Для красоты и молодости: топ-10 продуктов для поддержания здоровья
Все мы мечтаем об одном — как можно дольше оставаться молодыми и прекрасными. Однако годы неумолимо бегут вперед и мы не успеваем опомниться, как празднуем очередной круглый юбилей. Глядя на себя в зеркало, мы понимаем, что на лице уже появились первые признаки усталости и старения. Но почему же мы тогда смотрим на некоторых звезд и обычных людей нашего возраста и замечаем, что они выглядят намного свежее и лучше, чем мы? В чем же кроется секрет сохранения молодости? Все дело в косметологических вмешательствах или хорошем макияже?
Если человек выглядит моложе своего возраста, это еще не значит, что он что-то делает со своей внешностью или скрывает свои несовершенства. Как известно, наша красота зависит не только от внешних факторов, но и от правильного питания. За молодость кожи и здоровье суставов и мышц отвечает белок красоты, или же коллаген. Чтобы поддерживать себя в прекрасной форме, необходимо ежедневно употреблять пищу, богатую этим белком. Эксперт в области питания и автор развлекательного журнала «Новый очаг» Дарья Никитская назвала топ-10 продуктов, которые сохранят вашу красоту и молодость.
- Бульон на костях;
- Жирная рыба;
- Морские моллюски;
- Куриное мясо;
- Яйца;
- Бобовые;
- Свиная кожа;
- Цитрусовые;
- Орехи;
- Болгарские перец.
В этих продуктах содержится больше всего коллагена, именно поэтому диетологи рекомендуют включить именно их в свой рацион питания.
- Для здоровья организма: топ-10 продуктов, которые нужно есть зимой
- Совет от нутрициолога Анны Друндиной: откуда брать витамины зимой?
- Совет от диетолога Владимира Неронова: какие продукты включить в рацион в декабре?
- Самое полезное мясо птицы: курица или индейка?
- Самый полезный белок. Выясняем, как правильно есть яйца
Развеиваем мифы о кефире и его влиянии на здоровье.
Узнайте простой способ устранения засоров в раковине без дорогих средств. Эффективный народный метод от опытной хозяйки.
Узнайте простые и эффективные способы удаления пыли с дивана. Советы от профессионала помогут вам сэкономить на химчистке.
Эксперты рассказали, каких моделей нижнего белья лучше избегать. Узнайте, почему стоит отказаться от некоторых популярных вариантов.
Узнайте, какие элементы декора превращают квартиру в безвкусицу и как от них избавиться.
Узнайте, как зубная паста может помочь на кухне. Эффективное средство для удаления пятен с полотенец и прихваток.
Развеиваем мифы о кефире и его влиянии на здоровье.
Узнайте простой способ устранения засоров в раковине без дорогих средств. Эффективный народный метод от опытной хозяйки.
Узнайте простые и эффективные способы удаления пыли с дивана. Советы от профессионала помогут вам сэкономить на химчистке.
Эксперты рассказали, каких моделей нижнего белья лучше избегать. Узнайте, почему стоит отказаться от некоторых популярных вариантов.
Узнайте, какие элементы декора превращают квартиру в безвкусицу и как от них избавиться.
Узнайте, как зубная паста может помочь на кухне. Эффективное средство для удаления пятен с полотенец и прихваток.
Узнайте, как правильно формировать кусты перца в августе и получить обильный урожай без лишних усилий.
Узнайте, как создать приятный аромат в доме без химии. Простой рецепт освежителя из натуральных ингредиентов.
Узнайте, сколько времени нужно для идеального ополаскивания посуды. Секреты чистоты и гигиены!
Узнайте, как сохранить капусту свежей до полугода даже в квартире. Секреты подготовки и хранения капусты.
Узнайте простой и бюджетный способ освежить туалет с помощью лаврового листа.
Узнайте, как превратить ссору в возможность для роста ваших отношений.
Простой рецепт ужина из доступных продуктов. Порадуйте семью вкусным блюдом без лишних затрат.
Узнайте, какие ошибки в уборке могут испортить весь результат. Советы, которые изменят ваше представление о чистоте.
Почему рубашки оверсайз не всегда уместны и как их правильно сочетать с одеждой.
Узнайте, как соль может освежить воздух и устранить влажность в вашем доме. Простой и эффективный способ создать уют.