А вдруг что-то пропущу: как побороть этот тип тревожности
На протяжении жизни нас поджидает столько интересного и удивительного, что мы хватаемся за каждую возможность, будто бы боясь, что она будет последней. Мы пытаемся сфотографировать каждый наш шаг, постоянно обновляем ленту в соцсетях, чтобы ничего не пропустить, мечтаем объездить весь мир, чтобы увидеть каждый неизведанный уголок. Такой страх называется fomo, он формирует у нас тревожность за каждую упущенную возможность.
Как же перестать на постоянной основе гнаться за всем и вся? Как не потеряться во всем потоке информации, которая ежедневно выливается на нас? Профессиональным советом поделилась в своем личном блоге психолог Лина Дианова. Эксперт раскрыла простую истину, которая поможет вам притормозить в вечной погоне за чем-то большим.
«Наверное, один из самых эффективных советов, который лежит на поверхности, — это перестать сравнивать свою жизнь с красивой картинкой из Интернета. Например, в выходной день вы едва открываете глаза в 12 дня, заходите в соцсети и видите, как ваш любимый блогер проснулся в 6 утра, успел позаниматься йогой и отправиться на прогулку со своей семьей. Мы искренне верим в идеальность этого человека и начинаем гнобить себя за то, что мы не такие продуктивные. Прежде чем начать корить себя за что-то или судорожно повторять все за кем-то, задумайтесь над тем, действительно ли вам все это сейчас нужно, или лучше отложить ненужные дела ради того, что действительно имеет для вас значение». Лина Дианова, психолог / VK-паблик "Лина Дианова" .
Узнайте, какие вещи и элементы стиля могут визуально состарить вас, и как этого избежать.
Узнайте, какие места в самолете обеспечивают максимальный комфорт во время полета.
Узнайте, как правильно варить яйца, чтобы они легко чистились. Избегайте распространённых ошибок и наслаждайтесь идеально очищенными яйцами.
Узнайте, как быстро и эффективно очистить мягкие игрушки от грязи и пыли. Простые способы для каждой семьи.
Узнайте, как правильно стирать синтепоновое одеяло в машинке. Советы, которые помогут сохранить чистоту и свежесть вашего одеяла.
Узнайте, как отличить ядовитые ягоды от съедобных в лесу. Советы эксперта помогут вам избежать ошибок.
Узнайте, какие вещи и элементы стиля могут визуально состарить вас, и как этого избежать.
Узнайте, какие места в самолете обеспечивают максимальный комфорт во время полета.
Узнайте, как правильно варить яйца, чтобы они легко чистились. Избегайте распространённых ошибок и наслаждайтесь идеально очищенными яйцами.
Узнайте, как быстро и эффективно очистить мягкие игрушки от грязи и пыли. Простые способы для каждой семьи.
Узнайте, как правильно стирать синтепоновое одеяло в машинке. Советы, которые помогут сохранить чистоту и свежесть вашего одеяла.
Узнайте, как отличить ядовитые ягоды от съедобных в лесу. Советы эксперта помогут вам избежать ошибок.
Узнайте, почему диетолог Антон Поляков называет энергетики худшим выбором для поддержания энергии.
Узнайте о простом и эффективном способе подкормки огурцов с помощью молочной сыворотки и йода. Стимулируйте рост и защитите растения от болезней.
Узнайте, как предотвратить окрашивание ног от новой обуви с помощью лака для волос. Простое решение для вашего комфорта.
Узнайте, как быстро устранить неприятный запах в духовке с помощью двух доступных ингредиентов. Простой и эффективный метод.
Узнайте, почему одежда может неприятно пахнуть после стирки. Простые советы для свежести вещей.
Откройте секрет приготовления котлет, как в СССР! Простой рецепт для идеального вкуса.
Рецепт вкусного картофельного гарнира, который станет украшением вашего новогоднего стола.
Сохраните вкус лета с домашним берёзовым соком.
Первая помощь при боли в пояснице: советы от эксперта.
Узнайте, как защитить волосы во время сна и предотвратить их ломкость. Простой способ для длинных волос.