Хуже, чем прошлый: почему мы испытываем страх перед Новым годом

#Психология
Почему мы испытываем страх перед Новым годом
Почему мы испытываем страх перед Новым годом / lookstudio / Freepik / teksomolika / Freepik / Freepik / Flaticon / pikisuperstar / Freepik

Порой нам кажется, что с каждым годом жизнь становится все сложнее и хуже. Не удается достичь поставленных целей, приходится каждый день ехать на нелюбимую работу, а дома полно рутинных дел. В прошлый Новый год вы обещали кардинально изменить свою жизнь, но на деле топтались все это время на месте. Что делать, если руки опускаются настолько, что не помогает даже вера в чудо?

Клинический психолог Любовь Лукьянова рассказала, откуда у нас берется страх перед новогодней ночью и как с ним бороться.

По мнению специалиста, испытывать страх перед своим будущим — вполне обычная история. Зачастую мы испытываем его от внешних изменений. Так, последние несколько лет для всей страны были весьма сложными и печальными. Еще в 2020 году мы думали, а разве может быть хуже? И, как оказалось, может. Глядя на происходящие события, наше подсознание кричит нам — грядет новая череда неприятностей. Таким образом, наш мозг делает выводы, опираясь на прошлые годы.

Можно ли подготовиться к плохому? Нет, ведь жизнь непредсказуемая штука. Испытывать страх перед будущим — обычная реакция нашей психики. Чтобы хоть как-то обезопасить себя и свои нервные клетки, лучше научитесь фокусировать свое внимание на том, что происходит здесь и сейчас. Не сравнивайте прошлое и настоящее, ищите в новом дне позитивные стороны — тогда Новый год перестанет вызывать у вас страх и негодование.