Вы доживете до 100 лет, если будете есть этот овощ каждый день
Долгая и счастливая жизнь — не о ней ли мечтает каждый из нас? Чтобы дожить до комфортной старости с минимальным багажом проблем со здоровьем, нужно начать заботиться о нем уже сейчас. По наблюдениям специалистов, люди живут дольше, когда начинают вести здоровый образ жизни с молодого возраста.
Важные продукты для здорового питания — это, конечно же, овощи. Они богаты клетчаткой, витаминами и ферментами. Все овощи обладают полезными свойствами, но есть один продукт, который продлит вам жизнь при регулярном употреблении. Биохимик и нутрициолог Екатерина Новикова отметила, что вы проживете до 100 лет, если будете есть каждый день капусту.
Этот овощ из семейства крестоцветные богат пищевыми волокнами, а также витаминами A, B, C, P, U. Именно они помогают сохранить густые волосы, чистую кожу и прочные ногти. Капуста — главный защитник организма от всевозможных воспалений, она замедляет ухудшение зрения. Включение овоща в ежедневный рацион повышает стрессоустойчивость и уменьшает риски онкологических заболеваний. Нутрициологи советуют включать капусту в свой рацион во всех видах. Но больше всего полезных элементов содержится в сырой.
Ешьте капусту каждый день, чтобы прожить до самой старости без проблем со здоровьем.
- Для здоровья организма: топ-10 продуктов, которые нужно есть зимой
- Совет от нутрициолога Анны Друндиной: откуда брать витамины зимой?
- Совет от диетолога Владимира Неронова: какие продукты включить в рацион в декабре?
- Самое полезное мясо птицы: курица или индейка?
- Самый полезный белок. Выясняем, как правильно есть яйца
Бюджетный метод для создания приятного запаха полотенец.
Узнайте, как хозяйственное мыло помогало советским людям в быту и не только! Удивительные факты и истории из прошлого.
Откройте для себя новый рецепт из привычной колбасы. Быстро, сытно и вкусно!
Узнайте, как вернуть деньги, отправленные не тому получателю. Простые шаги для решения проблемы.
Узнайте, как правильно мыть волосы шампунем для экономии средства и здоровья волос.
Узнайте, как быстро и легко очистить решётку плиты от нагара с помощью нашатырного спирта. Простой способ вернуть плите первоначальный вид.
Бюджетный метод для создания приятного запаха полотенец.
Узнайте, как хозяйственное мыло помогало советским людям в быту и не только! Удивительные факты и истории из прошлого.
Откройте для себя новый рецепт из привычной колбасы. Быстро, сытно и вкусно!
Узнайте, как вернуть деньги, отправленные не тому получателю. Простые шаги для решения проблемы.
Узнайте, как правильно мыть волосы шампунем для экономии средства и здоровья волос.
Узнайте, как быстро и легко очистить решётку плиты от нагара с помощью нашатырного спирта. Простой способ вернуть плите первоначальный вид.
Узнайте простой и эффективный способ удаления пятен с матраса за 15 минут. Бюджетное средство из аптеки поможет вам быстро и без усилий вернуть матрасу чистоту.
Как вернуть деньги за товар, купленный по ошибке по завышенной цене.
Узнайте, как правильно мыть фрукты, чтобы удалить пестициды и микробы.
Узнайте, как защитить розы и другие растения от гниения под укрытиями в период оттепели. Советы от эксперта для здоровья вашего сада.
Попробуйте разнообразить утренний рацион с тыквенно-яблочными оладьями. Они станут настоящим кулинарным открытием!
Попробуйте этот кабардинский рецепт курицы и порадуйте своих близких вкусным блюдом. Просто, быстро и невероятно вкусно!
Узнайте, как быстро высушить пуховик после стирки, избегая комков и запахов. Простые и эффективные методы для идеальной зимней куртки.
Узнайте, как легко убрать царапины с кожаной мебели. Простой способ без лишних затрат.
Проверенный метод защиты плодовых деревьев от грызунов и муравьёв.
Узнайте, как защитить клубнику от белокрылки без применения химии. Простой и эффективный метод для сохранения урожая.