Для любителей оливье: как не переедать на новогодние праздники

#Полезные советы
Для любителей оливье: как не переедать на новогодние праздники
Для любителей оливье: как не переедать на новогодние праздники / master1305

Для многих российских семей зимние праздники — это то время, когда можно без угрызения совести съесть чуть ли не полхолодильника. Это происходит потому, что Новый год только раз в году и многие с нетерпением ждут даже не сам праздник, а застолье. Так, за эту неделю при неправильном питании мы можем набрать пару лишних кило. Как же этого избежать и не переесть в новогодние праздники?

Фитнес-тренер Татьяна Федорищева точно знает, как наладить свое питание, даже если в новогоднюю ночь вы позволили себе немного больше, чем обычно.

«Если после новогоднего застолья в холодильнике еще остались салатики и закуски, то не стоит от них отказываться. Но и питаться исключительно ими тоже нельзя. Начните новогодние каникулы со своего обычного рациона. Например, на завтрак вы приготовили себе яичницу с тостами. К ней вы можете добавить маринованные грибы или ложечку оливье. Совмещайте и комбинируйте, чтобы кроме углеводов и жиров в организм попадали и белки с клетчаткой».
Татьяна Федорищева, фитнес-тренер, блогер / YouTube-канал "TGYM"