Вся правда о правильном питании. Что будет, если каждый день есть гречку с курицей?
Когда мы решаемся сесть на диету и начать заниматься спортом, то чуть ли не каждый тренер рекомендует нам отказаться от сладкого, мучного, жирного — да и вообще, от всех прелестей жизни, и полностью перейти на пресную и безвкусную еду. В топ любимых блюд всех спортсменов входит гречка и куриное филе, ведь оно отличается своей низкокалорийностью и высоким содержанием полезных веществ. Однако опытные нутрициологи с настороженностью относятся к такой еде, особенно если мы едим ее ежедневно. Что же будет с нашим организмом, если наш рацион будет состоять исключительно из гречки и курицы? Принесет ли это нашему организму пользу?
Если вы всегда считали, что гречка и куриная грудка — это залог здоровья и красивой фигуры, то спешим вас огорчить. На самом деле это одно из самых опасных сочетаний для нашего организма. Нутрициолог и блогер Ксения Черная в одном из своих интервью рассказала, что же на самом деле будет, если есть такой блюдо каждый день. Спойлер: ничего хорошего.
«Гречка и куриная грудка — это прямая дорога к срыву. Все дело в том, что есть однообразную еду не выдержит ни одна, даже самая здоровая, психика. Потому что это, во-первых, дефицит жиров, который ведет к сухости всех слизистых. Во-вторых, это могут быть проблемы с гормональным фоном, ведь все наши стероидные гормоны синтезируются вместе с холестерином, который у нас будет при таком питании в дефиците. И, самое главное, это приведет к проблемам с клетчаткой, к нарушению желчеоттока и выведению плохого холестерина. Отсутствие источника витаминов и минералов повлияет на качество кожи, волос и ногтей. Помните, что даже на здоровом питании рацион должен быть разнообразным и сбалансированным». - Ксения Черная.
- Для здоровья организма: топ-10 продуктов, которые нужно есть зимой
- Совет от нутрициолога Анны Друндиной: откуда брать витамины зимой?
- Совет от диетолога Владимира Неронова: какие продукты включить в рацион в декабре?
- Самое полезное мясо птицы: курица или индейка?
- Самый полезный белок. Выясняем, как правильно есть яйца
Узнайте, как продать старый телефон с выгодой. Три способа, которые помогут вам не потерять деньги.
Узнайте, как приготовить вкусную картошку фри без использования масла. Простой рецепт для здорового перекуса.
Узнайте, почему цитрусовое дерево — не просто красивое растение, но и мощный источник положительной энергии и финансового благополучия.
Узнайте, как быстро и эффективно удалить жирные пятна со скатерти. Простой рецепт для идеальной чистоты.
Узнайте, как получить урожай редиски уже в апреле. Секреты подготовки теплицы и выбора сортов.
Узнайте, почему нельзя переворачивать банки с крышками твист-офф и как правильно консервировать овощи и фрукты.
Узнайте, как продать старый телефон с выгодой. Три способа, которые помогут вам не потерять деньги.
Узнайте, как приготовить вкусную картошку фри без использования масла. Простой рецепт для здорового перекуса.
Узнайте, почему цитрусовое дерево — не просто красивое растение, но и мощный источник положительной энергии и финансового благополучия.
Узнайте, как быстро и эффективно удалить жирные пятна со скатерти. Простой рецепт для идеальной чистоты.
Узнайте, как получить урожай редиски уже в апреле. Секреты подготовки теплицы и выбора сортов.
Узнайте, почему нельзя переворачивать банки с крышками твист-офф и как правильно консервировать овощи и фрукты.
Узнайте, почему народные средства не подходят для чистки кранов. Мнение эксперта.
Узнайте, как сделать обычный варёный картофель настоящим кулинарным шедевром с помощью простых специй.
Приготовьте этот вкусный вегетарианский суп и насладитесь его ароматом. Просто, быстро и сытно!
Узнайте, почему подключение обогревателя к удлинителю может быть опасно и как избежать пожара.
Узнайте, как правильно уволиться и защитить свои права. Советы адвоката о принуждении к увольнению и зарплате в конверте.
Узнайте секрет приготовления щей, которые подавали на стол русским царям. Простой рецепт вкусного супа.
Откройте для себя новые вкусовые горизонты с необычными сочетаниями сладкого и солёного. Удивительные рецепты для гурманов.
Узнайте, как выбрать качественную микроволновку, избежав распространённых ошибок. Советы для каждого покупателя.
Узнайте простой способ сохранить чистоту джинсов даже в плохую погоду. Водоотталкивающий спрей — ваш надёжный помощник!
Узнайте о симптомах и осложнениях «гонконгского» гриппа А/Н3N2. Как отличить его от COVID-19 и защитить себя?