Вся правда о правильном питании. Что будет, если каждый день есть гречку с курицей?

Когда мы решаемся сесть на диету и начать заниматься спортом, то чуть ли не каждый тренер рекомендует нам отказаться от сладкого, мучного, жирного — да и вообще, от всех прелестей жизни, и полностью перейти на пресную и безвкусную еду. В топ любимых блюд всех спортсменов входит гречка и куриное филе, ведь оно отличается своей низкокалорийностью и высоким содержанием полезных веществ. Однако опытные нутрициологи с настороженностью относятся к такой еде, особенно если мы едим ее ежедневно. Что же будет с нашим организмом, если наш рацион будет состоять исключительно из гречки и курицы? Принесет ли это нашему организму пользу?

Если вы всегда считали, что гречка и куриная грудка — это залог здоровья и красивой фигуры, то спешим вас огорчить. На самом деле это одно из самых опасных сочетаний для нашего организма. Нутрициолог и блогер Ксения Черная в одном из своих интервью рассказала, что же на самом деле будет, если есть такой блюдо каждый день. Спойлер: ничего хорошего.

«Гречка и куриная грудка — это прямая дорога к срыву. Все дело в том, что есть однообразную еду не выдержит ни одна, даже самая здоровая, психика. Потому что это, во-первых, дефицит жиров, который ведет к сухости всех слизистых. Во-вторых, это могут быть проблемы с гормональным фоном, ведь все наши стероидные гормоны синтезируются вместе с холестерином, который у нас будет при таком питании в дефиците. И, самое главное, это приведет к проблемам с клетчаткой, к нарушению желчеоттока и выведению плохого холестерина. Отсутствие источника витаминов и минералов повлияет на качество кожи, волос и ногтей. Помните, что даже на здоровом питании рацион должен быть разнообразным и сбалансированным». - Ксения Черная.