Энергии хоть отбавляй: как чувствовать себя бодрым весь день

#Психология
Как чувствовать себя бодрым весь день
Как чувствовать себя бодрым весь день / freepik / Freepik / freepik / Flaticon / Freepik / Flaticon

Многие россияне за последние несколько лет начали обращаться к психологу с интересной проблемой — потерей энергии. Зачастую такие люди просыпаются бодрыми и заряженными. Они приходят на работу и с воодушевлением берутся за поставленные задачи. Однако уже во второй половине дня эти живчики начинают чувствовать усталость и потерю интереса не только к работе, но и к жизни. Все чаще люди задаются вопросом — как же чувствовать себя бодрее?

Мы часто забываем об этой рекомендации психологов, а после начинаем жаловаться. Интернет-издание «Лайфхакер» сообщило, что нужно делать в течение дня, чтобы энергии было хоть отбавляй. Удивительно, но для этого необходимо отдыхать. Да-да, вы не ослышались, отдыхать. Чтобы не словить на работе очередной приступ депрессии, позвольте себе немного отвлечься. Заварите себе кофе и выйдите подышать на улицу свежим воздухом или прогуляйтесь до ближайшего магазина за чем-то вкусным. 

Специалисты уверены, что даже 10-минутная пауза позволить перезарядиться и отвлечься от высокой нагрузки. Делайте перерывы 2-3 раза в течение рабочего дня, чтобы даже к вечеру у вас остались силы на любимое хобби.