Отрицание проблем: смириться или бороться?
Мало кто это признает, однако отрицание на сегодняшний день считается одной из главных психологических проблем нашего общества. Все это связано с защитным механизмом внутри нас. Как говорил еще Зигмунд Фрейд в XIX веке, отрицание — это бессознательный выбор отказаться от фактических истин, потому что признавать их психологически неудобно и тяжело.
На самом же деле, кратковременное отрицание может быть полезным в преодолении чрезвычайно стрессовых ситуаций. Но когда мы позволяем ему существовать в долгосрочной перспективе, это может стать нездоровой поведенческой проблемой. Как же поступить с отрицанием — смириться или бороться? Подобно этот деликатный вопрос разобрала психолог и врач Барбара Форд Шабазз на портале Psychalive.
Проблема отрицания в том, что мы лишь закрываем глаза на все, что нас беспокоит. И зачастую мы это не исправляем, а регулярно повторяем. Нам может показаться, что продолжать существовать в этом цикле легче. Но часто это делает нашу жизнь более хаотичной и полной подлинного беспокойства. Длительное злоупотребление этим защитным механизмом также конкретно связано с зависимостью, низкой самооценкой, расстройствами личности, проблемами в отношениях, созависимостью, депрессией и беспокойством. Чтобы не доходить до крайних стадий, необходимо вовремя сделать выбор в пользу принятия и решения проблем, даже если они кажутся вам крайне трудными.
«Лучше жить с открытыми глазами и признавать то, что вы не можете контролировать, направляя свое внимание на то, что вы можете, чем притворяться, что вещей, которые вы не хотите видеть, не существует», — отмечает психолог Зеро Дин. / Psychalive .
Приготовьте салат с клубникой по рецепту Юлии Высоцкой — это займёт всего 25 минут!
Откройте для себя новый способ приготовления картофельного пюре! Узнайте секрет, который сделает ваше блюдо невероятно нежным и вкусным.
Откройте для себя новый способ использования колбасы — пикантная закуска для вашего стола.
Испанский пирог с тунцом — сытный и вкусный, заменит обед или ужин. Рецепт с консервированным тунцом.
Откройте секрет утреннего аппетита и зарядитесь энергией на весь день! Простые советы для тех, кто хочет начать день правильно.
Узнайте три простых способа сделать чечевичный суп вкуснее и насыщеннее. Добавьте в него перец чили и специи, а также лимонный сок.
Приготовьте салат с клубникой по рецепту Юлии Высоцкой — это займёт всего 25 минут!
Откройте для себя новый способ приготовления картофельного пюре! Узнайте секрет, который сделает ваше блюдо невероятно нежным и вкусным.
Откройте для себя новый способ использования колбасы — пикантная закуска для вашего стола.
Испанский пирог с тунцом — сытный и вкусный, заменит обед или ужин. Рецепт с консервированным тунцом.
Откройте секрет утреннего аппетита и зарядитесь энергией на весь день! Простые советы для тех, кто хочет начать день правильно.
Узнайте три простых способа сделать чечевичный суп вкуснее и насыщеннее. Добавьте в него перец чили и специи, а также лимонный сок.
Узнайте, как правильно использовать пластинку в стиральной машине и экономить моющие средства. Полезная информация для каждой хозяйки.
Узнайте, как спасти переперченное блюдо без лишних хлопот. Советы шеф-повара для разных консистенций и уровней остроты.
Узнайте, какие ошибки могут повредить вашу микроволновку и как их предотвратить.
Узнайте секрет приготовления вкуснейшей кутьи от шеф-повара Александра Растунина. Сладкое угощение, которое покорит всех!
Узнайте, как приготовить ирландское рагу по рецепту шеф-повара. Простое и вкусное блюдо.
Приготовьте колбасу по-ленинградски и верните вкус детства!
Узнайте простой способ сохранить фрукты свежими на несколько недель без холодильника.
Приготовьте молодой картофель в духовке — это просто и вкусно! Всего 20 минут, и у вас на столе аппетитное блюдо, которое покорит любого гурмана.
Узнайте, почему перекопка огорода осенью может быть полезной и как правильно её провести.
Узнайте, как избежать обмана на рынке и защитить свои права покупателя.