Начинаем день с пользой: рецепт полезного завтрака за полчаса
Одним из самых полезных завтраков, по мнению нутрициолога Ксении Черной, считается омлет с овощами. Он содержит в себе не только белок, углеводы и клетчатку, но и дарит мощный заряд энергии на весь день. Однако каждый день есть одно и тоже блюдо может быстро надоесть. Тогда остается два варианта — придумать что-то новое или же усовершенствовать уже знакомый рецепт. Как же приготовить омлет так, чтобы он не был похож на тот, что вы ели уже несколько дней подряд?
Своим необычным рецептом омлета в духовке поделилась фудблогер Сабина Сарыева. Кулинарный эксперт придумала полезные корзинки с овощами, которые порадуют семью знакомым вкусом, но более интересной и усовершенствованной подачей.
Ингредиенты
- тортилья - 3 шт
- сыр - 100 г
- помидоры черри - 6 шт
- брокколи - 3 соцветия
- куриное яйцо - 2 шт
- молоко - 30 мл
время приготовления 30 минут
Приготовление:
- Из лаваша вырезаем кружочки, отправляем их в формы для кексов.
- Натираем сыр на крупной терке, помидоры разрезаем пополам, брокколи делим на соцветия.
- Соединяем яйца, молоко, соль и нарезанную зелень, слегка взбиваем.
- В корзиночки выкладываем сыр, помидоры и брокколи, заливаем все яичной смесью.
- Отправляем в разогретую до 180 °С духовку на 20-25 минут.
Попробовав такой омлет, вы захотите приготовить его еще и еще. Приятного аппетита!
Шеф-повар Кирилл Голиков делится секретами приготовления вкусной манной каши. Узнайте, как сделать её яркой и насыщенной!
Приготовьте вкусную шоколадную пасту дома — это проще, чем кажется! Порадуйте себя и близких натуральным лакомством.
Узнайте, как правильно использовать парфюм в новогоднюю ночь, чтобы не испортить праздник окружающим.
Узнайте, как защитить плодовые деревья от трещин и вредителей зимой. Простые методы для здоровья вашего сада.
Узнайте, как сохранить укладку под шапкой. Советы стилиста помогут вам избежать распространённых ошибок.
Узнайте, как легко очистить тёрку и чеснокодавилку без лишних усилий.
Шеф-повар Кирилл Голиков делится секретами приготовления вкусной манной каши. Узнайте, как сделать её яркой и насыщенной!
Приготовьте вкусную шоколадную пасту дома — это проще, чем кажется! Порадуйте себя и близких натуральным лакомством.
Узнайте, как правильно использовать парфюм в новогоднюю ночь, чтобы не испортить праздник окружающим.
Узнайте, как защитить плодовые деревья от трещин и вредителей зимой. Простые методы для здоровья вашего сада.
Узнайте, как сохранить укладку под шапкой. Советы стилиста помогут вам избежать распространённых ошибок.
Узнайте, как легко очистить тёрку и чеснокодавилку без лишних усилий.
Откройте новый вкус маринованной капусты с добавлением красного перца. Простой рецепт для любителей пикантных закусок.
Простой рецепт рыбных котлет из доступных ингредиентов. Вкусное блюдо для всей семьи.
Узнайте, как выбрать непромокаемые резиновые сапоги. Важные критерии выбора — поверхность, подошва и утеплитель.
Врач-диетолог о продуктах, которые не стоит есть летом.
Изысканная закуска из арбуза: поразит ваших гостей!
Изумительный рецепт куриных ножек в духовке. Нежные, сочные и ароматные — устоять невозможно!
Узнайте, как выбрать идеальные шторы блэкаут для блокировки света и обеспечения комфортного сна.
Узнайте, как быстро разгладить шторы после стирки и сократить время глажки до 10 минут с помощью лака для волос.
Узнайте, как сделать вкусную ветчину из курицы без химии. Простой рецепт для здорового перекуса.
Узнайте, как приготовить прозрачный холодец с кристально чистым желе.