О важности здорового и сбалансированного завтрака не говорил только ленивый. Миллионы диетологов и нутрициологов упорно пытаются заставить обычных людей питаться правильно. Вот только на деле не все готовы отказываться от каш быстрого приготовления или же от сухих завтраков. Это происходит из-за того, что утром у нас есть мало времени, чтобы закинуть что-то себе в рот. Но что же все-таки необходимо включать в свой утренний рацион?
Не всем хозяйкам нравится проводить много времени на кухне. Вместо долгих часов готовки они хотят получить вкусное блюдо при минимальном количестве затрат. Вот только в реальности эти мечты не всегда работают. Но что же делать тем, кто хочет проводить время на кухне лениво, но с пользой? Для таких случаев есть масса интересных рецептов, которые готовятся проще простого.
Утро необходимо начинать с белка — так считают диетологи и приверженцы правильного питания. Его лишь нужно дополнить небольшим количеством углеводов, жиров и клетчатки, чтобы получить сытный и сбалансированный завтрак. Какое же блюдо идеально впишется в наш первый прием пищи? Фудблогер Сабрина Сарыева рассказала о своем любимом завтраке — бельгийских вафлях, приготовленных на творожной основе.
Завтрак — важный этап утренней рутины, который не рекомендуется пропускать. Этот прием пищи должен быть сытным и сбалансированным, ведь именно от него зависит наше состояние на протяжении всего дня. Но как бы нам не трубили диетологи о том, что можно есть утром, а что нельзя, мы выбираем на завтрак то, что действительно хотим. К тому же сейчас в Сети можно найти десятки тысяч идей для вкусного начала дня.
Одним из любимейших завтраков многих россиян считается овсянка. Мы любим ее за сбалансированный состав, простоту приготовления и долгое ощущение сытости. Правда, в последнее время все больше людей предпочитают овсянку быстрого приготовления. Ее достаточно залить кипятком и подождать несколько минут. Полезна ли такая каша? Конечно же нет.
Пропускать завтрак любят далеко не все. И это неудивительно, ведь если утром оставить себя без порции еды, то весь день вы будете ходить вялым и поникшим. Но как же быть, если утром нет много времени на то, чтобы стоять у плиты? Конечно, можно обойтись йогуртом или бутербродом, однако они насытят вас всего на пару часов. Каким же должен быть вкусный и полезный завтрак для всей семьи?
Сложно придумать завтрак вкуснее, чем бутерброд с паштетом или любой другой намазкой. Сытно, просто и очень вкусно — именно таким должен быть идеальный прием пищи. Большинство хозяек выбирают покупные продукты, так как считают, что на приготовление намазки понадобится много времени. Но мы готовы развеять этот миф! Как же приготовить вкусный, а главное полезный, паштет всего за 1 минуту из самых простых продуктов?
Один из эталонов вкусного и сытного завтрака — круассан с начинкой из свежих овощей, творожного сыра и мяса. Истинные ценители французской кухни готовы есть такое блюдо хоть каждый день. Вот только рано или поздно подобный завтрак может поднадоесть. Что же делать тогда? Все просто — нужно приготовить ни один, ни два, и даже не пять круассанов.
Сырники — любимый завтрак для многих, который может быть очень коварным. Сухой творог, излишний белок, много сахара или муки — все эти ошибки влияют на качество и вкус конечного блюда. Порой даже у самых опытных хозяек во время жарки сырники начинают просто разваливаться. И зачастую дело даже не в продуктах, а одном секрете, о котором забывают многие кулинары-любители.
Тема завтраков в последние годы стала одной из самых популярных. Модные блогеры вещают миру о том, как правильно питаться, и что первый прием пищи — самый важный. Но многие из них совершают все те же ошибки, что и мы — едят пищу, непредназначенную для приема на голодный желудок.
Что может быть проще, чем приготовить на завтрак легкую и воздушную, как облачко, запеканку, которая в буквальном смысле будет таять во рту? Если в вашей копилке еще нет идеального рецепта, тогда возьмите на вооружение тот, что легче всего запомнить. «Все по 3» — так прозвала свою фирменную запеканку фуд-блогер Алина Фуди.
Ни для кого не секрет, что завтрак — важнейший прием пищи в рационе и именно от него в большей степени зависит, какой будет ваша продуктивность на протяжении всего дня. Ученые провели опрос и выяснили, какие завтраки предпочитают жители разных стран мира.
Блинчики — один из любимых вариантов завтрака для многих. С яйцом и луком, с творогом и изюмом или с просто с любым топпингом, они вкусны во всех своих проявлениях. Но что, если очень хочется свежих блинов, но в холодильнике недостаточно продуктов?
За последние годы яйцо пашот стало настоящим трендом. Его готовят на завтрак блогеры, подают в ресторанах именитые шеф-повара, а у вас оно до сих пор не получается? Вот главный секрет приготовления пашота.