Нулевая польза: почему стоит отказаться от обезжиренных продуктах
Диетолог раскрыл всю правду о таком рационе
Часто на прилавках магазинов мы можем заметить молочные продукты с надписью «0% жира». Те, кто мечтает быстро сбросить лишний вес и отказаться от жирной пищи, сразу же закупаются такими продуктами. Порой весь рацион у таких людей состоит из обезжиренных блюд. Многие считают, что еда без жира полезна, однако диетологи готовы убедить нас в обратном.
Почему же обезжиренные продукты считаются даже вреднее тех, в составе которых присутствует жир? Всю правду о низкокалорийной еде раскрыл диетолог Майкл Мосли. Эксперт заявил, что обезжиренная продукция — это лишь маркетинговый ход, который обманывает обычных потребителей.
«Мы видим на полке лежит творог с надписью «0% жирности». У нас в голове сразу же вспыхивает мысль о том, что этот продукт более полезный и низкокалорийный. Но это очередной миф о правильном питании. Чтобы избавиться от жира, молочные продукты проходят несколько стадий переработки, из-за которых они попросту теряют все свои полезные свойства. Такая еда у нас еще называется пустой, она не поможет вам похудеть и поправить свое здоровье. Мой совет: лучше берите молочные продукты с обычным содержанием жирности. А если хотите похудеть, то откажитесь от жирного мяса и фастфуда — это будет в разы эффективнее». Майкл Мосли, диетолог, эксперт в области правильного питания / Лента.Ру .
- Для здоровья организма: топ-10 продуктов, которые нужно есть зимой
- Совет от нутрициолога Анны Друндиной: откуда брать витамины зимой?
- Совет от диетолога Владимира Неронова: какие продукты включить в рацион в декабре?
- Самое полезное мясо птицы: курица или индейка?
- Самый полезный белок. Выясняем, как правильно есть яйца
Как бы мы не старались питаться правильно и сбалансированно, порой у нас на это банально не хватает времени. Особенно это происходит в холодное зимнее утро, когда нам не то что не хочется есть, но и даже нет желания вылезать из кровати. Именно поэтому завтракаем мы в такие дни второпях, успевая лишь съесть бутерброд или же овсянку быстрого приготовления. Нам кажется, что с таким перекусом мы дотянем до обеда, вот только уже через несколько часов мы вновь захотим закинуть что-нибудь в рот.
Современных девушек уже давно приучили к тому, что перед тем как купить то или иное средство, необходимо обязательно прочитать состав. В первую очередь, все обращают внимание на уходовые компоненты, которые глубоко проникают в нашу кожу, увлажняют ее и защищают от внешних факторов. Бьюти-эксперты на просторах Сети уже давно поделились списком компонентов, которые нужно искать в составе уходовых средств.
Нахождение в одном доме кошки и собаки — это стресс не только для животных, но и для их владельцев. Как только в квартире появляется новый член семьи, второй питомец сразу же воспринимает это в штыки. Мало того, что они сразу же начнут агрессировать друг на друга и ссориться, так еще и испортят вашу любимую мебель и новый ремонт. Главная ошибка хозяев сразу двух питомцев — это их неправильное знакомство. Как же подружить кошку и собаку и при этом не сойти с ума?
Авокадо — это тот самый фрукт, в котором не всегда можно быть уверенным. Как бы мы не старались выбрать спелый плод, в конечном итоге он оказывается или недозрелым, или же испорченным. Но еще сложнее купить вкусный и мягкий авокадо и сохранить его до следующего приема пищи, ведь в разрезанном виде он хранится не больше 2 дней, после чего начинает темнеть и вянуть. Но как же можно продлить жизнь любимому фрукту?
Уже несколько лет подряд все больше людей начинают выбирать систему правильного питания, которая стала не просто диетой, а настоящим образом жизни. Однако пока одни грамотно составляют свой рацион и придерживаются его, другие судорожно закрываются у себя дома и ставят на «стоп» любые встречи с друзьями лишь потому, что боятся сорваться и съесть что-то не то. Но почему же не стоит загонять себя в подобные рамки?
Несмотря на то, что зимой не дождешься потепления и хотя бы нескольких солнечных дней подряд, наши лучшие друзья собаки могут с легкостью перегреться. Конечно, этого точно не случится на улице, напротив, жарко питомцам становится в стенах дома из-за сильного отопления. Все дело в том, что мы не всегда можем контролировать температуру в квартире, от этого хвостатый и может пострадать, правда, об этом он вам не скажет. Но как же понять, что вашей собаке жарко?