Кола без сахара: можно ли пить эту газировку при похудении
Когда мы начинаем процесс похудения, то прежде всего решаем отказаться от вредной пищи. Бургеры, сладости, газировки, снеки — обо всем этом приходится забыть, если хочется увидеть на весах заветный минус. Но как же обстоят дела с продуктами и напитками, в которых нет сахара? Например, с колой. В ней есть лишь сахарозаменители и минимум калорий. Можно ли себе позволить эту газировку при похудении?
Многие с уверенностью покачают головой, ведь такие напитки могут поднять инсулин, привести к вздутию и изжоге. Однако фитнес-тренер и блогер Спартак Бендеров готов развеять все мифы вокруг колы без сахара. Свое профессиональное мнение он аргументировал в одном из своих видео.
«Если вы хотите узнать, можно ли пить колу без сахара при похудении, то смело могу вам сказать — можно. И не поднимает она инсулин, чему так поднимать, если в ней нет чистого сахара? Кола без калорий служит прекрасной альтернативой для всех сладкоежек — во время похудения она помогает не сорваться на конфеты и тортики. Но, разумеется, нужно знать норму. Если вы хотите побаловать себя любимым напитком, то покупайте небольшую банку в 330 мл. Так вы точно не переусердствуете». Спартак Бендеров, фитнес-тренер и блогер / YouTube-канал "SJBody" .
- Для здоровья организма: топ-10 продуктов, которые нужно есть зимой
- Совет от нутрициолога Анны Друндиной: откуда брать витамины зимой?
- Совет от диетолога Владимира Неронова: какие продукты включить в рацион в декабре?
- Самое полезное мясо птицы: курица или индейка?
- Самый полезный белок. Выясняем, как правильно есть яйца
Узнайте необычный способ варки вермишели, который удивит вас результатом!
Идеи для семейных каникул: от выпечки до наблюдения за птицами. Подарите детям незабываемые моменты!
Известный врач Александр Мясников поделился простым способом избежать похмелья. Узнайте, что поможет вам чувствовать себя лучше после новогодней ночи.
Узнайте, как быстро и недорого подготовить квартиру к сдаче. Простые шаги для создания уюта без ремонта.
Узнайте, зачем нужна петля на заднике обуви и как её можно использовать в повседневной жизни.
Узнайте, как добиться прозрачности бульона без градусника. Простой способ от наших бабушек!
Узнайте необычный способ варки вермишели, который удивит вас результатом!
Идеи для семейных каникул: от выпечки до наблюдения за птицами. Подарите детям незабываемые моменты!
Известный врач Александр Мясников поделился простым способом избежать похмелья. Узнайте, что поможет вам чувствовать себя лучше после новогодней ночи.
Узнайте, как быстро и недорого подготовить квартиру к сдаче. Простые шаги для создания уюта без ремонта.
Узнайте, зачем нужна петля на заднике обуви и как её можно использовать в повседневной жизни.
Узнайте, как добиться прозрачности бульона без градусника. Простой способ от наших бабушек!
Узнайте простой способ избавиться от табачного запаха в санузле. Эфирное масло чайного дерева — ваш помощник!
Узнайте, как сделать чай из пакетиков вкуснее и ароматнее с помощью простых добавок.
Узнайте, как убрать заломы на обуви и вернуть ей первоначальный вид. Простой и эффективный метод для всех видов обуви.
Узнайте, как правильно подготовить дачу к зиме и избежать коммунальных аварий. Важные шаги для вашего спокойствия.
Идеи подарков учителю на 1 сентября, которые не оставят его равнодушным.
Узнайте, как легко и быстро вернуть белым шнуркам чистоту и свежесть. Проверенные методы стирки в домашних условиях.
Узнайте простой рецепт заготовки из щавеля на зиму. Вкусное блюдо даже в холода!
Узнайте, как защитить дачу от грызунов с помощью простых и эффективных методов. Советы эксперта.
Узнайте, как придать картофельному пюре неповторимый вкус с помощью свежей зелени. Простой рецепт для всей семьи!
Рецепт бюджетных котлет, которые порадуют всю семью. Просто, вкусно и экономно!