Кола без сахара: можно ли пить эту газировку при похудении
Когда мы начинаем процесс похудения, то прежде всего решаем отказаться от вредной пищи. Бургеры, сладости, газировки, снеки — обо всем этом приходится забыть, если хочется увидеть на весах заветный минус. Но как же обстоят дела с продуктами и напитками, в которых нет сахара? Например, с колой. В ней есть лишь сахарозаменители и минимум калорий. Можно ли себе позволить эту газировку при похудении?
Многие с уверенностью покачают головой, ведь такие напитки могут поднять инсулин, привести к вздутию и изжоге. Однако фитнес-тренер и блогер Спартак Бендеров готов развеять все мифы вокруг колы без сахара. Свое профессиональное мнение он аргументировал в одном из своих видео.
«Если вы хотите узнать, можно ли пить колу без сахара при похудении, то смело могу вам сказать — можно. И не поднимает она инсулин, чему так поднимать, если в ней нет чистого сахара? Кола без калорий служит прекрасной альтернативой для всех сладкоежек — во время похудения она помогает не сорваться на конфеты и тортики. Но, разумеется, нужно знать норму. Если вы хотите побаловать себя любимым напитком, то покупайте небольшую банку в 330 мл. Так вы точно не переусердствуете». Спартак Бендеров, фитнес-тренер и блогер / YouTube-канал "SJBody" .
- Для здоровья организма: топ-10 продуктов, которые нужно есть зимой
- Совет от нутрициолога Анны Друндиной: откуда брать витамины зимой?
- Совет от диетолога Владимира Неронова: какие продукты включить в рацион в декабре?
- Самое полезное мясо птицы: курица или индейка?
- Самый полезный белок. Выясняем, как правильно есть яйца
Доктор Мясников о снижении давления: что делать и чего избегать.
Узнайте, как быстро и легко очистить пригоревшую кастрюлю с помощью колы. Простое средство для сияющей посуды.
Узнайте секрет идеального соуса для бургеров от профессионального шеф-повара! Вкусный рецепт, который сделает ваш бургер незабываемым.
Разбираемся, почему холодильники цвета «металлик» не всегда удачный выбор и какие альтернативы существуют.
Узнайте, как снизить холестерин естественным путём и избежать капельниц. Простые и эффективные методы для вашего здоровья.
Узнайте, какие продукты не стоит употреблять ежедневно и почему. Развенчиваем мифы о здоровом питании.
Доктор Мясников о снижении давления: что делать и чего избегать.
Узнайте, как быстро и легко очистить пригоревшую кастрюлю с помощью колы. Простое средство для сияющей посуды.
Узнайте секрет идеального соуса для бургеров от профессионального шеф-повара! Вкусный рецепт, который сделает ваш бургер незабываемым.
Разбираемся, почему холодильники цвета «металлик» не всегда удачный выбор и какие альтернативы существуют.
Узнайте, как снизить холестерин естественным путём и избежать капельниц. Простые и эффективные методы для вашего здоровья.
Узнайте, какие продукты не стоит употреблять ежедневно и почему. Развенчиваем мифы о здоровом питании.
Узнайте, как правильно ухаживать за клубникой в период плодоношения и получить богатый урожай.
Неподходящая одежда может испортить фигуру. Узнайте, какие модели брюк лучше избегать.
Узнайте, как заслужить особое внимание официанта без лишних трат.
Узнайте, как эффективно убрать запахи с кухонных полотенец и вернуть им свежесть. Простые и действенные методы для идеальной чистоты.
Узнайте, как легко подстричь толстые ногти и сделать педикюр после 45 лет. Простые советы от подолога.
Узнайте, как сделать даже самую жёсткую говядину мягкой и сочной. Простые и эффективные методы для идеального стейка.
Эффективный метод борьбы с запахами в холодильнике.
Почему уксус может испортить ваш интерьер? Читайте в нашей статье!
Узнайте, как приготовить идеальный омлет с кремовой текстурой. Советы от известного шеф-повара.
Стилист Наталья Осиновская делится советами, как выглядеть стройнее в жару. Узнайте, какие фасоны помогут скрыть полные бёдра.