В гармонии со своими мыслями: как сделать жизнь проще

#Психология
Как сделать жизнь проще
Как сделать жизнь проще / lookstudio / Freepik

Наша жизнь не так легка, какой кажется на первый взгляд. На нашем пути постоянно встречаются препятствия, мы терпим взлеты и падения, но не сдаемся и идем дальше. Однако большинство из нас привыкли усложнять даже самые примитивные вещи. Мы привыкли откладывать дела на потом, а после из-за этого страдать, делать все в последний момент, засыпая лишь под утро. Люди контролируют в буквальном смысле каждый свой шаг, чтобы не столкнуться с ошибкой. Как же отпустить мысли и сделать свою жизнь проще?

Специалисты настоятельно не рекомендуют пускать свою жизнь на самотек. Однако есть вещи, к которым нужно относиться проще. Психолог Дмитрий Фролов рассказал, что стоит начать со своей повседневной рутины и перевести ее в режим «автопилота». Как это работает? Смотрите сами.

«Иногда нам кажется, что чем больше мы контролируем каждый свой шаг, тем эффективнее наша рутина. Вот только это не так. Когда мы начинаем следить за тем, что мы делаем, то в течение дня постоянно сталкиваемся с увиливанием от дел и их перекладыванием на другое время. Это может приводить к стрессу и даже болезням. Если вы хотите упростить себе жизнь, то начните совершать привычные действия без раздумий. Не нужно думать, идти ли на утреннюю пробежку или выбираться в воскресенье на природу, — просто делайте. Вот увидите, привычные дела перестанут вас утомлять».
Дмитрий Фролов, психолог, психотерапевт / Psychologies