Отрицание проблем: смириться или бороться?
Мало кто это признает, однако отрицание на сегодняшний день считается одной из главных психологических проблем нашего общества. Все это связано с защитным механизмом внутри нас. Как говорил еще Зигмунд Фрейд в XIX веке, отрицание — это бессознательный выбор отказаться от фактических истин, потому что признавать их психологически неудобно и тяжело.
На самом же деле, кратковременное отрицание может быть полезным в преодолении чрезвычайно стрессовых ситуаций. Но когда мы позволяем ему существовать в долгосрочной перспективе, это может стать нездоровой поведенческой проблемой. Как же поступить с отрицанием — смириться или бороться? Подобно этот деликатный вопрос разобрала психолог и врач Барбара Форд Шабазз на портале Psychalive.
Проблема отрицания в том, что мы лишь закрываем глаза на все, что нас беспокоит. И зачастую мы это не исправляем, а регулярно повторяем. Нам может показаться, что продолжать существовать в этом цикле легче. Но часто это делает нашу жизнь более хаотичной и полной подлинного беспокойства. Длительное злоупотребление этим защитным механизмом также конкретно связано с зависимостью, низкой самооценкой, расстройствами личности, проблемами в отношениях, созависимостью, депрессией и беспокойством. Чтобы не доходить до крайних стадий, необходимо вовремя сделать выбор в пользу принятия и решения проблем, даже если они кажутся вам крайне трудными.
«Лучше жить с открытыми глазами и признавать то, что вы не можете контролировать, направляя свое внимание на то, что вы можете, чем притворяться, что вещей, которые вы не хотите видеть, не существует», — отмечает психолог Зеро Дин. / Psychalive .
Узнайте, как быстро и просто заменить дезодорант подручными средствами. Советы дерматолога.
Узнайте простой способ очистки москитной сетки за минуту! Липкий ролик — ваш лучший помощник.
Узнайте, почему появляются трещины на пятках и как их лечить. Советы дерматолога для здоровья ваших ног.
Хотите насладиться пиццей, но нет времени на готовку? Попробуйте наш экспресс-рецепт на сковороде! Всего 15 минут — и у вас на столе аппетитное блюдо.
Простой рецепт идеального домашнего батона. Порадуйте себя свежим и ароматным хлебом!
Практические советы для поддержания порядка на кухне при разделке рыбы.
Узнайте, как быстро и просто заменить дезодорант подручными средствами. Советы дерматолога.
Узнайте простой способ очистки москитной сетки за минуту! Липкий ролик — ваш лучший помощник.
Узнайте, почему появляются трещины на пятках и как их лечить. Советы дерматолога для здоровья ваших ног.
Хотите насладиться пиццей, но нет времени на готовку? Попробуйте наш экспресс-рецепт на сковороде! Всего 15 минут — и у вас на столе аппетитное блюдо.
Простой рецепт идеального домашнего батона. Порадуйте себя свежим и ароматным хлебом!
Практические советы для поддержания порядка на кухне при разделке рыбы.
Узнайте секреты идеальной заправки салатов. Советы, которые изменят ваше представление о вкусе блюд.
Узнайте, как очистить пригоревшую кастрюлю с помощью копеечного средства из аптечки. Простое решение для каждой хозяйки.
Откройте для себя рецепт кутабов — популярной азербайджанской закуски. Узнайте, как приготовить вкусные пирожки с зеленью и сыром.
Узнайте, как правильно обрабатывать маслята и какие мифы окружают этот процесс. Советы для любителей тихой охоты.
Узнайте, почему использование газировки для мытья волос может навредить вашей причёске и здоровью кожи головы.
Узнайте, как правильно подготовить сад к зиме. Простые шаги для богатого урожая в следующем сезоне.
Узнайте, как шоколад может поддержать ваше здоровье после коронавируса. Интересные факты и полезные советы в новом выпуске «Формулы еды».
Узнайте, почему в аэропорту могут попросить снять обувь и как подготовиться к досмотру. Советы эксперта.
Узнайте, как правильно поливать помидоры для получения обильного урожая. Важные нюансы, которые нужно знать каждому дачнику.
Как сократить расходы: проверенные лайфхаки