Для красоты и молодости: топ-10 продуктов для поддержания здоровья
Все мы мечтаем об одном — как можно дольше оставаться молодыми и прекрасными. Однако годы неумолимо бегут вперед и мы не успеваем опомниться, как празднуем очередной круглый юбилей. Глядя на себя в зеркало, мы понимаем, что на лице уже появились первые признаки усталости и старения. Но почему же мы тогда смотрим на некоторых звезд и обычных людей нашего возраста и замечаем, что они выглядят намного свежее и лучше, чем мы? В чем же кроется секрет сохранения молодости? Все дело в косметологических вмешательствах или хорошем макияже?
Если человек выглядит моложе своего возраста, это еще не значит, что он что-то делает со своей внешностью или скрывает свои несовершенства. Как известно, наша красота зависит не только от внешних факторов, но и от правильного питания. За молодость кожи и здоровье суставов и мышц отвечает белок красоты, или же коллаген. Чтобы поддерживать себя в прекрасной форме, необходимо ежедневно употреблять пищу, богатую этим белком. Эксперт в области питания и автор развлекательного журнала «Новый очаг» Дарья Никитская назвала топ-10 продуктов, которые сохранят вашу красоту и молодость.
- Бульон на костях;
- Жирная рыба;
- Морские моллюски;
- Куриное мясо;
- Яйца;
- Бобовые;
- Свиная кожа;
- Цитрусовые;
- Орехи;
- Болгарские перец.
В этих продуктах содержится больше всего коллагена, именно поэтому диетологи рекомендуют включить именно их в свой рацион питания.
- Для здоровья организма: топ-10 продуктов, которые нужно есть зимой
- Совет от нутрициолога Анны Друндиной: откуда брать витамины зимой?
- Совет от диетолога Владимира Неронова: какие продукты включить в рацион в декабре?
- Самое полезное мясо птицы: курица или индейка?
- Самый полезный белок. Выясняем, как правильно есть яйца
Узнайте, как правильно отварить свеклу и сохранить ее для салатов. Советы, которые облегчат вашу кулинарную жизнь.
Запечённые овощи в винегрете — это просто и вкусно. Попробуйте!
Простой рецепт сочной и ароматной морковки по-корейски. Готовится быстро, получается вкуснее магазинной.
Легкий и вкусный десерт за считанные минуты. Попробуйте наш рецепт щербета!
Лёгкий рецепт блинов с начинкой, который станет вашим любимым. Вкусно и просто!
Простой рецепт супа, который можно приготовить за 20 минут. Минимум ингредиентов и максимум вкуса для всей семьи.
Узнайте, как правильно отварить свеклу и сохранить ее для салатов. Советы, которые облегчат вашу кулинарную жизнь.
Запечённые овощи в винегрете — это просто и вкусно. Попробуйте!
Простой рецепт сочной и ароматной морковки по-корейски. Готовится быстро, получается вкуснее магазинной.
Легкий и вкусный десерт за считанные минуты. Попробуйте наш рецепт щербета!
Лёгкий рецепт блинов с начинкой, который станет вашим любимым. Вкусно и просто!
Простой рецепт супа, который можно приготовить за 20 минут. Минимум ингредиентов и максимум вкуса для всей семьи.
Узнайте простой способ борьбы с грязью у входной двери. Эксперт делится практическими советами.
Приготовьте изысканный ужин за 20 минут! Жульен в батоне — это сытное и вкусное блюдо, которое точно понравится вашим близким.
Узнайте, как превратить скумбрию в кулинарное произведение искусства с помощью нашего маринада. Просто, быстро и вкусно!
Узнайте, как сделать куриный суп золотистым и аппетитным с помощью секретной зажарки.
Узнайте, когда и как правильно удалять стрелки у чеснока для лучшего урожая.
Узнайте, как быстро и просто убрать неприятный запах из холодильника с помощью копеечного средства.
Узнайте, как в СССР экономили на приготовлении котлет, не теряя во вкусе.
Приготовьте сытные оладьи из кабачков и фарша на ужин. Простое и вкусное блюдо для всей семьи.
Приготовьте домашнюю сгущенку за 10 минут и порадуйте своих близких нежным вкусом и ароматом.
Узнайте, почему бельё и полотенца могут издавать неприятный запах, и как избежать этой проблемы. Простые и эффективные методы решения.