Рецепт детокс-смузи от Ольги Белькович

Рецепт детокс-смузи

Порой нашему организму тяжело справиться с жирной и калорийной едой, которую мы время от времени употребляем. В такие моменты нужно дать возможность отдохнуть нашей пищеварительной системе и устроить для нее долгожданный день детокса. Идеальным решением для приведения тела в форму станет смузи — он очистит организм и подарит вам легкость.

Однако смузи — это не просто хаотичное соединение овощей и фруктов в одном стакане. К выбору ингредиентов также нужно подходить с умом. Фудблогер Ольга Белькович не смогла пройти мимо смузи и поделилась своим рецептом этого детокс-коктейля. 

Ингредиенты

  • яблоко сезонное - 1 шт
  • семена льна - 1 ст. л.
  • семена чиа - 1 ст. л.
  • мед - 1 ст. л.
  • вода - 1 стакан

время приготовления 5 минут

Приготовление:

  1. Произвольно нарезаем яблоко и отправляем его в блендер.
  2. К нему добавляем семена льна и чиа, не забываем про мед.
  3. Вливаем воду и пробиваем все ингредиенты до образования однородной консистенции.
  4. При необходимости пропускаем смузи через сито, чтобы нам не попалось никаких кусочков и комочков.

Такой смузи идеально пить натощак — он прекрасно взбодрит и очистит организм от токсинов. 

Елена Антонова
В сюжете Секреты здорового питания
Все материалы
Топ дня

Не так уж и безопасно: что может навредить кошке в доме

Не так уж и безопасно: что может навредить кошке в доме
Вот к чему нужно быть внимательнее хозяевам этих пушистых

Большинство владельцев кошек считает, что если они не выпускают своего питомца на улицу и держат его лишь в стенах квартиры, то ему не грозит никакая опасность. И как же они ошибаются, ведь даже в маленькой квартире найдется то, что может поранить или отравить любимца. Что же нужно убрать с легкодоступных мест, чтобы не навредить вашему пушистому другу?

#Животные
26.07.2024 04:00

Проще не придумаешь: овощная запеканка за 5 минут

Проще не придумаешь: овощная запеканка за 5 минут
Вкусный и полезный перекус за минимум времени

Мечта всех хозяек — это после тяжелого дня вернуться домой и простоять у плиты не больше 5 минут, получив при этом сытный и полезный ужин. Если вы думаете, что за такое количество времени приготовить что-то стоящее просто невозможно, то вы просто никогда не пробовали овощную запеканку. Самым простым рецептом этого полезного блюда поделилась фудблогер Сабина Сарыева.

#Кулинария
26.07.2024 09:00

Справится даже дешевый порошок: что нужно добавить в стиральную машину

Справится даже дешевый порошок: что нужно добавить в стиральную машину
Благодаря этой хитрости вы сможете отстирать даже самые сложные пятна

Найти качественный и при этом бюджетный стиральный порошок или гель — задача, которая под силу не каждой хозяйке. Чтобы подобрать то самое средство, порой нужно перепробовать с десяток разных брендов, да и то результат не всегда оправдает ожидания. Однако хитрые женщины знают, как отстирать самые сложные загрязнения даже дешевым порошком. Для этого они добавляют при стирке всего одно бюджетное средство.

#Полезные советы
26.07.2024 12:00

От нее не отвести взгляд: модель с самыми большими глазами

От нее не отвести взгляд: модель с самыми большими глазами
Эта девушка похожа на настоящую мультяшку

Ни для кого не секрет, что порой наш взгляд может сказать куда больше, чем тысячи слов. Лишь по глазам мы можем понять, как к нам относится человек и какие он испытывает чувства. Но есть и такие глаза, глядя в которые невозможно ничего разглядеть. Они выглядят слишком неестественно, даже мультяшно. Одна из обладательниц такого взгляда — известная модель Элисон Гарвард. Именно благодаря своим необычным глазам она стала одной из самых известных звезд Интернета.

#Истории
26.07.2024 15:00

Как удержать психологическое равновесие: поможет один трюк

Как удержать психологическое равновесие: поможет один трюк
Благодаря этому совету вы точно не сорветесь на друзей и близких

Как бы нам не хотелось сдерживать свой внутренний гнев и негодование, мы все равно долго не можем копить наше недовольство. Неудачный рабочий день, ссора с любимым человеком, случайный укус кота — все это может вывести нас из равновесия. В порыве злости мы можем наговорить окружающим людям много плохих вещей, о чем чуть позже будем очень жалеть. Можно ли научить себя сдерживаться и не срываться на других людей? Как же достичь внутренней гармонии?

#Психология
26.07.2024 18:00
Кулинария

Проще не придумаешь: овощная запеканка за 5 минут

Проще не придумаешь: овощная запеканка за 5 минут
Вкусный и полезный перекус за минимум времени

Мечта всех хозяек — это после тяжелого дня вернуться домой и простоять у плиты не больше 5 минут, получив при этом сытный и полезный ужин. Если вы думаете, что за такое количество времени приготовить что-то стоящее просто невозможно, то вы просто никогда не пробовали овощную запеканку. Самым простым рецептом этого полезного блюда поделилась фудблогер Сабина Сарыева.

#Кулинария
26.07.2024 09:00

Когда совсем нет времени: топ-8 лучших замороженных пицц

Когда совсем нет времени: топ-8 лучших замороженных пицц
Покупатели поделились своей честной оценкой этих полуфабрикатов

Порой даже у самых чопорных домохозяек бывают моменты, когда им совсем не хочется проводить долгое время у плиты. В такие моменты нас здорово выручают полуфабрикаты, которые нужно просто разогреть в микроволновке или сварить. Однако пельмени и блины со временем могут надоесть, именно поэтому многие россияне останавливают свой выбор на пицце. Только представьте, всего за 5-10 минут у вас на столе будет ароматная итальянская выпечка со вкусной начинкой.

#Кулинария
23.07.2024 21:00

PRO Здоровье: 8 полезных летних фруктов и ягод

PRO Здоровье: 8 полезных летних фруктов и ягод
Успейте насладиться любимыми плодами в самый сезон

Лето славится не только ярким солнцем и долгими днями, но и вкусными свежими плодами, которые можно найти как на рынках, так и в супермаркетах. Как известно, сезонные овощи и фрукты намного полезнее тех, что мы покупаем в холодное время года. Именно поэтому летом нужно успеть наесться любимыми продуктами сполна. В каких же летних фруктах и ягодах больше всего витаминов и полезных нутриентов?

#Кулинария
22.07.2024 18:00

Частичка Средиземноморья: на побережье вас перенесет всего один салат

Частичка Средиземноморья: на побережье вас перенесет всего один салат
Для любителей морепродуктов и свежей зелени

Летом нам совершенно не хочется видеть в своем меню жирное мясо и углеводные гарниры, после которых сразу же появится тяжесть в животе. Поэтому в этот сезон мы переходим на более свежие и легкие блюда. Идеальный выбор для сбалансированного и здорового меню — это салаты. Хоть на первый взгляд они и могут показаться примитивными и однообразными, это совсем не так. Более того, некоторые блюда и вовсе могут перенести нас на средиземноморское побережье.

#Кулинария
21.07.2024 15:00

Много сочной начинки: рецепт песочного пирога c голубикой

Много сочной начинки: рецепт песочного пирога c голубикой
Свежая и мягкая выпечка будет радовать вас несколько дней

В разгар сезона всевозможных ягод и фруктов домохозяйки не могут отказать себе в удовольствии, чтобы приготовить ароматную и свежую выпечку. На столах российских семей можно встретить пироги, расстегаи, печенье, пирожки и многое другое. Однако есть у домашней выпечки и один минус — уж очень быстро она черствеет и теряет свою мягкость. Но все это не касается десертов, приготовленных на песочной основе. Что же можно сделать из этого простого теста?

#Кулинария
20.07.2024 12:00

Кушать подано: рецепт яркого свекольника от шефа Ивлева

Кушать подано: рецепт яркого свекольника от шефа Ивлева
Такой суп можно съесть даже в самый жаркий день

Некоторые хозяйки до сих пор думают, что холодные супы заканчиваются только на окрошке и гаспачо. Однако шеф-повара со всего мира из года в год придумывают новые форматы таких первых блюд и даже интерпретируют многие классические супы. С детства нам всем знаком свекольник — его готовили не только наши бабушки, но и повара в детском саду. И мало кто знает, кто у этого супа есть холодный вариант.

#Кулинария
20.07.2024 09:00

Самая летняя брускетта: рецепт идеального завтрака

Самая летняя брускетта: рецепт идеального завтрака
Вот что можно приготовить из обычных персиков

В летний сезон нам хочется есть фрукты и ягоды в неограниченных количествах, именно поэтому их всегда можно найти у нас дома. Но при частом употреблении этих плодов есть вероятность того, что они могут быстро надоесть. Поэтому опытные хозяйки не привыкли хранить фрукты и ягоды до последнего, они сразу же начинают готовить с ними десерты и выпечку. Но что же еще можно придумать с этими сочными плодами?

#Кулинария
19.07.2024 09:00

Битва титанов: на чем любят есть окрошку россияне

Битва титанов: на чем любят есть окрошку россияне
Многовековые споры расставил по местам один опрос

Сколько бы нам не было лет, а в жаркие дни мы постоянно слышим со всех сторон споры о том, на чем же вкуснее получается окрошка — на квасе или на кефире. Одни отдают свое предпочтение кисловато-сливочному вкусу, в то время как другие не представляют окрошку без газированной заправки с хлебным послевкусием. Но с чем же все-таки привыкли есть этот холодный суп большинство россиян? Все споры решили авторы новостного портала «Дом».

#Кулинария
17.07.2024 12:36

Не квасом единым: 9 нескучных заправок для окрошки

Не квасом единым: 9 нескучных заправок для окрошки
Для тех, кто хочет, чтобы любимый суп заиграл новыми красками

Прохладная, сытная и ни капли не надоедающая — все это идеально описывает всеми любимую окрошку! С самого начала лета этот суп сразу же появляется в меню россиян и закрепляется в нем вплоть до наступления холодов. Вся прелесть этого блюда в том, что оно просто не может надоесть. Сегодня вы его готовите на кефире, а уже завтра — на квасе. Но и это еще не все варианты заправки. Чем же еще можно заливать окрошку?

#Кулинария
17.07.2024 12:06

Вы удивитесь вкусу: кулинарная хитрость для идеальной окрошки

Вы удивитесь вкусу: кулинарная хитрость для идеальной окрошки
Такой холодный суп будут просить готовить хоть каждый день

Ни одно лето в нашей стране не обходится без окрошки. Уже с первых теплых дней хозяйки покупают нужные продукты и начинают радовать близких любимым летним супом. Вот только добиться идеального вкуса этого блюда под силу не каждому. То окрошка получится слишком водянистой, то слишком густой, то в ней будет преобладать вкус только одного ингредиенты. Как же приготовить этот суп так, чтобы от него было просто невозможно оторваться?

#Кулинария
17.07.2024 11:30

Крошка-окрошка: лучший рецепт любимого летнего супа

Крошка-окрошка: лучший рецепт любимого летнего супа
Все это время вы готовили окрошку неправильно

Окрошка — один из самых популярных летних супов в нашей стране. Кто-то любит это сочетание овощей и колбасы, а кто-то не понимает. И кто бы что не говорил, а каждая хозяйка хотя бы раз в жизни готовила окрошку. В нашей стране существует несколько десятков рецептов этого классического супа — одни готовят его на кефире, другие на квасе, а третьи на минералки. Но какой же вариант окрошки понравится всем и каждому?

#Кулинария
16.07.2024 21:00

Такой едой хотя бы раз грешили все: самый опасный перекус

Такой едой хотя бы раз грешили все: самый опасный перекус
Нутрициолог назвала сочетание продуктов, которое стоит прекратить есть

Когда у нас совсем мало времени на перекус или обед, мы пытаемся заполнить наш организм тем, что можно легко найти в ближайшем супермаркете. Это может быть йогурт или любой другой кисломолочный продукт, выпечка, майонезный салат или же сладости. Все это само по себе не несет никакой пользы для нашего пищеварения. Но есть и такие умники, которым удается сочетать некоторые из этих продуктов между собой. Какой же перекус приведет не только к пищевому расстройству, но и вызовет воспаления?

#Кулинария
15.07.2024 18:00

Со вкусом лета: россияне назвали свое любимое мороженое

Со вкусом лета: россияне назвали свое любимое мороженое
Жители нашей страны рассказали о своих вкусовых предпочтениях

Самый желанный летний десерт — это, бесспорно, мороженое. Оно сочетает в себе не только сладость и тонкий сливочный вкус, но и прекрасно освежает в знойный день. Именно поэтому летом мы готовы есть мороженое в неограниченных количествах. Хоть на полках магазинов можно встретить десятки всевозможных вкусов этого десерта, большинство россиян все равно выбирают классический пломбир в разных его интерпретациях.

#Кулинария
14.07.2024 15:00

Долой жару и жажду: 10 лучших прохладительных кофейных напитков

Долой жару и жажду: 10 лучших прохладительных кофейных напитков
Они подарят вам не только заряд бодрости, но и приятную прохладу

В летние дни нас на постоянной основе преследует лишь одна мысль — как бы в один момент и остудиться, и взбодриться. Пока некоторые выбирают вредные и химозные энергетики, истинные гурманы останавливаются на необычных вариациях кофе. С приходом жары каждая кофейня предлагает своим гостям попробовать свежие и нестандартные варианты любимого всеми напитка. Какой же кофе стоит попробовать в летний сезон?

#Кулинария
13.07.2024 12:00

Лучше переплатить: на этом продукте не стоит экономить

Лучше переплатить: на этом продукте не стоит экономить
Вот почему этот продукт не может быть дешевым

В кризисные времена мы часто пытаемся сократить наши расходы. Мы не только отказываемся от новой одежды, поездок и развлечений, но и начинаем экономить на еде. Мы берем более бюджетные продукты, чтобы они не ударили по кошельку и надеемся, что от меньшей стоимости не пострадает качество. Однако эксперты в области питания уверены, что на некоторой еде лучше не экономить. За какой же продукт лучше стоит переплатить, чтобы не получить от него пищевое расстройство?

#Кулинария
12.07.2024 09:00