Вы доживете до 100 лет, если будете есть этот овощ каждый день
Долгая и счастливая жизнь — не о ней ли мечтает каждый из нас? Чтобы дожить до комфортной старости с минимальным багажом проблем со здоровьем, нужно начать заботиться о нем уже сейчас. По наблюдениям специалистов, люди живут дольше, когда начинают вести здоровый образ жизни с молодого возраста.
Важные продукты для здорового питания — это, конечно же, овощи. Они богаты клетчаткой, витаминами и ферментами. Все овощи обладают полезными свойствами, но есть один продукт, который продлит вам жизнь при регулярном употреблении. Биохимик и нутрициолог Екатерина Новикова отметила, что вы проживете до 100 лет, если будете есть каждый день капусту.
Этот овощ из семейства крестоцветные богат пищевыми волокнами, а также витаминами A, B, C, P, U. Именно они помогают сохранить густые волосы, чистую кожу и прочные ногти. Капуста — главный защитник организма от всевозможных воспалений, она замедляет ухудшение зрения. Включение овоща в ежедневный рацион повышает стрессоустойчивость и уменьшает риски онкологических заболеваний. Нутрициологи советуют включать капусту в свой рацион во всех видах. Но больше всего полезных элементов содержится в сырой.
Ешьте капусту каждый день, чтобы прожить до самой старости без проблем со здоровьем.
- Для здоровья организма: топ-10 продуктов, которые нужно есть зимой
- Совет от нутрициолога Анны Друндиной: откуда брать витамины зимой?
- Совет от диетолога Владимира Неронова: какие продукты включить в рацион в декабре?
- Самое полезное мясо птицы: курица или индейка?
- Самый полезный белок. Выясняем, как правильно есть яйца
Узнайте, как избежать обмана на рынке и защитить свои права покупателя.
Семейный психолог Андрей Зберовский делится советами, как распознать альфонса на сайте знакомств. Узнайте простой приём, который поможет вывести мужчину на чистую воду.
Узнайте, как выбрать свежую курицу в магазине. Простые советы помогут вам избежать испорченного продукта.
Узнайте, как обычные металлические губки могут облегчить вашу жизнь!
Узнайте, как навсегда избавиться от затхлого запаха в ванной. Простые советы для идеальной чистоты.
Ищете быстрый и вкусный рецепт пирога? У нас есть то, что вам нужно! Всего 12 ложек ингредиентов — и ваш дом наполнится ароматами!
Узнайте, как избежать обмана на рынке и защитить свои права покупателя.
Семейный психолог Андрей Зберовский делится советами, как распознать альфонса на сайте знакомств. Узнайте простой приём, который поможет вывести мужчину на чистую воду.
Узнайте, как выбрать свежую курицу в магазине. Простые советы помогут вам избежать испорченного продукта.
Узнайте, как обычные металлические губки могут облегчить вашу жизнь!
Узнайте, как навсегда избавиться от затхлого запаха в ванной. Простые советы для идеальной чистоты.
Ищете быстрый и вкусный рецепт пирога? У нас есть то, что вам нужно! Всего 12 ложек ингредиентов — и ваш дом наполнится ароматами!
Узнайте, как обновить клубничную грядку после сбора урожая. Простые шаги для обильного плодоношения.
Узнайте, как соль помогает в борьбе с жиром и бактериями при мытье посуды. Простой и эффективный способ.
Кактусы — не просто растения, это настоящие долгожители! Узнайте, почему они станут идеальным дополнением к вашему дому.
Откройте для себя два секретных ингредиента, которые преобразят ваш борщ. Удивите семью новым вкусом!
Узнайте эффективный способ устранения засоров с помощью аспирина и уксуса. Простой рецепт для чистоты труб.
Откройте для себя классический рецепт теста для пиццы без дрожжей. Простое приготовление и неповторимый вкус.
Узнайте простой рецепт для защиты капусты от вредителей без использования химии. Эффективно и натурально!
Узнайте, как выбрать оптимальное время для покупки авиабилетов и избежать задержек.
Откройте для себя полезные традиции из СССР, которые могут улучшить вашу жизнь.
Приготовьте сытный ужин из стручковой фасоли — просто, вкусно и полезно!