Вы доживете до 100 лет, если будете есть этот овощ каждый день
Долгая и счастливая жизнь — не о ней ли мечтает каждый из нас? Чтобы дожить до комфортной старости с минимальным багажом проблем со здоровьем, нужно начать заботиться о нем уже сейчас. По наблюдениям специалистов, люди живут дольше, когда начинают вести здоровый образ жизни с молодого возраста.
Важные продукты для здорового питания — это, конечно же, овощи. Они богаты клетчаткой, витаминами и ферментами. Все овощи обладают полезными свойствами, но есть один продукт, который продлит вам жизнь при регулярном употреблении. Биохимик и нутрициолог Екатерина Новикова отметила, что вы проживете до 100 лет, если будете есть каждый день капусту.
Этот овощ из семейства крестоцветные богат пищевыми волокнами, а также витаминами A, B, C, P, U. Именно они помогают сохранить густые волосы, чистую кожу и прочные ногти. Капуста — главный защитник организма от всевозможных воспалений, она замедляет ухудшение зрения. Включение овоща в ежедневный рацион повышает стрессоустойчивость и уменьшает риски онкологических заболеваний. Нутрициологи советуют включать капусту в свой рацион во всех видах. Но больше всего полезных элементов содержится в сырой.
Ешьте капусту каждый день, чтобы прожить до самой старости без проблем со здоровьем.
- Для здоровья организма: топ-10 продуктов, которые нужно есть зимой
- Совет от нутрициолога Анны Друндиной: откуда брать витамины зимой?
- Совет от диетолога Владимира Неронова: какие продукты включить в рацион в декабре?
- Самое полезное мясо птицы: курица или индейка?
- Самый полезный белок. Выясняем, как правильно есть яйца
Лёгкий рецепт запеканки из кабачков для летнего ужина.
Узнайте простой и эффективный способ очистки стекла духовки без использования уксуса, соды и лимонной кислоты.
Модный эксперт Эвелина Хромченко назвала четыре модели обуви, которые украсят женщину.
Продлите время работы вашего iPhone. Простые способы в статье.
Узнайте, как сделать жёсткую воду мягче с помощью доступных ингредиентов. Экономьте на специальных приборах!
Простой и вкусный соус из доступных ингредиентов. Идеален для любых блюд.
Лёгкий рецепт запеканки из кабачков для летнего ужина.
Узнайте простой и эффективный способ очистки стекла духовки без использования уксуса, соды и лимонной кислоты.
Модный эксперт Эвелина Хромченко назвала четыре модели обуви, которые украсят женщину.
Продлите время работы вашего iPhone. Простые способы в статье.
Узнайте, как сделать жёсткую воду мягче с помощью доступных ингредиентов. Экономьте на специальных приборах!
Простой и вкусный соус из доступных ингредиентов. Идеален для любых блюд.
Узнайте простой способ очистить труднодоступные места на кухне без лишних усилий и перемещения мебели.
Узнайте, как легко очистить подсвечник от воска с помощью обычного масла. Верните изделию первозданный вид за считанные минуты!
Откройте для себя новый вкус с айвовым суфле! Рецепт от шеф-повара Ивана Кудряшова.
Узнайте, почему в клубнях картофеля появляются «дупла» и как этого избежать.
Узнайте, какие однолетние цветы можно посадить в мае-июне и наслаждаться их цветением до самых морозов. Советы для создания красочной клумбы.
Приготовьте винегрет по ГОСТу и вернитесь во времена, когда вкус был настоящим.
Узнайте простой способ очистки утюга от накипи без лишних усилий. Верните своему утюгу первозданную чистоту!
Узнайте, почему из раковины может появиться неприятный запах и как быстро его устранить.
Узнайте, как решить проблему затенения участка деревьями соседа. Советы эксперта по обращению в контролирующие органы.
Стилист поделилась секретами, как избежать электризации волос в холодное время года. Простые рекомендации для здоровых волос.