Их «любит» печень: топ-5 продуктов для здоровья этой важной железы
Одна из самых жизненно важных желез в нашем организме — это, безусловно, печень. Она не только очищает пищеварительную систему от токсинов, но имеет и множество других полезных функций, таких как ускорение метаболизма и синтез желчи. Чтобы печень работала без перебоя, ее необходимо подпитывать при помощи еды. Какие же продукты важны для здоровья этой важной железы?
Если вы хотите позаботиться о правильной работе своей печени, тогда включите в свой рацион топ-5 продуктов, которыми поделилась эксперт Центра молекулярной диагностики CMD ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора Юлия Зотова.
- Тыква;
- Свекла;
- Вишня;
- Зеленый чай;
- Куркума.
Кроме полезных продуктов, эксперт назвала и те, что должны быть под запретом. Среди вредных продуктов для работы печени можно выделить алкоголь, сахар, маргарин и консервы.
- Для здоровья организма: топ-10 продуктов, которые нужно есть зимой
- Совет от нутрициолога Анны Друндиной: откуда брать витамины зимой?
- Совет от диетолога Владимира Неронова: какие продукты включить в рацион в декабре?
- Самое полезное мясо птицы: курица или индейка?
- Самый полезный белок. Выясняем, как правильно есть яйца
Узнайте, какие неожиданные предметы можно мыть в посудомоечной машине и упростите себе жизнь!
Запечённая картошка под «шапочкой» — блюдо, которое удивит даже детей. Попробуйте!
Что нельзя есть на завтрак: разбираемся вместе.
Узнайте простой способ мытья зелени, чтобы избавиться от песка и грязи. Эффективный метод с использованием соли.
Узнайте, почему важно принимать лекарства вовремя и как это влияет на их эффективность.
Узнайте, как обезопасить себя от мошенников и сохранить свои деньги. Советы эксперта.
Узнайте, какие неожиданные предметы можно мыть в посудомоечной машине и упростите себе жизнь!
Запечённая картошка под «шапочкой» — блюдо, которое удивит даже детей. Попробуйте!
Что нельзя есть на завтрак: разбираемся вместе.
Узнайте простой способ мытья зелени, чтобы избавиться от песка и грязи. Эффективный метод с использованием соли.
Узнайте, почему важно принимать лекарства вовремя и как это влияет на их эффективность.
Узнайте, как обезопасить себя от мошенников и сохранить свои деньги. Советы эксперта.
Узнайте секрет чистых грядок и богатого урожая! Простые методы борьбы с сорняками, которые работают.
Узнайте, как приготовить жареное мясо с аппетитной корочкой, не прибавляя лишних калорий. Советы от шеф-повара!
Приготовьте этот салат за считанные минуты. Он порадует вас оригинальным вкусом и легкостью приготовления.
Узнайте, как вырастить сочный и сладкий салат даже в июле! Секреты опытных садоводов для вашего огорода.
Новый салат, который удивит даже самых привередливых гостей
Узнайте, как правильно нарезать помидоры, чтобы не потерять ни капли сока. Простой способ для идеальных салатов!
Узнайте, как правильно мыть овощи и фрукты, чтобы удалить вредные вещества. Советы биолога для безопасного питания.
Узнайте простой и эффективный способ борьбы с липким налётом на кухне. Быстро и без лишних затрат.
Откройте для себя секреты приготовления идеального картофельного пюре. Узнайте, как правильно добавлять молоко, чтобы блюдо было воздушным и ароматным.
Узнайте, почему испанцы едят много, но не толстеют. Секреты здорового питания и активного образа жизни.