В гармонии со своими мыслями: как сделать жизнь проще
Наша жизнь не так легка, какой кажется на первый взгляд. На нашем пути постоянно встречаются препятствия, мы терпим взлеты и падения, но не сдаемся и идем дальше. Однако большинство из нас привыкли усложнять даже самые примитивные вещи. Мы привыкли откладывать дела на потом, а после из-за этого страдать, делать все в последний момент, засыпая лишь под утро. Люди контролируют в буквальном смысле каждый свой шаг, чтобы не столкнуться с ошибкой. Как же отпустить мысли и сделать свою жизнь проще?
Специалисты настоятельно не рекомендуют пускать свою жизнь на самотек. Однако есть вещи, к которым нужно относиться проще. Психолог Дмитрий Фролов рассказал, что стоит начать со своей повседневной рутины и перевести ее в режим «автопилота». Как это работает? Смотрите сами.
«Иногда нам кажется, что чем больше мы контролируем каждый свой шаг, тем эффективнее наша рутина. Вот только это не так. Когда мы начинаем следить за тем, что мы делаем, то в течение дня постоянно сталкиваемся с увиливанием от дел и их перекладыванием на другое время. Это может приводить к стрессу и даже болезням. Если вы хотите упростить себе жизнь, то начните совершать привычные действия без раздумий. Не нужно думать, идти ли на утреннюю пробежку или выбираться в воскресенье на природу, — просто делайте. Вот увидите, привычные дела перестанут вас утомлять». Дмитрий Фролов, психолог, психотерапевт / Psychologies .
Узнайте, почему важно проверять карманы одежды перед стиркой и как это может продлить жизнь вашей технике.
Узнайте, как быстро и эффективно удалить следы от помады с одежды. Простые и доступные способы, которые спасут вашу любимую вещь.
Узнайте, как быстро и эффективно удалить пятна от косметики с помощью простого средства из вашей косметички.
Узнайте, как выбрать место в самолёте, чтобы минимизировать дискомфорт во время турбулентности.
Врач-диетолог рассказывает, какие напитки можно пить в бане, а какие могут быть опасны.
Нежные крокеты с ветчиной — идеальное блюдо для праздничного стола. Порадуйте семью этим вкусным рецептом!
Узнайте, почему важно проверять карманы одежды перед стиркой и как это может продлить жизнь вашей технике.
Узнайте, как быстро и эффективно удалить следы от помады с одежды. Простые и доступные способы, которые спасут вашу любимую вещь.
Узнайте, как быстро и эффективно удалить пятна от косметики с помощью простого средства из вашей косметички.
Узнайте, как выбрать место в самолёте, чтобы минимизировать дискомфорт во время турбулентности.
Врач-диетолог рассказывает, какие напитки можно пить в бане, а какие могут быть опасны.
Нежные крокеты с ветчиной — идеальное блюдо для праздничного стола. Порадуйте семью этим вкусным рецептом!
Откройте для себя новый рецепт оладьев с плавленым сыром. Нежное и сливочное блюдо порадует вас и ваших близких.
Вырастите собственное лимонное дерево из косточки. Просто следуйте нашим советам!
Узнайте, как приготовить вкуснейшую жареную мойву с хрустящей корочкой. Простой рецепт для всей семьи.
Узнайте, как правильно подкормить смородину после сбора урожая. Обеспечьте обильное плодоношение в следующем году!
Узнайте, как легко удалить парафин и бактерии с фруктов. Простое решение для здоровой пищи.
Узнайте простой и эффективный способ очистить ванну от ржавчины и желтизны за считанные минуты!
Врач-диетолог о том, как минимизировать вред от полуфабрикатов. Узнайте лучший способ приготовления!
Быстрый и простой рецепт мяса для праздничного стола. Нежное и ароматное блюдо, которое понравится всем.
Простой рецепт рассыпчатого печенья из доступных ингредиентов. Быстро, вкусно и без лишних хлопот!
Узнайте, как правильно выбрать шторы, чтобы ваш дом стал уютным и стильным. Простые правила для создания гармоничного интерьера.