Ценнейшая зелень: 10 лучших блюд со шпинатом
Как известно, жители нашей страны не привыкли включать в свои повседневные приемы пищи овощи. Чаще всего в состав блюда входит гарнир и мясо. Для клетчатки же порой просто не хватает места в тарелке. Да и зачем нужны овощи и зелень, ведь они не отличаются особой сытостью. Однако нутрициологи настоятельно рекомендуют не пренебрегать этими полезными продуктами.
В мае большим спросом пользуется шпинат, ведь он в это время года становится сезонным продуктом. Но что же можно приготовить из этой зелени? Если вы не можете назвать ни одного варианта, то редактор портала «Лайфхакер» Дарья Родионова позаботилась о вашем меню и составила рейтинг из 10 блюд со шпинатом, которые прекрасно впишутся в любой рацион.
- Фриттата со шпинатом;
- Шпинат с беконом под соусом бешамель;
- Крем-суп со шпинатом;
- Курица в сырно-шпинатном соусе;
- Тефтели из индейки и шпината;
- Фаршированный лосось с сыром и шпинатом;
- Ньокки со шпинатом и творожным сыром;
- Зеленый салат с яблоками и грецким орехом;
- Салат со шпинатом и апельсином;
- Молочный зеленый смузи.
Теперь если вы увидите на прилавках магазинов шпинат, вы не будете считать его скучной зеленью. И это неудивительно, ведь из этого сезонного продукта можно приготовить множество интересных и вкусных блюд.
- Для здоровья организма: топ-10 продуктов, которые нужно есть зимой
- Совет от нутрициолога Анны Друндиной: откуда брать витамины зимой?
- Совет от диетолога Владимира Неронова: какие продукты включить в рацион в декабре?
- Самое полезное мясо птицы: курица или индейка?
- Самый полезный белок. Выясняем, как правильно есть яйца
Вкусные котлеты с сыром — идеальное блюдо для ужина!
Узнайте, как выбрать оптимальную температуру для стирки и сэкономить на коммунальных платежах.
Узнайте, как быстро и эффективно убрать неприятный запах из стиральной машины. Простой лайфхак с металлической губкой и содой.
Узнайте, почему в Японии стирают в холодной воде и что это значит для вас.
Узнайте, как сделать кулинарную кисть вашим лучшим помощником на кухне! Простые советы для профессионалов.
Узнайте, как реанимировать орхидею с гнилыми корнями без дорогих средств. Простой и эффективный метод.
Вкусные котлеты с сыром — идеальное блюдо для ужина!
Узнайте, как выбрать оптимальную температуру для стирки и сэкономить на коммунальных платежах.
Узнайте, как быстро и эффективно убрать неприятный запах из стиральной машины. Простой лайфхак с металлической губкой и содой.
Узнайте, почему в Японии стирают в холодной воде и что это значит для вас.
Узнайте, как сделать кулинарную кисть вашим лучшим помощником на кухне! Простые советы для профессионалов.
Узнайте, как реанимировать орхидею с гнилыми корнями без дорогих средств. Простой и эффективный метод.
Узнайте, как обеспечить тишину в гостиничном номере и сделать ваш отдых комфортным.
Лёгкий салат из пекинской капусты — идеальное блюдо для разгрузки после праздников. Просто, вкусно и полезно!
Бюджетный метод для создания приятного запаха полотенец.
Узнайте, как хозяйственное мыло помогало советским людям в быту и не только! Удивительные факты и истории из прошлого.
Откройте для себя новый рецепт из привычной колбасы. Быстро, сытно и вкусно!
Узнайте, как вернуть деньги, отправленные не тому получателю. Простые шаги для решения проблемы.
Узнайте, как правильно мыть волосы шампунем для экономии средства и здоровья волос.
Узнайте, как быстро и легко очистить решётку плиты от нагара с помощью нашатырного спирта. Простой способ вернуть плите первоначальный вид.
Узнайте простой и эффективный способ удаления пятен с матраса за 15 минут. Бюджетное средство из аптеки поможет вам быстро и без усилий вернуть матрасу чистоту.
Как вернуть деньги за товар, купленный по ошибке по завышенной цене.