А вдруг что-то пропущу: как побороть этот тип тревожности
На протяжении жизни нас поджидает столько интересного и удивительного, что мы хватаемся за каждую возможность, будто бы боясь, что она будет последней. Мы пытаемся сфотографировать каждый наш шаг, постоянно обновляем ленту в соцсетях, чтобы ничего не пропустить, мечтаем объездить весь мир, чтобы увидеть каждый неизведанный уголок. Такой страх называется fomo, он формирует у нас тревожность за каждую упущенную возможность.
Как же перестать на постоянной основе гнаться за всем и вся? Как не потеряться во всем потоке информации, которая ежедневно выливается на нас? Профессиональным советом поделилась в своем личном блоге психолог Лина Дианова. Эксперт раскрыла простую истину, которая поможет вам притормозить в вечной погоне за чем-то большим.
«Наверное, один из самых эффективных советов, который лежит на поверхности, — это перестать сравнивать свою жизнь с красивой картинкой из Интернета. Например, в выходной день вы едва открываете глаза в 12 дня, заходите в соцсети и видите, как ваш любимый блогер проснулся в 6 утра, успел позаниматься йогой и отправиться на прогулку со своей семьей. Мы искренне верим в идеальность этого человека и начинаем гнобить себя за то, что мы не такие продуктивные. Прежде чем начать корить себя за что-то или судорожно повторять все за кем-то, задумайтесь над тем, действительно ли вам все это сейчас нужно, или лучше отложить ненужные дела ради того, что действительно имеет для вас значение». Лина Дианова, психолог / VK-паблик "Лина Дианова" .
Узнайте эффективный метод борьбы с тараканами от профессионального дезинфектора. Не тратьте деньги на бесполезные средства!
Узнайте, как сохранить урожай в сухом погребе с помощью натуральных материалов. Простые и эффективные методы.
Раздражающие привычки посетителей кафе, которые портят настроение официантам. Как сделать визит приятным для всех.
Узнайте, как сделать идеальную укладку на короткие волосы без лишних усилий. Простые советы от парикмахера.
Откройте для себя новый вкус с этим ароматным пирогом. Нежная начинка и хрустящая корочка — идеальное сочетание!
Узнайте о государственной поддержке для молодых предпринимателей в России. Советы эксперта по развитию карьеры.
Узнайте эффективный метод борьбы с тараканами от профессионального дезинфектора. Не тратьте деньги на бесполезные средства!
Узнайте, как сохранить урожай в сухом погребе с помощью натуральных материалов. Простые и эффективные методы.
Раздражающие привычки посетителей кафе, которые портят настроение официантам. Как сделать визит приятным для всех.
Узнайте, как сделать идеальную укладку на короткие волосы без лишних усилий. Простые советы от парикмахера.
Откройте для себя новый вкус с этим ароматным пирогом. Нежная начинка и хрустящая корочка — идеальное сочетание!
Узнайте о государственной поддержке для молодых предпринимателей в России. Советы эксперта по развитию карьеры.
Узнайте, как быстро убрать неприятный запах у курицы и сделать её пригодной для приготовления вкусных блюд. Простой и эффективный метод.
Узнайте, как выбрать качественный творог без добавок. Советы шеф-повара помогут вам сделать правильный выбор.
Необычный способ экономить на строительстве в США. Переезд с домом — новый тренд.
Основные правила поведения в гостях, которые нужно знать каждому.
Узнайте, как приготовить нежное и воздушное пюре без комочков. Простые советы для идеального гарнира.
Эксперт предупреждает о неожиданных неприятностях при хранении пенсионных накоплений на карте. Узнайте, как защитить свои деньги.
Узнайте о необычном признаке проблем с сердцем и почему важно вовремя обратиться к врачу.
Узнайте, почему котлеты прилипают к сковороде и как избежать этой проблемы. Простые советы для идеальной жарки.
Секреты чистоты: как убрать подтёки и вернуть посуде блеск
Узнайте, как сделать оладьи менее жирными и вкусными. Лайфхак от шеф-поваров.