Вы доживете до 100 лет, если будете есть этот овощ каждый день
Долгая и счастливая жизнь — не о ней ли мечтает каждый из нас? Чтобы дожить до комфортной старости с минимальным багажом проблем со здоровьем, нужно начать заботиться о нем уже сейчас. По наблюдениям специалистов, люди живут дольше, когда начинают вести здоровый образ жизни с молодого возраста.
Важные продукты для здорового питания — это, конечно же, овощи. Они богаты клетчаткой, витаминами и ферментами. Все овощи обладают полезными свойствами, но есть один продукт, который продлит вам жизнь при регулярном употреблении. Биохимик и нутрициолог Екатерина Новикова отметила, что вы проживете до 100 лет, если будете есть каждый день капусту.
Этот овощ из семейства крестоцветные богат пищевыми волокнами, а также витаминами A, B, C, P, U. Именно они помогают сохранить густые волосы, чистую кожу и прочные ногти. Капуста — главный защитник организма от всевозможных воспалений, она замедляет ухудшение зрения. Включение овоща в ежедневный рацион повышает стрессоустойчивость и уменьшает риски онкологических заболеваний. Нутрициологи советуют включать капусту в свой рацион во всех видах. Но больше всего полезных элементов содержится в сырой.
Ешьте капусту каждый день, чтобы прожить до самой старости без проблем со здоровьем.
- Для здоровья организма: топ-10 продуктов, которые нужно есть зимой
- Совет от нутрициолога Анны Друндиной: откуда брать витамины зимой?
- Совет от диетолога Владимира Неронова: какие продукты включить в рацион в декабре?
- Самое полезное мясо птицы: курица или индейка?
- Самый полезный белок. Выясняем, как правильно есть яйца
Откройте для себя рецепт баклажанов «Пармеджано», который покорил даже такую звезду, как Софи Лорен. Простое и вкусное блюдо для вашего ужина.
Узнайте, как правильно заморозить грибы, чтобы они сохранили свой вкус и аромат. Простые шаги для идеальной заготовки!
Узнайте простой способ проверить честность продавца прямо в магазине!
Рецепт маринованного чеснока: просто и вкусно
Узнайте, как сделать котлеты не только румяными, но и невероятно сочными. Простой ингредиент, который удивит вас!
Узнайте, как обеспечить чистоту и безопасность в номере отеля. Советы от опытных туристов.
Откройте для себя рецепт баклажанов «Пармеджано», который покорил даже такую звезду, как Софи Лорен. Простое и вкусное блюдо для вашего ужина.
Узнайте, как правильно заморозить грибы, чтобы они сохранили свой вкус и аромат. Простые шаги для идеальной заготовки!
Узнайте простой способ проверить честность продавца прямо в магазине!
Рецепт маринованного чеснока: просто и вкусно
Узнайте, как сделать котлеты не только румяными, но и невероятно сочными. Простой ингредиент, который удивит вас!
Узнайте, как обеспечить чистоту и безопасность в номере отеля. Советы от опытных туристов.
Разбираемся, какие платья не стоит надевать на Новый год женщинам за 40. Узнайте, какие фасоны и цвета могут испортить ваш образ.
Узнайте секреты стильного образа с бархатом от известного стилиста. Сочетания с другими тканями, аксессуарами и обувью.
Узнайте, как удалить жёлтый налёт в унитазе с помощью простых ингредиентов. Эффективный метод за короткое время.
Узнайте простой способ быстро сварить свеклу, сохранив её сочность и вкус. Никаких долгих часов у плиты!
Узнайте простой рецепт идеальных сырников от шеф-повара Виталия Истомина. Нежные и вкусные сырники, которые порадуют вас и ваших близких.
Узнайте, как быстро и эффективно очистить ковёр от грязи и запаха с помощью обычной соли. Простой народный метод, который сэкономит ваше время и деньги.
Узнайте, почему доктор Мясников призывает ограничить использование КТ. Важная информация о здоровье!
Узнайте простой способ приготовления горохового супа, чтобы избежать прилипания бобовых к кастрюле. Рецепт для настоящих кулинаров.
Узнайте, почему у свеклы может быть несколько хвостиков и как это влияет на хранение. Советы от эксперта.
Сорняки на участке: как они помогают выявить проблемы с почвой.