Для бодрого начала дня: рецепт шпинатных оладьев
Что вкусного и полезного можно приготовить утром перед рабочим днем? Если у вас есть минимум полчаса на то, чтобы провести его у плиты, то можно заморочиться и вместо обычных бутербродов сделать блюдо из простых ингредиентов, которое придаст вам сил и энергии на весь предстоящий день. Для любителей правильного питания лучшим решением станут оладьи из шпината, рецептом которых поделились авторы кулинарного портала «Гастрономъ».
Давайте же скорее приготовим оладьи и порадуем ими всю свою семью или себя любимого.
Ингредиенты
- мука пшеничная - 20 г
- тертый твердый сыр - 120 г
- куриное яйцо - 2 шт
- шпинат - 100 г
- щавель - 60 г
- петрушка - 10 г
- чеснок - 1 зубчик
- лук - 10 г
- масло растительное - 25 мл
- соль - 10 г
время приготовления 20 минут
Приготовление:
- Тщательно промойте зелень, отделите листья от стеблей.
- Поместите шпинат, щавель и петрушку в блендер, добавьте к ним лук, чеснок, немного соли и растительного масла. Измельчите до получения гладкой однородной массы.
- Отдельно взбейте яйца при помощи вилки, добавьте их к зелени.
- Смешайте муку с сыром, пересыпьте к жидкой массе, хорошо перемешайте.
- Жарьте оладьи на среднем огне по 2 минуты с каждой стороны.
Готовое блюдо украсьте зеленью и подавайте с натуральным йогуртом. Приятного аппетита!
Узнайте, какая одежда не подходит для перелёта и почему. Советы для комфортного путешествия.
Узнайте, почему популярный метод защиты от вирусов не всегда работает и как на самом деле обезопасить свой телефон.
Изумительная куриная грудка с нежным соусом — ваш новый любимый рецепт.
Приготовьте идеальное пюре по-французски и удивите своих близких.
Узнайте, какая икра самая вкусная и полезная по мнению эксперта. Развенчиваем мифы и даём советы.
Узнайте, как избавиться от зависимости от капель в нос и вернуть свободное дыхание. Советы врача-отоларинголога.
Узнайте, какая одежда не подходит для перелёта и почему. Советы для комфортного путешествия.
Узнайте, почему популярный метод защиты от вирусов не всегда работает и как на самом деле обезопасить свой телефон.
Изумительная куриная грудка с нежным соусом — ваш новый любимый рецепт.
Приготовьте идеальное пюре по-французски и удивите своих близких.
Узнайте, какая икра самая вкусная и полезная по мнению эксперта. Развенчиваем мифы и даём советы.
Узнайте, как избавиться от зависимости от капель в нос и вернуть свободное дыхание. Советы врача-отоларинголога.
Откройте новые вкусы с необычными рецептами из шпрот. Шеф-повар делится секретами приготовления!
Откройте для себя новый вкус хумуса с чечевицей и грибами. Лёгкий и нежный — идеальная закуска!
Попробуйте это ароматное постное печенье с апельсином. Простое в приготовлении и невероятно вкусное!
Стирка тренча в машинке — легко! Читайте наш гайд и избегайте химчистки.
Узнайте, как обезопасить свой новый смартфон и настроить его правильно с первого дня.
Как быстро и эффективно отстирать воротник рубашки: советы экспертов.
Узнайте о главных трендах осени и как их вписать в ваш гардероб. Советы стилиста для создания стильного образа.
Приготовьте суп из свекольной ботвы и удивите своих близких вкусным и полезным блюдом. Простой рецепт для дачников.
Простые способы охладиться на даче в жару.
Мастер педикюра делится советами по уходу за ногтями на ногах в жару.