Секрет о замороженных овощах. Почему они могут быть полезнее свежих?

У нас в голове правильное питание ассоциируется прежде всего со свежими фруктами и овощами. Именно в них содержится большое количество клетчатки, минералов и витаминов. На замороженные же продукты мы всегда смотрим с презрением, так как считаем, что в них уже давно погибли все полезные вещества и микроэлементы. Однако тут мы ошибаемся — порой замороженные овощи и фрукты куда полезнее, чем те, что мы встречаем на прилавках. Почему хозяйкам важно в период с лета до осени подготовить в своей морозилке большой запас сезонных продуктов?
Далеко не всегда свежие овощи и фрукты содержат в себе лишь пользу. Когда у нас в стране заканчивается урожайный сезон, на прилавках магазинов и супермаркетов начинают появляться продукты, завезенные нам из-за границы. Хоть они и выглядят красиво, чаще всего они оказываются безвкусными и пластмассовыми. В такой еде содержится еще меньше пользы, чем во всевозможной консервации. Но всего этого точно нельзя сказать об овощах, которые поддавались быстрой заморозке. Они обладают целым рядом преимуществ, о которых рассказала диетолог Елена Соломатина в диалоге с редакцией информационно-развлекательного портала «Дом».
Вся прелесть замороженных овощей, ягод и фруктов заключается в том, что они поддаются заморозке, когда являются максимально свежими. Те же плоды, что мы видим на прилавках, часто долгое время проводят в перевозке и на складе перед тем, как попасть на полки супермаркетов.
Еще одно неочевидное преимущество замороженных продуктов — их можно готовить без использования масла, так как лед позволяет безопасно приготовиться овощам и сохранить всю их пользу. Таким образом, осенью куда лучше обратить свое внимание на плоды из морозилки, чем те, что красуются на цветных прилавках.
- Для здоровья организма: топ-10 продуктов, которые нужно есть зимой
- Совет от нутрициолога Анны Друндиной: откуда брать витамины зимой?
- Совет от диетолога Владимира Неронова: какие продукты включить в рацион в декабре?
- Самое полезное мясо птицы: курица или индейка?
- Самый полезный белок. Выясняем, как правильно есть яйца

Узнайте, как правильно встретить год Кролика, чтобы привлечь удачу и избежать неприятностей. Советы и приметы для удачного начала года.

Откройте для себя новый способ приготовления выпечки! Узнайте, как банан может заменить яйца и сделать ваши десерты ещё вкуснее.

Узнайте, как правильно укрыть розы на зиму и избежать распространённых ошибок. Советы от опытного садовода.

Узнайте, куда жаловаться на проблемы с уборкой и освещением во дворе. Советы эксперта по обращению в управляющие компании и муниципалитеты.

Приготовьте нежный пирог с ягодами и порадуйте близких вкусным десертом.

Узнайте, как правильно встретить год Кролика, чтобы привлечь удачу и избежать неприятностей. Советы и приметы для удачного начала года.

Откройте для себя новый способ приготовления выпечки! Узнайте, как банан может заменить яйца и сделать ваши десерты ещё вкуснее.

Узнайте, как правильно укрыть розы на зиму и избежать распространённых ошибок. Советы от опытного садовода.

Узнайте, куда жаловаться на проблемы с уборкой и освещением во дворе. Советы эксперта по обращению в управляющие компании и муниципалитеты.

Эксперт рассказывает, как избавиться от плодовых мошек в квартире. Узнайте простые правила хранения овощей и фруктов.

Узнайте, как шелуха от семечек может стать ценным удобрением для вашего сада. Простые и эффективные методы.

Узнайте, как обычные продукты могут заменить химические средства для уборки. Простые и эффективные методы для вашего дома.

Эксперимент с мытьём головы: что произошло? Узнайте о неожиданных результатах!

Узнайте простой способ удаления наклеек с посуды без следов. Эксперт делится лайфхаком.

Узнайте, как избежать обмана при покупке семян и вырастить здоровый урожай.

Приготовьте нежный паштет из индейки для завтрака. Это вкусно и полезно!

Узнайте, почему квашеная капуста может потемнеть и как этого избежать. Советы шеф-повара.

Ясновидящая предупреждает о последствиях селфи у гроба. Узнайте, почему это может быть опасно.

Узнайте, как избежать солнечных ожогов и что делать, если они всё же появились. Советы дерматолога для здоровья вашей кожи.

Узнайте, почему питьевую воду в поезде лучше не использовать. Разоблачение мифов и правда о безопасности воды.