Для красоты и молодости: топ-10 продуктов для поддержания здоровья
Все мы мечтаем об одном — как можно дольше оставаться молодыми и прекрасными. Однако годы неумолимо бегут вперед и мы не успеваем опомниться, как празднуем очередной круглый юбилей. Глядя на себя в зеркало, мы понимаем, что на лице уже появились первые признаки усталости и старения. Но почему же мы тогда смотрим на некоторых звезд и обычных людей нашего возраста и замечаем, что они выглядят намного свежее и лучше, чем мы? В чем же кроется секрет сохранения молодости? Все дело в косметологических вмешательствах или хорошем макияже?
Если человек выглядит моложе своего возраста, это еще не значит, что он что-то делает со своей внешностью или скрывает свои несовершенства. Как известно, наша красота зависит не только от внешних факторов, но и от правильного питания. За молодость кожи и здоровье суставов и мышц отвечает белок красоты, или же коллаген. Чтобы поддерживать себя в прекрасной форме, необходимо ежедневно употреблять пищу, богатую этим белком. Эксперт в области питания и автор развлекательного журнала «Новый очаг» Дарья Никитская назвала топ-10 продуктов, которые сохранят вашу красоту и молодость.
- Бульон на костях;
- Жирная рыба;
- Морские моллюски;
- Куриное мясо;
- Яйца;
- Бобовые;
- Свиная кожа;
- Цитрусовые;
- Орехи;
- Болгарские перец.
В этих продуктах содержится больше всего коллагена, именно поэтому диетологи рекомендуют включить именно их в свой рацион питания.
- Для здоровья организма: топ-10 продуктов, которые нужно есть зимой
- Совет от нутрициолога Анны Друндиной: откуда брать витамины зимой?
- Совет от диетолога Владимира Неронова: какие продукты включить в рацион в декабре?
- Самое полезное мясо птицы: курица или индейка?
- Самый полезный белок. Выясняем, как правильно есть яйца
Узнайте, как легко удалить даже въевшиеся пятна с кухонных полотенец. Простое средство из доступных ингредиентов.
Узнайте, как правильно подготовить розы к зиме и избежать распространённых ошибок.
Как сделать ваш дом уютным и стильным: избегайте ошибок.
Узнайте старинный рецепт полезного лакомства из сухофруктов, которое готовили в каждом доме в СССР. Простое в приготовлении и невероятно вкусное!
Почему тёртый сыр может быть невыгодной покупкой? Разбираемся в причинах.
Как не навредить чистоте и здоровью при уборке?
Узнайте, как легко удалить даже въевшиеся пятна с кухонных полотенец. Простое средство из доступных ингредиентов.
Узнайте, как правильно подготовить розы к зиме и избежать распространённых ошибок.
Как сделать ваш дом уютным и стильным: избегайте ошибок.
Узнайте старинный рецепт полезного лакомства из сухофруктов, которое готовили в каждом доме в СССР. Простое в приготовлении и невероятно вкусное!
Почему тёртый сыр может быть невыгодной покупкой? Разбираемся в причинах.
Как не навредить чистоте и здоровью при уборке?
Узнайте, как удалить жирное пятно с обоев без специальных средств. Экономьте время и деньги!
Быстро и просто готовим ароматные хычины с начинкой из адыгейского сыра и варёного картофеля. Идеальный рецепт для домашнего стола!
Узнайте, как сделать новую обувь комфортной с помощью простого трюка.
Эффективные методы подкормки роз в конце сезона. Советы для садоводов.
Узнайте, как правильно выбрать муку, молочные продукты и другие ингредиенты для Масленицы. Советы для безопасного и вкусного праздника.
Узнайте простой способ поддерживать чистоту в ванной комнате и сэкономить время на уборке.
Узнайте секретный рецепт приготовления жареного молодого картофеля с лисичками. Простое блюдо превращается в кулинарный шедевр.
Узнайте, как горчичный порошок помогает в уборке. Простое и эффективное средство для очистки любых поверхностей.
Узнайте, какие вещи нужно брать на размер больше и почему. Избегайте неприятных сюрпризов после стирки!
Узнайте, как легко очистить термос даже с узким горлышком. Простой метод с яичной скорлупой и уксусом!