В гармонии со своими мыслями: как сделать жизнь проще
Наша жизнь не так легка, какой кажется на первый взгляд. На нашем пути постоянно встречаются препятствия, мы терпим взлеты и падения, но не сдаемся и идем дальше. Однако большинство из нас привыкли усложнять даже самые примитивные вещи. Мы привыкли откладывать дела на потом, а после из-за этого страдать, делать все в последний момент, засыпая лишь под утро. Люди контролируют в буквальном смысле каждый свой шаг, чтобы не столкнуться с ошибкой. Как же отпустить мысли и сделать свою жизнь проще?
Специалисты настоятельно не рекомендуют пускать свою жизнь на самотек. Однако есть вещи, к которым нужно относиться проще. Психолог Дмитрий Фролов рассказал, что стоит начать со своей повседневной рутины и перевести ее в режим «автопилота». Как это работает? Смотрите сами.
«Иногда нам кажется, что чем больше мы контролируем каждый свой шаг, тем эффективнее наша рутина. Вот только это не так. Когда мы начинаем следить за тем, что мы делаем, то в течение дня постоянно сталкиваемся с увиливанием от дел и их перекладыванием на другое время. Это может приводить к стрессу и даже болезням. Если вы хотите упростить себе жизнь, то начните совершать привычные действия без раздумий. Не нужно думать, идти ли на утреннюю пробежку или выбираться в воскресенье на природу, — просто делайте. Вот увидите, привычные дела перестанут вас утомлять». Дмитрий Фролов, психолог, психотерапевт / Psychologies .
Узнайте секрет приготовления квашеной капусты от Ларисы Гузеевой! Простой рецепт с необычным ингредиентом.
Откройте для себя простой и эффективный способ снятия крышек с банок. Экономьте время и силы с нашим лайфхаком!
Узнайте, как быстро и легко прочистить слив от волос без химии и лишних затрат. Простой способ за считанные минуты.
Легкий и вкусный суп на основе рыбных консервов — идеальный обед для тех, кто следит за фигурой.
Врач-сомнолог развеял миф о том, что сон до полуночи более ценен. Узнайте, что действительно важно для здоровья.
Узнайте, как легко поддерживать чистоту в холодильнике и избежать неприятных запахов.
Узнайте секрет приготовления квашеной капусты от Ларисы Гузеевой! Простой рецепт с необычным ингредиентом.
Откройте для себя простой и эффективный способ снятия крышек с банок. Экономьте время и силы с нашим лайфхаком!
Узнайте, как быстро и легко прочистить слив от волос без химии и лишних затрат. Простой способ за считанные минуты.
Легкий и вкусный суп на основе рыбных консервов — идеальный обед для тех, кто следит за фигурой.
Врач-сомнолог развеял миф о том, что сон до полуночи более ценен. Узнайте, что действительно важно для здоровья.
Узнайте, как легко поддерживать чистоту в холодильнике и избежать неприятных запахов.
Откройте для себя рецепт турецкой пиццы, вдохновлённой сериалом «Великолепный век». Простое приготовление и неповторимый вкус!
Узнайте, как правильно подкормить деревья, чтобы спасти урожай и забыть о проблеме осыпающихся плодов!
Узнайте, почему важно гладить постельное бельё и как это влияет на здоровье вашей кожи.
Узнайте, как быстро проверить качество творога в домашних условиях. Простой тест поможет вам избежать покупки некачественного продукта.
Узнайте, как томатная ботва может помочь на даче. Эффективные способы применения.
Узнайте простой способ очистить ложки и вилки от налёта. Ваш столовый прибор засияет как новый!
Узнайте простой способ очистки кошачьего лотка от мочевого камня. Бюджетное средство, которое справится с задачей за час.
Узнайте, как быстро и эффективно очистить обувь и сумки с помощью мицеллярной воды. Простое решение для сохранения их внешнего вида.
Узнайте, как проверить пуховик на соответствие модным тенденциям и выбрать качественную вещь.
Экономьте время и деньги: домашний сливочный сыр за считанные минуты!