Быстрый и полезный завтрак за 20 минут: готовим бельгийские вафли
![Готовим бельгийские вафли Готовим бельгийские вафли](https://aply.plus/images/20240506/f51hgkk2ab4j.jpg)
Начните свое утро с белкового и сытного блюда
Утро необходимо начинать с белка — так считают диетологи и приверженцы правильного питания. Его лишь нужно дополнить небольшим количеством углеводов, жиров и клетчатки, чтобы получить сытный и сбалансированный завтрак. Какое же блюдо идеально впишется в наш первый прием пищи? Фудблогер Сабина Сарыева рассказала о своем любимом завтраке — бельгийских вафлях, приготовленных на творожной основе.
Еще одно преимущество этого завтрака — готовится он всего за 20 минут. Если вы поклонник полезной свежей выпечки по утрам, тогда давайте скорее готовить.
Ингредиенты
- творог - 180 г
- куриное яйцо - 2 шт
- сахар - 2 ст. л.
- ванильный сахар - 1 пакетик
- сливочное масло - 20 г
- разрыхлитель - 1 ч. л.
- рисовая мука - 3 ст. л.
время приготовления 20 минут
Приготовление:
- В миску отправляем творог, яйца, сахар, ванильный сахар и растопленное сливочное масло. Пробиваем все миксером до однородной гладкой консистенции.
- Просеиваем муку с разрыхлителем, вымешиваем тесто.
- Включаем вафельницу, разогреваем ее и выкладываем тесто по 1 ст. л. с горкой на одну поверхность. Жарим до готовности.
Для любителей вафель такой завтрак стал настоящей полезной находкой. Правда, одна из подписчиц Сабины заявила, что «за 20 минут можно от силы приготовить одну порцию». Однако любительниц бельгийских вафель эта придирка ничуть не смутила.
«Спасибо, я теперь постоянно готовлю по вашему рецепту. И сегодня тоже», «Красиво и аппетитно, спасибо», «Спасибо за рецепт. Знаю, что очень вкусно, такие уже готовили», «Обалденно, пальчики оближешь», «Спасибо большое! С творогом никогда не пробовала. Надо попробовать приготовить», — поблагодарили автора рецепта домашние кулинары. / VK-паблик "Рецепты | Сабина Сарыева" .
![Молниеносная удача: топ-4 Знака Зодиака, которых ждут большие перемены Молниеносная удача: топ-4 Знака Зодиака, которых ждут большие перемены](https://aply.plus/images/20240702/23n2kgj2pfrt.jpg)
Прошла уже половина 2024 года, а многие до сих пор с трепетом ждут знаков судьбы, которые сделают жизнь лучше. Однако если вы будете просто сидеть и ничего не делать, то едва ли приблизитесь хотя бы на шаг к успешной жизни. Пока одни трудятся, не покладая рук, другие лишь читают гороскопы и надеются, что хотя бы в этом году им повезет. Конечно, не стоит слепо верить звездам, но и они могут помочь вам и направить ваши силы в нужное русло.
![Настоящий мегамозг: сколько кубиков Рубика можно собрать за 24 часа Настоящий мегамозг: сколько кубиков Рубика можно собрать за 24 часа](https://aply.plus/images/20240701/p16kaqbnxqx0.jpg)
Одна из самых популярных головоломок во всем мире — кубик Рубика, который спустя 50 лет не потерял своей актуальности. Миллионы людей по всему миру тратят минимум полчаса на то, чтобы собрать всю палитру цветов, а кому-то эта задача и вовсе будет не под силу. Многие отчаиваются и просто забрасывают это занятие в далекий ящик, однако есть и те, кто готов крутить кубик Рубика хоть каждый день.
![Ноутбук будет служить вам годами: как продлить жизнь гаджета Ноутбук будет служить вам годами: как продлить жизнь гаджета](https://aply.plus/images/20240701/mfkyych7kymy.jpg)
Наравне со смартфоном одним из самых необходимых и важных гаджетов считается ноутбук. Если раньше это устройство использовалось исключительно для работы, то сейчас благодаря нему мы можем общаться с друзьями из любой точки мира, играть, смотреть фильмы и делать заказы в интернет-магазинах. Однако, как и любой другой гаджет, ноутбук не вечен и может в любой момент дать сбой. Но можно ли как-то сохранить продуктивность устройства без обращения к мастеру?
![Самое сочное мороженое: топ-10 брендов фруктового льда Самое сочное мороженое: топ-10 брендов фруктового льда](https://aply.plus/images/20240701/nwqv4f2arah7.jpg)
В жаркие знойные дни многие из нас привыкли спасаться таким вкусным лакомством, как мороженое. Около 81% жителей нашей страны назвали своим фаворитом сливочный пломбир в вафельном стаканчике. Однако такое мороженое не получится съесть в больших количествах, ведь оно очень жирное и калорийное. Самым легким и низкокалорийным замороженным десертом считается фруктовый лед.
![Четверолапые блогеры: 10 самых популярных животных Интернета Четверолапые блогеры: 10 самых популярных животных Интернета](https://aply.plus/images/20240701/393adwd50h7b.jpg)
Если раньше соцсети позиционировали себя лишь как личные страницы людей, которые делились в них частью своей жизни, то сейчас все иначе. Наравне с именитыми блогерами стали набирать популярность и милые животные. Некоторым людям стало настолько интересно следить за этими четверолапыми созданиями, что они начали становиться настоящими звездами. Каких же животных знает весь Интернет?
![Сериал «Белый лотос»: летняя драма с социальным подтекстом Сериал «Белый лотос»: летняя драма с социальным подтекстом](https://aply.plus/images/20240701/8bk72ar68p99.jpg)
Что может быть прекраснее, чем отдых в роскошном отеле в самом сердце жаркой Сицилии? В то время, как кто-то мечтает провести отпуск на итальянском побережье, главные герои сериала «Белый лотос» успели пожалеть о том, что решили остановиться в этом загадочном месте. Эта летняя история о классовом неравенстве стала настоящим хитом на Netflix. Сериал получил положительные отзывы не только от зрителей, его оценили по достоинству и кинокритики.
![Какую опасность несет косметика: вот почему так важно следить за ее сроком годности Какую опасность несет косметика: вот почему так важно следить за ее сроком годности](https://aply.plus/images/20240701/5w4zcxyg88x2.jpg)
Порой девушкам так нравится их косметика или уходовые средства, что они просто не могут с ними расстаться. Чтобы продлить срок службы любимой баночки, дамы расходуют средство в минимальном количестве, пытаясь растянуть его на года. Вот только поступать подобным образом — эта ошибка, которая может навредить вашему здоровью. Почему же так важно следить за сроком годности своей косметики?
![Как полюбить себя: психолог рассказала, с чего стоит начать Как полюбить себя: психолог рассказала, с чего стоит начать](https://aply.plus/images/20240630/gpjp8ms0capq.jpg)
В современном мире около 42% населения считает себя некрасивыми и выделяют в своей внешности минимум 1 недостаток. То у нас фигура не подходит под стандарты, то волосы слишком пушатся, то размер ноги слишком большой — все эти особенности мешают нам жить свою спокойную и размеренную жизнь. Порой мы даже боимся посмотреть на себя в зеркало или надеть открытую одежду. Как же все-таки принять и полюбить себя?
![Маленькая помощница: Ким Кардашьян рассказала о своей первой работе Маленькая помощница: Ким Кардашьян рассказала о своей первой работе](https://aply.plus/images/20240630/prbg1gk4dchh.jpg)
Сейчас все мы знаем Ким Кардашьян, как успешную бизнесвумен, звезду реалити и актрису. Сама Ким родилась в обеспеченной семье, а потому никогда и ни в чем не нуждалась. Однако в одном из своих последних интервью знаменитость призналась, что когда ей было 8 лет, она вместе со своей сестрой Кортни подрабатывала у Мадонны. Чем же была полезная будущая предпринимательница известной певице?
![Никогда не кипятите воду дважды: вот к чему это приведет Никогда не кипятите воду дважды: вот к чему это приведет](https://aply.plus/images/20240630/0fanq0shg7gd.jpg)
Мы не раз слышали с экранов телевизоров, как врачи не рекомендуют пить повторно кипяченую воду. В то время как эксперты считают ее вредной, обычные люди пренебрегают этим важным правилом и ставят греться одну и ту же воду 3-4 раза подряд. Но чем же опасны такие действия? Как влияет на наше здоровье повторное кипячение?
![Сезон помидоров открыт: как выбрать сочные плоды без химии Сезон помидоров открыт: как выбрать сочные плоды без химии](https://aply.plus/images/20240630/4q26d7kadhf2.jpg)
Наконец-то начался сезон одного из любимейших овощей у россиян — помидора. Эти сочные плоды являются бесспорными фаворитами, ведь они прекрасны как в свежем, так и приготовленном виде. Однако даже летом выбрать качественные и сочные помидоры не так-то и просто. Нередко на прилавках можно встретить красивые, но безвкусные овощи. Но как же можно определить качественные томаты еще до покупки, ведь внешний вид часто бывает обманчив?
![Ох уж этот пушистый вредитель: как отучить кота портить рассаду Ох уж этот пушистый вредитель: как отучить кота портить рассаду](https://aply.plus/images/20240630/ajrrvf0wtmz1.jpg)
Если вы всегда считали своих кошек хищниками, то давно пора пересмотреть свои взгляды. Любовь к растениям у этих питомцев чаще всего отмечают те, у кого на подоконниках постоянно стоит всевозможная рассада. Эти владельцы животных не раз замечали, как их коты начинают виться вокруг растений и даже пытаются попробовать их на вкус. Из-за такого любопытства вы можете лишиться своего урожая. Как же тогда уберечь растения от пушистых вредителей?
![«Как дела?»: почему этот вопрос может вызывать раздражение «Как дела?»: почему этот вопрос может вызывать раздражение](https://aply.plus/images/20240630/vmgnxffvdcxt.jpg)
Если спросить у россиян, какой вопрос их бесит больше всего, то в 9 из 10 случаев они ответят: «как дела?». Если раньше этот вопрос считался искренней заинтересованностью одного человека в состоянии другого, то сейчас он стал обычной формальностью. Когда мы слышим эту фразу, то не горим желанием излить душу своему собеседнику. Мы лишь отделываемся привычным нам «хорошо». Что же еще может рассказать о нас эта фраза?
![Как бороться с пигментацией кожи: проверенное средство Как бороться с пигментацией кожи: проверенное средство](https://aply.plus/images/20240630/605a6k7874ns.jpg)
Одна из самых неприятных кожных проблем у многих людей — это пигментация. При чем, она бывает разных видов, может быть врожденной, а может проявляться от солнца. Некоторые из нас уверены в том, что с этими особенностями кожи невозможно бороться. Однако дерматологи уверены, что избавиться от пигментации вполне реально, если знать несколько простых правил. Что же нужно учитывать, если вы хотите убрать пигментные пятна раз и навсегда?
![Не только для идеальной фигуры: чем еще полезен бег Не только для идеальной фигуры: чем еще полезен бег](https://aply.plus/images/20240630/zm6472rd14wy.jpg)
В современном мире важную часть своей жизни люди отдают спорту и физической активности. Согласно статистике, россияне на 12% чаще стали посещать тренажерные залы, фитнес-центры и бассейны. Но несмотря на доступность таких заведений, не все из нас готовы выделять из своего бюджета финансы на этот вид активности. Тогда перед нами встает сложных выбор — либо начать тренироваться в домашних условиях, либо просто пустить все на самотек. Но какая же еще активность будет полезна для нашего организма?