Энергии хоть отбавляй: как чувствовать себя бодрым весь день
Многие россияне за последние несколько лет начали обращаться к психологу с интересной проблемой — потерей энергии. Зачастую такие люди просыпаются бодрыми и заряженными. Они приходят на работу и с воодушевлением берутся за поставленные задачи. Однако уже во второй половине дня эти живчики начинают чувствовать усталость и потерю интереса не только к работе, но и к жизни. Все чаще люди задаются вопросом — как же чувствовать себя бодрее?
Мы часто забываем об этой рекомендации психологов, а после начинаем жаловаться. Интернет-издание «Лайфхакер» сообщило, что нужно делать в течение дня, чтобы энергии было хоть отбавляй. Удивительно, но для этого необходимо отдыхать. Да-да, вы не ослышались, отдыхать. Чтобы не словить на работе очередной приступ депрессии, позвольте себе немного отвлечься. Заварите себе кофе и выйдите подышать на улицу свежим воздухом или прогуляйтесь до ближайшего магазина за чем-то вкусным.
Специалисты уверены, что даже 10-минутная пауза позволить перезарядиться и отвлечься от высокой нагрузки. Делайте перерывы 2-3 раза в течение рабочего дня, чтобы даже к вечеру у вас остались силы на любимое хобби.
Узнайте, как быстро и эффективно очистить кружки от налёта. Профессиональные советы для сияющей чистоты.
Узнайте простой способ нарезки томатов черри без брызг и повреждений. Шеф-повар делится лайфхаком!
Узнайте, как плесень в кондиционере влияет на здоровье и почему регулярная чистка так важна.
Узнайте, почему магниты на холодильнике могут быть опасны для вашей техники и как это влияет на ваш бюджет.
Узнайте простой способ быстро освежить вялую морковь. Морковь станет хрустящей и аппетитной!
Узнайте, как сохранить полезные свойства оливкового масла. Избегайте распространённых ошибок в хранении!
Узнайте, как быстро и эффективно очистить кружки от налёта. Профессиональные советы для сияющей чистоты.
Узнайте простой способ нарезки томатов черри без брызг и повреждений. Шеф-повар делится лайфхаком!
Узнайте, как плесень в кондиционере влияет на здоровье и почему регулярная чистка так важна.
Узнайте, почему магниты на холодильнике могут быть опасны для вашей техники и как это влияет на ваш бюджет.
Узнайте простой способ быстро освежить вялую морковь. Морковь станет хрустящей и аппетитной!
Узнайте, как сохранить полезные свойства оливкового масла. Избегайте распространённых ошибок в хранении!
Узнайте, как вернуть деньги за лишние товары в чеке. Простой способ от юриста.
Быстро и эффективно очищаем унитаз и ёршик: узнайте секрет!
Визажист рассказывает о сроках годности косметики и возможных рисках.
Узнайте, как ускорить зарядку вашего телефона с помощью одной простой хитрости. Экономьте время и энергию!
Узнайте, как распознать травмы после падения и предотвратить серьёзные последствия. Советы врача-травматолога.
Узнайте, в каких случаях невыплата кредита может привести к уголовной ответственности. Разбираем нюансы с экспертом.
Откройте для себя новый способ приготовления макарон! Узнайте, как бульон может преобразить их вкус и аромат.
Узнайте, почему важно избегать хранения червивых яблок в холодильнике. Опасный вредитель и угроза для продуктов.
Узнайте, как сделать кондиционер для белья из доступных ингредиентов. Мягкое и ароматное бельё без лишних трат!
Узнайте секретный приём приготовления капустного салата, который делали в советских столовых. Вкус из прошлого ждёт вас!