Энергии хоть отбавляй: как чувствовать себя бодрым весь день
Многие россияне за последние несколько лет начали обращаться к психологу с интересной проблемой — потерей энергии. Зачастую такие люди просыпаются бодрыми и заряженными. Они приходят на работу и с воодушевлением берутся за поставленные задачи. Однако уже во второй половине дня эти живчики начинают чувствовать усталость и потерю интереса не только к работе, но и к жизни. Все чаще люди задаются вопросом — как же чувствовать себя бодрее?
Мы часто забываем об этой рекомендации психологов, а после начинаем жаловаться. Интернет-издание «Лайфхакер» сообщило, что нужно делать в течение дня, чтобы энергии было хоть отбавляй. Удивительно, но для этого необходимо отдыхать. Да-да, вы не ослышались, отдыхать. Чтобы не словить на работе очередной приступ депрессии, позвольте себе немного отвлечься. Заварите себе кофе и выйдите подышать на улицу свежим воздухом или прогуляйтесь до ближайшего магазина за чем-то вкусным.
Специалисты уверены, что даже 10-минутная пауза позволить перезарядиться и отвлечься от высокой нагрузки. Делайте перерывы 2-3 раза в течение рабочего дня, чтобы даже к вечеру у вас остались силы на любимое хобби.
Вытянутый силуэт и оверсайз: как выглядеть стройной.
Узнайте, как сделать вкусную намазку к хлебу, которая не уступает ресторанной, но обходится гораздо дешевле.
Изумительно мягкое мясо по-кремлёвски — блюдо, которое поразит вас своей нежностью.
Узнайте, почему некоторые украшения могут нарушить ваши правила этикета. Советы эксперта по стилю.
Узнайте, как зубная паста помогает в уборке дома. Простое и эффективное средство для чистки различных поверхностей.
Узнайте, какие темы могут испортить вашу поездку с таксистом. Избегайте конфликтов и наслаждайтесь дорогой!
Вытянутый силуэт и оверсайз: как выглядеть стройной.
Узнайте, как сделать вкусную намазку к хлебу, которая не уступает ресторанной, но обходится гораздо дешевле.
Изумительно мягкое мясо по-кремлёвски — блюдо, которое поразит вас своей нежностью.
Узнайте, почему некоторые украшения могут нарушить ваши правила этикета. Советы эксперта по стилю.
Узнайте, как зубная паста помогает в уборке дома. Простое и эффективное средство для чистки различных поверхностей.
Узнайте, какие темы могут испортить вашу поездку с таксистом. Избегайте конфликтов и наслаждайтесь дорогой!
Вдохновляющие идеи для окрашивания седых волос, которые подчеркнут вашу индивидуальность.
Узнайте, как отказаться от ненужных платежей за ЖКХ и сэкономить. Советы экспертов по сокращению расходов.
Узнайте, как использовали необычную нишу под окном в советских хрущёвках.
Узнайте, как сделать ужин из сосисок настоящим гастрономическим событием!
Простой рецепт шаурмы на сковороде. Никаких закруток — только нарезка и обжарка.
Узнайте простой способ предотвратить прилипание продуктов к тёрке и облегчить её мытьё.
Простой рецепт сухариков, которые разнообразят ваш суп или салат.
Узнайте простой способ избежать гниения клубники на грядках.
Узнайте простой способ очистки золотых украшений с помощью подручных средств. Верните им первозданный вид за считанные минуты!
Изысканное блюдо с ветчиной, которое готовится за пару минут. Сытное, эффектное и очень вкусное!