Все начинается с питания: топ-8 продуктов для идеальной кожи
Научные исследования не раз показывали, что чуть ли не каждый второй житель нашей планеты страдает от проблем с кожей. Высыпания, шелушения, аллергия, воспаления — через все это вы проходили хотя бы один раз за свою жизнь. Конечно, увидев свежий прыщ, мы первым делом спешим в аптеку или магазин и покупаем себе подсушивающее средство. Ведь, по словам многих, со всеми кожными проблемами может справиться уходовая косметика. Однако специалисты уверены, если вы хотите позаботиться о своей коже, нужно заняться своим питанием.
Диетологи утверждают, что именно правильное питание поможет нашей коже спастись от высыпаний. Но что же для этого нужно включить в свой рацион? Эксперты канала «Здоровый Образ» составили рейтинг из 8 продуктов, которые преобразят вашу кожу и помогут справиться с ее несовершенствами.
- Зелень;
- Авокадо;
- Морковь;
- Орехи;
- Жирная рыба;
- Вода;
- Цитрусовые;
- Печень.
Попробуйте ввести в свой повседневный рацион хотя бы половину этих продуктов, и уже через месяц вы увидите результаты. Ваша кожа станет намного чище и будет сиять изнутри.
- Для здоровья организма: топ-10 продуктов, которые нужно есть зимой
- Совет от нутрициолога Анны Друндиной: откуда брать витамины зимой?
- Совет от диетолога Владимира Неронова: какие продукты включить в рацион в декабре?
- Самое полезное мясо птицы: курица или индейка?
- Самый полезный белок. Выясняем, как правильно есть яйца
Узнайте, нужно ли удалять первый цветок на развилке перца. Советы опытного садовода для богатого урожая.
Узнайте простой и экономичный способ освежить ковёр без химчистки. Народный метод из Турции.
Секрет идеальной чистоты под кухонными шкафами.
Узнайте простой способ проверить, не пострадало ли дерево от морозов. Это поможет вам не остаться без урожая!
Идеальный завтрак: как приготовить вкусную овсяную кашу без пригорания.
Узнайте, почему тошнота у собаки может быть опасной и как действовать в случае отравления. Советы кинолога.
Узнайте, нужно ли удалять первый цветок на развилке перца. Советы опытного садовода для богатого урожая.
Узнайте простой и экономичный способ освежить ковёр без химчистки. Народный метод из Турции.
Секрет идеальной чистоты под кухонными шкафами.
Узнайте простой способ проверить, не пострадало ли дерево от морозов. Это поможет вам не остаться без урожая!
Идеальный завтрак: как приготовить вкусную овсяную кашу без пригорания.
Узнайте, почему тошнота у собаки может быть опасной и как действовать в случае отравления. Советы кинолога.
Приготовьте этот яркий салат вместо привычной «шубы». Он станет украшением вашего праздничного стола.
Узнайте, как защитить свою мебель от кошачьих когтей и сохранить её в идеальном состоянии. Советы ветеринара помогут вам решить проблему раз и навсегда!
Необычная закуска из вареных яиц за 10 минут. Простое и вкусное блюдо для любого стола.
Узнайте, какие документы необходимо проверить при покупке дачи, чтобы избежать проблем в будущем. Советы эксперта.
Узнайте, как продлить цветение декабриста без лишних усилий. Советы от опытного садовода.
Почему не стоит мариновать картофель и какие овощи лучше использовать для консервации.
Узнайте, как сделать малину крупнее и вкуснее с помощью минеральной подкормки. Простой рецепт для обильного урожая.
Простой рецепт пирога с замороженными ягодами. Вкусно, быстро и просто!
Узнайте, какие тряпки выбирают профессиональные клинеры для быстрой и эффективной уборки. Советы для чистого дома.
Откройте для себя новый вкус огурцов по-китайски. Хрустящие и пикантные, они станут отличной закуской.