Как отвечать на непрошенные советы и не выходить из себя?

#Психология
Не выходить из себя
Не выходить из себя / Freepik / Pngwing

Все мы ежедневно сталкиваемся с чужим мнением и советами. Однако не всегда они бывают полезными. Зачастую такие советы не только плохие, но и непрошенные. Причин, из-за которых окружение настойчиво проецирует на свое мнение, может быть бесчисленное количество. Собеседник может отражать свои проблемы на вас, может утверждаться за счет такой своеобразной помощи, а может он и вовсе не имеет личным границ. И отказаться от таких непрошенных советов порой бывает очень сложно.

Но как же грамотно объяснить человеку, что ваши проблемы — не его дело? Своим экспертным мнением поделилась психолог Василиса Бутусова. Вот фразы, которыми стоит ответить вместо шаблонного «нет, спасибо».

  1. Спасибо за заботу, но в данном случае мой выбор — это моя ответственность.
  2. Понимаю, что вы хотите помочь, но сейчас я не ищу советов.
  3. Возможно, это сработало у кого-то, но мне важно сделать все по-своему.
  4. Спасибо, что поделились своим опытом, но это одна из тех задач, которые я хочу решить самостоятельно.
  5. Не стоит беспокоиться обо мне, я справлюсь.

Конечно, все эти фразы не единственное верное решение в подобной ситуации. Если вы чувствуете, что вам нужна помощь с похожей проблемой, то лучше всего будет обратиться к психотерапевту или психиатру.