Кола без сахара: можно ли пить эту газировку при похудении
Когда мы начинаем процесс похудения, то прежде всего решаем отказаться от вредной пищи. Бургеры, сладости, газировки, снеки — обо всем этом приходится забыть, если хочется увидеть на весах заветный минус. Но как же обстоят дела с продуктами и напитками, в которых нет сахара? Например, с колой. В ней есть лишь сахарозаменители и минимум калорий. Можно ли себе позволить эту газировку при похудении?
Многие с уверенностью покачают головой, ведь такие напитки могут поднять инсулин, привести к вздутию и изжоге. Однако фитнес-тренер и блогер Спартак Бендеров готов развеять все мифы вокруг колы без сахара. Свое профессиональное мнение он аргументировал в одном из своих видео.
«Если вы хотите узнать, можно ли пить колу без сахара при похудении, то смело могу вам сказать — можно. И не поднимает она инсулин, чему так поднимать, если в ней нет чистого сахара? Кола без калорий служит прекрасной альтернативой для всех сладкоежек — во время похудения она помогает не сорваться на конфеты и тортики. Но, разумеется, нужно знать норму. Если вы хотите побаловать себя любимым напитком, то покупайте небольшую банку в 330 мл. Так вы точно не переусердствуете». Спартак Бендеров, фитнес-тренер и блогер / YouTube-канал "SJBody" .
- Для здоровья организма: топ-10 продуктов, которые нужно есть зимой
- Совет от нутрициолога Анны Друндиной: откуда брать витамины зимой?
- Совет от диетолога Владимира Неронова: какие продукты включить в рацион в декабре?
- Самое полезное мясо птицы: курица или индейка?
- Самый полезный белок. Выясняем, как правильно есть яйца
Откройте секреты уверенности в себе и почувствуйте себя на высоте. Простые шаги для улучшения настроения и внешнего вида.
Нежные творожные изделия с сюрпризом внутри — идеальный завтрак для всей семьи.
Узнайте, как быстро вернуть бодрость после бессонной ночи и весёлых праздников. Врач делится секретами лёгкого завтрака.
Почему нельзя разогревать еду в целлофане и фольге.
Узнайте, как правильно ухаживать за фиалками осенью и избежать ошибок. Советы от опытного агронома.
Узнайте, как защитить виноградник от болезней с помощью простого раствора. Эффективный метод для здоровья растений.
Откройте секреты уверенности в себе и почувствуйте себя на высоте. Простые шаги для улучшения настроения и внешнего вида.
Нежные творожные изделия с сюрпризом внутри — идеальный завтрак для всей семьи.
Узнайте, как быстро вернуть бодрость после бессонной ночи и весёлых праздников. Врач делится секретами лёгкого завтрака.
Почему нельзя разогревать еду в целлофане и фольге.
Узнайте, как правильно ухаживать за фиалками осенью и избежать ошибок. Советы от опытного агронома.
Узнайте, как защитить виноградник от болезней с помощью простого раствора. Эффективный метод для здоровья растений.
Узнайте, как наладить режим сна и избавиться от бессонницы. Советы врача-невролога помогут вам улучшить качество жизни.
Лучшие даты для посадки озимых: не пропустите!
Узнайте, почему высота хрущёвок ограничена пятью этажами. Неожиданный ответ вас удивит!
Узнайте, как правильно выбрать материалы и мебель, чтобы сократить время на уборку.
Эффективные методы ухода за стальной ванной: избегайте повреждений и сохраняйте эстетику.
Простые шаги для удаления лака для ногтей с вашей любимой одежды.
Узнайте, почему ваша СВЧ-печь ломается, и как этого избежать. Простые правила для долгой службы техники.
Узнайте, как не выбрасывать прошлогоднюю мульчу, а использовать её с пользой для растений!
Узнайте, как приготовить нежную пшённую кашу, словно из детства. Простые шаги и вкусные ингредиенты!
Узнайте, как сохранить урожай лука до весны. Советы агронома для длительного хранения.