Вы доживете до 100 лет, если будете есть этот овощ каждый день
Долгая и счастливая жизнь — не о ней ли мечтает каждый из нас? Чтобы дожить до комфортной старости с минимальным багажом проблем со здоровьем, нужно начать заботиться о нем уже сейчас. По наблюдениям специалистов, люди живут дольше, когда начинают вести здоровый образ жизни с молодого возраста.
Важные продукты для здорового питания — это, конечно же, овощи. Они богаты клетчаткой, витаминами и ферментами. Все овощи обладают полезными свойствами, но есть один продукт, который продлит вам жизнь при регулярном употреблении. Биохимик и нутрициолог Екатерина Новикова отметила, что вы проживете до 100 лет, если будете есть каждый день капусту.
Этот овощ из семейства крестоцветные богат пищевыми волокнами, а также витаминами A, B, C, P, U. Именно они помогают сохранить густые волосы, чистую кожу и прочные ногти. Капуста — главный защитник организма от всевозможных воспалений, она замедляет ухудшение зрения. Включение овоща в ежедневный рацион повышает стрессоустойчивость и уменьшает риски онкологических заболеваний. Нутрициологи советуют включать капусту в свой рацион во всех видах. Но больше всего полезных элементов содержится в сырой.
Ешьте капусту каждый день, чтобы прожить до самой старости без проблем со здоровьем.
- Для здоровья организма: топ-10 продуктов, которые нужно есть зимой
- Совет от нутрициолога Анны Друндиной: откуда брать витамины зимой?
- Совет от диетолога Владимира Неронова: какие продукты включить в рацион в декабре?
- Самое полезное мясо птицы: курица или индейка?
- Самый полезный белок. Выясняем, как правильно есть яйца
Изумительно мягкое мясо по-кремлёвски — блюдо, которое поразит вас своей нежностью.
Узнайте, почему некоторые украшения могут нарушить ваши правила этикета. Советы эксперта по стилю.
Узнайте, как зубная паста помогает в уборке дома. Простое и эффективное средство для чистки различных поверхностей.
Узнайте, какие темы могут испортить вашу поездку с таксистом. Избегайте конфликтов и наслаждайтесь дорогой!
Вдохновляющие идеи для окрашивания седых волос, которые подчеркнут вашу индивидуальность.
Узнайте, как отказаться от ненужных платежей за ЖКХ и сэкономить. Советы экспертов по сокращению расходов.
Изумительно мягкое мясо по-кремлёвски — блюдо, которое поразит вас своей нежностью.
Узнайте, почему некоторые украшения могут нарушить ваши правила этикета. Советы эксперта по стилю.
Узнайте, как зубная паста помогает в уборке дома. Простое и эффективное средство для чистки различных поверхностей.
Узнайте, какие темы могут испортить вашу поездку с таксистом. Избегайте конфликтов и наслаждайтесь дорогой!
Вдохновляющие идеи для окрашивания седых волос, которые подчеркнут вашу индивидуальность.
Узнайте, как отказаться от ненужных платежей за ЖКХ и сэкономить. Советы экспертов по сокращению расходов.
Узнайте, как использовали необычную нишу под окном в советских хрущёвках.
Узнайте, как сделать ужин из сосисок настоящим гастрономическим событием!
Простой рецепт шаурмы на сковороде. Никаких закруток — только нарезка и обжарка.
Узнайте простой способ предотвратить прилипание продуктов к тёрке и облегчить её мытьё.
Простой рецепт сухариков, которые разнообразят ваш суп или салат.
Узнайте простой способ избежать гниения клубники на грядках.
Узнайте простой способ очистки золотых украшений с помощью подручных средств. Верните им первозданный вид за считанные минуты!
Изысканное блюдо с ветчиной, которое готовится за пару минут. Сытное, эффектное и очень вкусное!
Лёгкий и вкусный десерт, который не отнимет много времени. Идеально для семейного чаепития.
Приготовьте вкусную запеканку из макарон за 20 минут. Простой рецепт для сытного ужина всей семьёй.