В гармонии со своими мыслями: как сделать жизнь проще
Наша жизнь не так легка, какой кажется на первый взгляд. На нашем пути постоянно встречаются препятствия, мы терпим взлеты и падения, но не сдаемся и идем дальше. Однако большинство из нас привыкли усложнять даже самые примитивные вещи. Мы привыкли откладывать дела на потом, а после из-за этого страдать, делать все в последний момент, засыпая лишь под утро. Люди контролируют в буквальном смысле каждый свой шаг, чтобы не столкнуться с ошибкой. Как же отпустить мысли и сделать свою жизнь проще?
Специалисты настоятельно не рекомендуют пускать свою жизнь на самотек. Однако есть вещи, к которым нужно относиться проще. Психолог Дмитрий Фролов рассказал, что стоит начать со своей повседневной рутины и перевести ее в режим «автопилота». Как это работает? Смотрите сами.
«Иногда нам кажется, что чем больше мы контролируем каждый свой шаг, тем эффективнее наша рутина. Вот только это не так. Когда мы начинаем следить за тем, что мы делаем, то в течение дня постоянно сталкиваемся с увиливанием от дел и их перекладыванием на другое время. Это может приводить к стрессу и даже болезням. Если вы хотите упростить себе жизнь, то начните совершать привычные действия без раздумий. Не нужно думать, идти ли на утреннюю пробежку или выбираться в воскресенье на природу, — просто делайте. Вот увидите, привычные дела перестанут вас утомлять». Дмитрий Фролов, психолог, психотерапевт / Psychologies .
Испанский пирог с тунцом — сытный и вкусный, заменит обед или ужин. Рецепт с консервированным тунцом.
Откройте секрет утреннего аппетита и зарядитесь энергией на весь день! Простые советы для тех, кто хочет начать день правильно.
Узнайте три простых способа сделать чечевичный суп вкуснее и насыщеннее. Добавьте в него перец чили и специи, а также лимонный сок.
Узнайте, как правильно использовать пластинку в стиральной машине и экономить моющие средства. Полезная информация для каждой хозяйки.
Узнайте, как спасти переперченное блюдо без лишних хлопот. Советы шеф-повара для разных консистенций и уровней остроты.
Узнайте, какие ошибки могут повредить вашу микроволновку и как их предотвратить.
Испанский пирог с тунцом — сытный и вкусный, заменит обед или ужин. Рецепт с консервированным тунцом.
Откройте секрет утреннего аппетита и зарядитесь энергией на весь день! Простые советы для тех, кто хочет начать день правильно.
Узнайте три простых способа сделать чечевичный суп вкуснее и насыщеннее. Добавьте в него перец чили и специи, а также лимонный сок.
Узнайте, как правильно использовать пластинку в стиральной машине и экономить моющие средства. Полезная информация для каждой хозяйки.
Узнайте, как спасти переперченное блюдо без лишних хлопот. Советы шеф-повара для разных консистенций и уровней остроты.
Узнайте, какие ошибки могут повредить вашу микроволновку и как их предотвратить.
Узнайте секрет приготовления вкуснейшей кутьи от шеф-повара Александра Растунина. Сладкое угощение, которое покорит всех!
Узнайте, как приготовить ирландское рагу по рецепту шеф-повара. Простое и вкусное блюдо.
Приготовьте колбасу по-ленинградски и верните вкус детства!
Узнайте простой способ сохранить фрукты свежими на несколько недель без холодильника.
Приготовьте молодой картофель в духовке — это просто и вкусно! Всего 20 минут, и у вас на столе аппетитное блюдо, которое покорит любого гурмана.
Узнайте, почему перекопка огорода осенью может быть полезной и как правильно её провести.
Узнайте, как избежать обмана на рынке и защитить свои права покупателя.
Семейный психолог Андрей Зберовский делится советами, как распознать альфонса на сайте знакомств. Узнайте простой приём, который поможет вывести мужчину на чистую воду.
Узнайте, как выбрать свежую курицу в магазине. Простые советы помогут вам избежать испорченного продукта.
Узнайте, как обычные металлические губки могут облегчить вашу жизнь!