А вдруг что-то пропущу: как побороть этот тип тревожности
На протяжении жизни нас поджидает столько интересного и удивительного, что мы хватаемся за каждую возможность, будто бы боясь, что она будет последней. Мы пытаемся сфотографировать каждый наш шаг, постоянно обновляем ленту в соцсетях, чтобы ничего не пропустить, мечтаем объездить весь мир, чтобы увидеть каждый неизведанный уголок. Такой страх называется fomo, он формирует у нас тревожность за каждую упущенную возможность.
Как же перестать на постоянной основе гнаться за всем и вся? Как не потеряться во всем потоке информации, которая ежедневно выливается на нас? Профессиональным советом поделилась в своем личном блоге психолог Лина Дианова. Эксперт раскрыла простую истину, которая поможет вам притормозить в вечной погоне за чем-то большим.
«Наверное, один из самых эффективных советов, который лежит на поверхности, — это перестать сравнивать свою жизнь с красивой картинкой из Интернета. Например, в выходной день вы едва открываете глаза в 12 дня, заходите в соцсети и видите, как ваш любимый блогер проснулся в 6 утра, успел позаниматься йогой и отправиться на прогулку со своей семьей. Мы искренне верим в идеальность этого человека и начинаем гнобить себя за то, что мы не такие продуктивные. Прежде чем начать корить себя за что-то или судорожно повторять все за кем-то, задумайтесь над тем, действительно ли вам все это сейчас нужно, или лучше отложить ненужные дела ради того, что действительно имеет для вас значение». Лина Дианова, психолог / VK-паблик "Лина Дианова" .
Узнайте, зачем нужна петля на заднике обуви и как её можно использовать в повседневной жизни.
Узнайте, как добиться прозрачности бульона без градусника. Простой способ от наших бабушек!
Узнайте простой способ избавиться от табачного запаха в санузле. Эфирное масло чайного дерева — ваш помощник!
Узнайте, как сделать чай из пакетиков вкуснее и ароматнее с помощью простых добавок.
Узнайте, как убрать заломы на обуви и вернуть ей первоначальный вид. Простой и эффективный метод для всех видов обуви.
Узнайте, как правильно подготовить дачу к зиме и избежать коммунальных аварий. Важные шаги для вашего спокойствия.
Узнайте, зачем нужна петля на заднике обуви и как её можно использовать в повседневной жизни.
Узнайте, как добиться прозрачности бульона без градусника. Простой способ от наших бабушек!
Узнайте простой способ избавиться от табачного запаха в санузле. Эфирное масло чайного дерева — ваш помощник!
Узнайте, как сделать чай из пакетиков вкуснее и ароматнее с помощью простых добавок.
Узнайте, как убрать заломы на обуви и вернуть ей первоначальный вид. Простой и эффективный метод для всех видов обуви.
Узнайте, как правильно подготовить дачу к зиме и избежать коммунальных аварий. Важные шаги для вашего спокойствия.
Идеи подарков учителю на 1 сентября, которые не оставят его равнодушным.
Узнайте, как легко и быстро вернуть белым шнуркам чистоту и свежесть. Проверенные методы стирки в домашних условиях.
Узнайте простой рецепт заготовки из щавеля на зиму. Вкусное блюдо даже в холода!
Узнайте, как защитить дачу от грызунов с помощью простых и эффективных методов. Советы эксперта.
Узнайте, как придать картофельному пюре неповторимый вкус с помощью свежей зелени. Простой рецепт для всей семьи!
Рецепт бюджетных котлет, которые порадуют всю семью. Просто, вкусно и экономно!
Узнайте простой способ избежать глажки после стирки. Одежда будет выглядеть аккуратно без лишних усилий.
Узнайте, как быстро разморозить фарш всего за 10 минут. Простой способ для экономии времени.
Узнайте, как из остатков риса приготовить быстрый и вкусный салат. Просто, быстро, сытно!
Узнайте, как правильно хранить продукты, чтобы они дольше оставались свежими. Советы от эксперта помогут вам сэкономить и избежать отравлений.