового роутера!
Вдохновляемся винтажными идеями для создания уютного и стильного пространства.
Узнайте, почему мицеллярную воду нужно смывать и как правильно ухаживать за кожей. Советы косметолога.
Узнайте, как распознать ржавчину на хвойных деревьях и что делать, чтобы спасти растения.
Приготовьте быстрый и сытный завтрак за 20 минут! Ленивая запеканка с творогом и грибами — это просто, вкусно и полезно!
Узнайте, как быстро определить натуральную кожу при покупке. Простые методы для проверки качества.
Узнайте, как быстро и легко отбелить пластиковый подоконник. Простой способ вернуть ему первоначальный вид.
Узнайте простой и эффективный способ очистки микроволновой печи. Без химии и усилий!
Узнайте простой способ нарезки колбасы для оливье без ножа и доски. Экономьте время и силы!
Узнайте, как быстро и легко вернуть блеск вашим украшениям без дорогих средств. Секрет, который вас удивит!
Узнайте, как выбрать свежее мясо для шашлыка и сделать его вкусным.
Быстрое и вкусное блюдо из баклажанов, которое понравится всей семье. Всего 15 минут — и ваш стол украсит аппетитное угощение!
Узнайте, как легко приготовить морс из калины. Приятная кислинка утолит жажду и порадует вкусом.
Узнайте, как соевый соус преображает жареные пельмени. Простое и вкусное блюдо для всей семьи.
Узнайте, как лунный календарь помогает выбрать лучшее время для высадки томатов в теплицу и увеличить урожай.
Узнайте простой азиатский способ нарезки ананаса. Легко повторить дома!