Отрицание проблем: смириться или бороться?
Мало кто это признает, однако отрицание на сегодняшний день считается одной из главных психологических проблем нашего общества. Все это связано с защитным механизмом внутри нас. Как говорил еще Зигмунд Фрейд в XIX веке, отрицание — это бессознательный выбор отказаться от фактических истин, потому что признавать их психологически неудобно и тяжело.
На самом же деле, кратковременное отрицание может быть полезным в преодолении чрезвычайно стрессовых ситуаций. Но когда мы позволяем ему существовать в долгосрочной перспективе, это может стать нездоровой поведенческой проблемой. Как же поступить с отрицанием — смириться или бороться? Подобно этот деликатный вопрос разобрала психолог и врач Барбара Форд Шабазз на портале Psychalive.
Проблема отрицания в том, что мы лишь закрываем глаза на все, что нас беспокоит. И зачастую мы это не исправляем, а регулярно повторяем. Нам может показаться, что продолжать существовать в этом цикле легче. Но часто это делает нашу жизнь более хаотичной и полной подлинного беспокойства. Длительное злоупотребление этим защитным механизмом также конкретно связано с зависимостью, низкой самооценкой, расстройствами личности, проблемами в отношениях, созависимостью, депрессией и беспокойством. Чтобы не доходить до крайних стадий, необходимо вовремя сделать выбор в пользу принятия и решения проблем, даже если они кажутся вам крайне трудными.
«Лучше жить с открытыми глазами и признавать то, что вы не можете контролировать, направляя свое внимание на то, что вы можете, чем притворяться, что вещей, которые вы не хотите видеть, не существует», — отмечает психолог Зеро Дин. / Psychalive .
Психолог объясняет, почему сложно распознать обманщика на сайте знакомств. Узнайте, как не попасть в ловушку.
Узнайте, какой кофе может быть опасен для здоровья. Врач объясняет, почему нефильтрованный кофе может повысить уровень холестерина.
Узнайте, как сохранить свитера в идеальном состоянии до следующего сезона. Простые методы защиты от моли.
Узнайте, как легко избавиться от ржавчины в ванной без химии. Простой рецепт с перекисью водорода.
Жареная картошка с секретным ингредиентом — это просто и вкусно. Порадуйте себя и своих близких новым кулинарным открытием!
Узнайте, какое масло для жарки рекомендует доктор Мясников. Разоблачение мифов о растительном масле.
Психолог объясняет, почему сложно распознать обманщика на сайте знакомств. Узнайте, как не попасть в ловушку.
Узнайте, какой кофе может быть опасен для здоровья. Врач объясняет, почему нефильтрованный кофе может повысить уровень холестерина.
Узнайте, как сохранить свитера в идеальном состоянии до следующего сезона. Простые методы защиты от моли.
Узнайте, как легко избавиться от ржавчины в ванной без химии. Простой рецепт с перекисью водорода.
Жареная картошка с секретным ингредиентом — это просто и вкусно. Порадуйте себя и своих близких новым кулинарным открытием!
Узнайте, какое масло для жарки рекомендует доктор Мясников. Разоблачение мифов о растительном масле.
Откройте для себя мир вкусной и здоровой выпечки с нашим рецептом бездрожжевого теста! Пышные булочки и пирожки без лишних калорий.
Узнайте, как обезопасить себя и своих близких от бешенства при общении с животными. Советы врача.
Узнайте, как приготовить насыщенный и ароматный кофе без турки. Простые секреты для идеального напитка в чашке.
Узнайте, как вернуть эластичность севшим джинсам, укротить электризацию волос и избежать подъёма юбки на ветру.
Узнайте секрет приготовления рассольника с томатной пастой. Добавьте пикантности в ваш семейный обед!
Приготовьте пикантную закуску из шампиньонов всего за 5 минут. Она станет отличным дополнением к любому гарниру. Просто, быстро, вкусно!
Простые методы для обильного урожая малины.
Узнайте, почему ваш кот оставляет метки и как это исправить.
Узнайте, почему не стоит рисковать здоровьем и готовить из кисломолочных продуктов с истекшим сроком годности. Советы шеф-повара.
Простые рекомендации для стильного образа этой осенью.