Кола без сахара: можно ли пить эту газировку при похудении
Когда мы начинаем процесс похудения, то прежде всего решаем отказаться от вредной пищи. Бургеры, сладости, газировки, снеки — обо всем этом приходится забыть, если хочется увидеть на весах заветный минус. Но как же обстоят дела с продуктами и напитками, в которых нет сахара? Например, с колой. В ней есть лишь сахарозаменители и минимум калорий. Можно ли себе позволить эту газировку при похудении?
Многие с уверенностью покачают головой, ведь такие напитки могут поднять инсулин, привести к вздутию и изжоге. Однако фитнес-тренер и блогер Спартак Бендеров готов развеять все мифы вокруг колы без сахара. Свое профессиональное мнение он аргументировал в одном из своих видео.
«Если вы хотите узнать, можно ли пить колу без сахара при похудении, то смело могу вам сказать — можно. И не поднимает она инсулин, чему так поднимать, если в ней нет чистого сахара? Кола без калорий служит прекрасной альтернативой для всех сладкоежек — во время похудения она помогает не сорваться на конфеты и тортики. Но, разумеется, нужно знать норму. Если вы хотите побаловать себя любимым напитком, то покупайте небольшую банку в 330 мл. Так вы точно не переусердствуете». Спартак Бендеров, фитнес-тренер и блогер / YouTube-канал "SJBody" .
- Для здоровья организма: топ-10 продуктов, которые нужно есть зимой
- Совет от нутрициолога Анны Друндиной: откуда брать витамины зимой?
- Совет от диетолога Владимира Неронова: какие продукты включить в рацион в декабре?
- Самое полезное мясо птицы: курица или индейка?
- Самый полезный белок. Выясняем, как правильно есть яйца
Откройте для себя новый способ приготовления картошки. Сырный соус превратит гарнир в изысканное блюдо.
Полезные завтраки для детей: что предлагает рынок и как сделать правильный выбор
Узнайте правду о томатной пасте и кетчупе. Развенчиваем мифы и открываем полезные свойства.
Простой рецепт медового сиропа для придания пирогам красивого блеска и мягкости. Легко и вкусно!
Приготовьте изысканный кофейный торт без выпечки. Порадуйте себя и близких этим восхитительным десертом!
Узнайте, почему сушка белья на морозе не только традиция, но и эффективный способ ухода за одеждой.
Откройте для себя новый способ приготовления картошки. Сырный соус превратит гарнир в изысканное блюдо.
Полезные завтраки для детей: что предлагает рынок и как сделать правильный выбор
Узнайте правду о томатной пасте и кетчупе. Развенчиваем мифы и открываем полезные свойства.
Простой рецепт медового сиропа для придания пирогам красивого блеска и мягкости. Легко и вкусно!
Приготовьте изысканный кофейный торт без выпечки. Порадуйте себя и близких этим восхитительным десертом!
Узнайте, почему сушка белья на морозе не только традиция, но и эффективный способ ухода за одеждой.
Зрители в шоке от нового дизайна кухни Ларисы Гузеевой. Что пошло не так?
Узнайте, как легко заменить разрыхлитель подручными средствами. Простые рецепты для вашего кулинарного творчества.
Узнайте, какие знаки зодиака ждут кардинальные перемены в сентябре. Советы для каждого знака.
Защитите себя и близких: советы адвоката по борьбе с домашним насилием.
Узнайте, какое мороженое можно есть на диете. Советы эксперта для любителей сладкого.
Попробуйте этот ностальгический рецепт маринованной капусты. Вкус детства гарантирован!
Как выбрать идеальные овсяные хлопья: основные критерии.
Узнайте о самых актуальных формах ногтей в этом сезоне. Советы профессионала помогут вам выбрать идеальный вариант.
Простой рецепт бефстроганова от шеф-повара. Узнайте, как приготовить ресторанное блюдо за 15 минут.
Узнайте, какие травы нельзя использовать для приготовления зелёного удобрения и почему это важно для вашего сада.