Надоела рутина: 4 совета, которые помогут разнообразить жизнь

#Психология
Надоела рутина: 4 совета, которые помогут разнообразить жизнь
Надоела рутина: 4 совета, которые помогут разнообразить жизнь / Freepik

Иногда в ежедневной рутине мы забываем вкус жизни. И это немудрено, ведь из разу в раз мы повторяем одни и те же действия. Пробуждение, завтрак, работа, быстрый перекус, дом, ужин, сон — именно из этих составляющих складываются будни большинства из нас. И, согласитесь, жить в постоянном дне сурка — идея не из лучших.

Психологи рекомендуют добавить новое хобби или проводить больше времени с близкими, но что делать, если на это совсем нет времени? Специалисты из онлайн-института по психологии «Smart» дали 4 совета, которыми можно легко разнообразить повседневную рутину.

  1. Смена маршрута. Если вы привыкли ездить на работу на метро, то попробуйте хотя бы раз в неделю поехать на такси. Если же вы живете близко к работе, то измените свой привычный маршрут и пойдите по другой дороге.
  2. Новый порядок. Необязательно добавлять в жизнь что-то новое, можно просто поменять порядок ваших действий. Например, если вы сначала завтракаете, а потом отправляетесь в душ и умываетесь, то начните это делать в другом порядке. Так вы вдохнете в утреннюю рутину новую жизнь.
  3. Время на себя. Чтобы каждый день был не похож на другой, в течение дня постарайтесь выполнить хотя бы одну свою хотелку. Жить не можете без кофе? Тогда во время обеда отправьтесь в кофейню. Давно не виделись с подругой? Встретьтесь с ней после работы. Любите театр? Тогда купите билеты и посвятите один вечер спектаклю. Если в вашей рутине ежедневно начнут появляться новые пункты, все вокруг перестанет вгонять вас в депрессию.
  4. Измените рацион. Если вы мечтали скорректировать систему своего питания, тогда самое время этим заняться. Начните правильно питаться или замените вредные продукты полезными — это также повлияет на вашу рутину.

Ну и самое главное — не бойтесь экспериментировать, ведь жизнь — одна, и прожить ее нужно с удовольствием.