А вдруг что-то пропущу: как побороть этот тип тревожности

На протяжении жизни нас поджидает столько интересного и удивительного, что мы хватаемся за каждую возможность, будто бы боясь, что она будет последней. Мы пытаемся сфотографировать каждый наш шаг, постоянно обновляем ленту в соцсетях, чтобы ничего не пропустить, мечтаем объездить весь мир, чтобы увидеть каждый неизведанный уголок. Такой страх называется fomo, он формирует у нас тревожность за каждую упущенную возможность.
Как же перестать на постоянной основе гнаться за всем и вся? Как не потеряться во всем потоке информации, которая ежедневно выливается на нас? Профессиональным советом поделилась в своем личном блоге психолог Лина Дианова. Эксперт раскрыла простую истину, которая поможет вам притормозить в вечной погоне за чем-то большим.
«Наверное, один из самых эффективных советов, который лежит на поверхности, — это перестать сравнивать свою жизнь с красивой картинкой из Интернета. Например, в выходной день вы едва открываете глаза в 12 дня, заходите в соцсети и видите, как ваш любимый блогер проснулся в 6 утра, успел позаниматься йогой и отправиться на прогулку со своей семьей. Мы искренне верим в идеальность этого человека и начинаем гнобить себя за то, что мы не такие продуктивные. Прежде чем начать корить себя за что-то или судорожно повторять все за кем-то, задумайтесь над тем, действительно ли вам все это сейчас нужно, или лучше отложить ненужные дела ради того, что действительно имеет для вас значение». Лина Дианова, психолог / VK-паблик "Лина Дианова" .

Узнайте, как защитить себя от клещей и что делать, если вы стали их жертвой. Простые и эффективные советы от врача-эпидемиолога.

Узнайте, почему малина может давать плохой урожай и как избежать распространённых ошибок при выращивании.

Простой способ убрать ржавчину с инструментов. Экономьте деньги и время с помощью подручных средств.

Узнайте, как отличить качественное домашнее молоко от некачественного. Развенчиваем мифы о сроках хранения.

Узнайте, как защитить себя от клещей и что делать, если вы стали их жертвой. Простые и эффективные советы от врача-эпидемиолога.

Узнайте, почему малина может давать плохой урожай и как избежать распространённых ошибок при выращивании.

Простой способ убрать ржавчину с инструментов. Экономьте деньги и время с помощью подручных средств.

Узнайте, как отличить качественное домашнее молоко от некачественного. Развенчиваем мифы о сроках хранения.

Узнайте, какие растения помогут вам получить богатый урожай чеснока без лишних хлопот.

Узнайте, как добиться кристальной чистоты окон без разводов. Простые советы для идеального результата.

Узнайте, почему в СССР лестницы в подъездах красили по краям. Практичные решения для вашего дома.

Секреты горничных: как антистатик сохраняет чистоту надолго

Узнайте простой рецепт быстрого дрожжевого теста, которое всегда поднимается. Идеально для выпечки и заготовок впрок.

Узнайте, как сделать офисный макияж за пару минут. Эксперт Юлия Обухова делится секретами быстрого и стильного образа.

Секреты выращивания гортензии в горшке: от выбора грунта до обрезки. Узнайте, как сделать ваш дом ярче!

Стилист Маша Ведерникова рассказывает о модных головных уборах на осень 2024 года. Узнайте о трендах и добавьте стиль в ваш образ!

Узнайте простой рецепт удобрения для смородины, которое увеличит размер ягод и защитит от вредителей.

Узнайте, какие вещи в доме нужно мыть каждый день, чтобы поддерживать чистоту и порядок.

Узнайте простой способ борьбы со статическим электричеством на одежде без антистатика. Влажные салфетки — ваш спаситель!

Узнайте, почему варенье с плесенью может быть опасно для здоровья. Советы врача-диетолога.