Энергии хоть отбавляй: как чувствовать себя бодрым весь день
Многие россияне за последние несколько лет начали обращаться к психологу с интересной проблемой — потерей энергии. Зачастую такие люди просыпаются бодрыми и заряженными. Они приходят на работу и с воодушевлением берутся за поставленные задачи. Однако уже во второй половине дня эти живчики начинают чувствовать усталость и потерю интереса не только к работе, но и к жизни. Все чаще люди задаются вопросом — как же чувствовать себя бодрее?
Мы часто забываем об этой рекомендации психологов, а после начинаем жаловаться. Интернет-издание «Лайфхакер» сообщило, что нужно делать в течение дня, чтобы энергии было хоть отбавляй. Удивительно, но для этого необходимо отдыхать. Да-да, вы не ослышались, отдыхать. Чтобы не словить на работе очередной приступ депрессии, позвольте себе немного отвлечься. Заварите себе кофе и выйдите подышать на улицу свежим воздухом или прогуляйтесь до ближайшего магазина за чем-то вкусным.
Специалисты уверены, что даже 10-минутная пауза позволить перезарядиться и отвлечься от высокой нагрузки. Делайте перерывы 2-3 раза в течение рабочего дня, чтобы даже к вечеру у вас остались силы на любимое хобби.
Простой и вкусный рецепт рыбного супа с тунцом. Сытное блюдо, которое понравится всей семье.
Узнайте, какие меры предосторожности помогут сохранить ваш дом в безопасности во время отпуска.
Узнайте историю винегрета и секреты идеальной заправки. Откройте для себя новые вкусы!
Узнайте, как выбрать качественное молоко для вашего малыша. Советы, которые помогут избежать обмана.
Узнайте, какие цвета волос могут прибавить возраст и как выбрать подходящий оттенок.
Узнайте, как старые ведра могут помочь в уходе за растениями на даче. Лайфхак для богатого урожая!
Простой и вкусный рецепт рыбного супа с тунцом. Сытное блюдо, которое понравится всей семье.
Узнайте, какие меры предосторожности помогут сохранить ваш дом в безопасности во время отпуска.
Узнайте историю винегрета и секреты идеальной заправки. Откройте для себя новые вкусы!
Узнайте, как выбрать качественное молоко для вашего малыша. Советы, которые помогут избежать обмана.
Узнайте, какие цвета волос могут прибавить возраст и как выбрать подходящий оттенок.
Узнайте, как старые ведра могут помочь в уходе за растениями на даче. Лайфхак для богатого урожая!
Приготовьте салат с клубникой по рецепту Юлии Высоцкой — это займёт всего 25 минут!
Откройте для себя новый способ приготовления картофельного пюре! Узнайте секрет, который сделает ваше блюдо невероятно нежным и вкусным.
Откройте для себя новый способ использования колбасы — пикантная закуска для вашего стола.
Испанский пирог с тунцом — сытный и вкусный, заменит обед или ужин. Рецепт с консервированным тунцом.
Откройте секрет утреннего аппетита и зарядитесь энергией на весь день! Простые советы для тех, кто хочет начать день правильно.
Узнайте три простых способа сделать чечевичный суп вкуснее и насыщеннее. Добавьте в него перец чили и специи, а также лимонный сок.
Узнайте, как правильно использовать пластинку в стиральной машине и экономить моющие средства. Полезная информация для каждой хозяйки.
Узнайте, как спасти переперченное блюдо без лишних хлопот. Советы шеф-повара для разных консистенций и уровней остроты.
Узнайте, какие ошибки могут повредить вашу микроволновку и как их предотвратить.
Узнайте секрет приготовления вкуснейшей кутьи от шеф-повара Александра Растунина. Сладкое угощение, которое покорит всех!