Кола без сахара: можно ли пить эту газировку при похудении
Всю правду об этом напитке раскрыл фитнес-тренер
Когда мы начинаем процесс похудения, то прежде всего решаем отказаться от вредной пищи. Бургеры, сладости, газировки, снеки — обо всем этом приходится забыть, если хочется увидеть на весах заветный минус. Но как же обстоят дела с продуктами и напитками, в которых нет сахара? Например, с колой. В ней есть лишь сахарозаменители и минимум калорий. Можно ли себе позволить эту газировку при похудении?
Многие с уверенностью покачают головой, ведь такие напитки могут поднять инсулин, привести к вздутию и изжоге. Однако фитнес-тренер и блогер Спартак Бендеров готов развеять все мифы вокруг колы без сахара. Свое профессиональное мнение он аргументировал в одном из своих видео.
«Если вы хотите узнать, можно ли пить колу без сахара при похудении, то смело могу вам сказать — можно. И не поднимает она инсулин, чему так поднимать, если в ней нет чистого сахара? Кола без калорий служит прекрасной альтернативой для всех сладкоежек — во время похудения она помогает не сорваться на конфеты и тортики. Но, разумеется, нужно знать норму. Если вы хотите побаловать себя любимым напитком, то покупайте небольшую банку в 330 мл. Так вы точно не переусердствуете». Спартак Бендеров, фитнес-тренер и блогер / YouTube-канал "SJBody" .
- Для здоровья организма: топ-10 продуктов, которые нужно есть зимой
- Совет от нутрициолога Анны Друндиной: откуда брать витамины зимой?
- Совет от диетолога Владимира Неронова: какие продукты включить в рацион в декабре?
- Самое полезное мясо птицы: курица или индейка?
- Самый полезный белок. Выясняем, как правильно есть яйца
Зимой многие хозяйки с удовольствием спускаются к себе в погреб или же открывают кладовки, чтобы достать оттуда несколько баночек сладкого ягодного варенья, с любовью приготовленного летом. Эта консервация идеально подходит к чаю, бутербродам и печенью, но и это еще не все. Домашние кулинары с удовольствием используют варенье в своей выпечке. Одним из лучших блюд считается пирог, который способна приготовить даже начинающая хозяйка. Но какие же варианты этой выпечки существуют?
В наше время далеко не каждый может позволить себе собственное жилье, именно поэтому нам не остается ничего другого, как присматривать себе съемную квартиру. Однако даже такой вариант не всегда нас радует, ведь найти бюджетное и при этом современное жилье — что-то из ряда фантастики. Как только мы заезжаем в квартиру с «бабушкиным» ремонтом, мы сразу же хотим все поменять, вот только не все арендодатели соглашаются на такие условия. Как же тогда обустроиться в съемном жилье без ремонта?
Абсолютно каждая девушка хочет выглядеть красиво и ухоженно в независимости от того, какое сейчас за окном время года. Однако получается это у нас далеко не всегда, ведь с наступлением зимы мы можем забыть о красивой укладке, ведь ее за пару минут испортит сильный ветер или же шапка. А из-за резкого перепада температур на улице и в помещении локоны становятся сухими и безжизненными. Как же позаботиться о волосах так, чтобы они выглядели шикарно даже в зимний сезон?
Все животные по-своему прекрасны и уникальны, даже за обычными коровами и свиньями можно наблюдать бесконечно долго. Да и не зря существуют различные выставки тех или иных видов животных, где опытные эксперты выбирают самого красивого представителя. Но кто бы мог подумать, что в нашей стране проводятся даже конкурсы красоты среди зверей. Так, в декабре 2024 года прошло состязание между козами. Какая же рогатая смогла очаровать всю страну?
Зимой незаменимым продуктом в рационе становится капуста, ведь в ней содержится большое количество витаминов, минералов и клетчатки. Все это вещества особенно необходимы в зимний сезон, именно поэтому эксперты в области питания рекомендуют есть такой продукт каждый день. Вот только есть у белокочанной капусты одна проблема — если оставить ее со свежим срезом, то она довольно-таки быстро испортится и покроется плесенью. Как же правильно хранить этот полезный овощ?
Зимой хочется одного — сидеть дома, пить горячий чай и наблюдать из окна за тем, как кружатся в танце снежинки и аккуратно ложатся на землю. Но в современных реалиях поймать такой момент очень нелегко. И дело даже не в загруженном графике, а еще и в окнах — из-за разницы температур они начинают запотевать, от чего совершенно невозможно понять, что же происходит на улице.