Безопасное очищение организма: рецепт детокс-смузи
Порой нашему организму тяжело справиться с жирной и калорийной едой, которую мы время от времени употребляем. В такие моменты нужно дать возможность отдохнуть нашей пищеварительной системе и устроить для нее долгожданный день детокса. Идеальным решением для приведения тела в форму станет смузи — он очистит организм и подарит вам легкость.
Однако смузи — это не просто хаотичное соединение овощей и фруктов в одном стакане. К выбору ингредиентов также нужно подходить с умом. Фудблогер Ольга Белькович не смогла пройти мимо смузи и поделилась своим рецептом этого детокс-коктейля.
Ингредиенты
- яблоко сезонное - 1 шт
- семена льна - 1 ст. л.
- семена чиа - 1 ст. л.
- мед - 1 ст. л.
- вода - 1 стакан
время приготовления 5 минут
Приготовление:
- Произвольно нарезаем яблоко и отправляем его в блендер.
- К нему добавляем семена льна и чиа, не забываем про мед.
- Вливаем воду и пробиваем все ингредиенты до образования однородной консистенции.
- При необходимости пропускаем смузи через сито, чтобы нам не попалось никаких кусочков и комочков.
Такой смузи идеально пить натощак — он прекрасно взбодрит и очистит организм от токсинов.
- Для здоровья организма: топ-10 продуктов, которые нужно есть зимой
- Совет от нутрициолога Анны Друндиной: откуда брать витамины зимой?
- Совет от диетолога Владимира Неронова: какие продукты включить в рацион в декабре?
- Самое полезное мясо птицы: курица или индейка?
- Самый полезный белок. Выясняем, как правильно есть яйца
Узнайте, как приготовить макароны, которые не слипаются и сохраняют свою форму.
Узнайте, как быстро очистить кухню от жира и грязи с помощью народного метода. Простое средство, которое заставит грязь таять на глазах.
Узнайте, как легко очистить сантехнику и кафель в ванной с помощью самодельного раствора. Экономьте на химии!
Узнайте, как вырастить вкусную свеклу без горечи. Советы по подготовке почвы и подкормке.
Узнайте, как правильно носить жилеты и создавать стильные образы. Советы стилиста Ольги Кинденковой.
Узнайте, как быстро и легко устранить неприятный запах в стиральной машине с помощью ополаскивателя для полости рта.
Узнайте, как приготовить макароны, которые не слипаются и сохраняют свою форму.
Узнайте, как быстро очистить кухню от жира и грязи с помощью народного метода. Простое средство, которое заставит грязь таять на глазах.
Узнайте, как легко очистить сантехнику и кафель в ванной с помощью самодельного раствора. Экономьте на химии!
Узнайте, как вырастить вкусную свеклу без горечи. Советы по подготовке почвы и подкормке.
Узнайте, как правильно носить жилеты и создавать стильные образы. Советы стилиста Ольги Кинденковой.
Узнайте, как быстро и легко устранить неприятный запах в стиральной машине с помощью ополаскивателя для полости рта.
Простой и эффективный способ вернуть блеск вашей раковине.
Откройте для себя рецепт сербских уштипцев — сочные котлеты с брынзой и беконом. Удивительный вкус!
Узнайте, как предотвратить гниение кабачков после дождя с помощью простой подкормки. Простой рецепт для обильного урожая!
Простой рецепт кексов с изюмом, который станет вашим любимым
Раскатайте тесто быстро и легко без скалки!
Курица под шубой — идеальный выбор для новогоднего стола. Попробуйте наш рецепт!
Узнайте, какие продукты негативно влияют на кожу и как их заменить.
Попробуйте уникальное лакомство Египта — кнафе! Узнайте, почему это стоит попробовать!
Узнайте, почему врачи советуют избегать скумбрию и тунца. Опасность ртути и её влияние на здоровье.
Узнайте, как сделать натуральное чистящее средство из апельсиновых корок. Эффективно удаляет налёт и загрязнения!