Его можно есть хоть каждый день: самый полезный продукт для здоровья
Как бы нам не хотелось на постоянной основе придерживаться здорового питания, время от времени нас так и тянет на что-то вредное. Именно поэтому многие люди начали заменять такую еду полезной альтернативой. Если вам кажется, что правильное питание — это скучно и однообразно, то вы просто слишком себя ограничиваете в еде. Как думаете, существует ли продукт, который вам не надоест, даже если вы будете есть его каждый день?
На самом деле существует множество подобных продуктов, однако нутрициолог, диетолог и автор канала «PRO Здоровье» Ксения Черная назвала одно популярное блюдо, которое вас удивит. Его можно смело есть каждый день, и при этом получать из продукта максимум пользы. Вот о какой еде идет речь.
«Если вы хотите иметь в своем рационе блюдо, которое нужно есть для здоровья каждый день, то я бы рекомендовала остановить свой выбор на квашеной капусте. А ведь многие даже не догадываются о всех ее полезных свойствах. Такая капуста является главным источником клетчатки, витамина C и пищевых ферментов для нашего организма. Это также пробиотик, это органические соединения, которые улучшают пищеварительный процесс. Если вы хотите получить из этого продукта максимум пользы, то лучше готовить его самостоятельно, а не покупать готовым в супермаркете». - Ксения Черная.
- Для здоровья организма: топ-10 продуктов, которые нужно есть зимой
- Совет от нутрициолога Анны Друндиной: откуда брать витамины зимой?
- Совет от диетолога Владимира Неронова: какие продукты включить в рацион в декабре?
- Самое полезное мясо птицы: курица или индейка?
- Самый полезный белок. Выясняем, как правильно есть яйца
Узнайте, как правильно распределить время работы за компьютером и с телефоном, чтобы не навредить зрению.
Узнайте, как обычные зубочистки могут помочь в быту!
Узнайте, почему важно отключать Wi-Fi на смартфоне при выходе из дома и как это влияет на вашу безопасность и заряд батареи.
Узнайте, как правильно выбрать макияж после 50 лет, чтобы выглядеть молодо и ухоженно. Советы для женщин, которые хотят подчеркнуть свою красоту.
Откройте для себя новый способ приготовления воздушной выпечки. Узнайте, как добиться идеальной текстуры без плиты.
Узнайте простой рецепт засолки скумбрии дома. Вкусно, бюджетно и без лишних хлопот!
Узнайте, как правильно распределить время работы за компьютером и с телефоном, чтобы не навредить зрению.
Узнайте, как обычные зубочистки могут помочь в быту!
Узнайте, почему важно отключать Wi-Fi на смартфоне при выходе из дома и как это влияет на вашу безопасность и заряд батареи.
Узнайте, как правильно выбрать макияж после 50 лет, чтобы выглядеть молодо и ухоженно. Советы для женщин, которые хотят подчеркнуть свою красоту.
Откройте для себя новый способ приготовления воздушной выпечки. Узнайте, как добиться идеальной текстуры без плиты.
Узнайте простой рецепт засолки скумбрии дома. Вкусно, бюджетно и без лишних хлопот!
Простой способ вырастить микрозелень без специального субстрата. Ватные диски — ваш неожиданный помощник!
Узнайте, как сделать жареные пельмени мягкими и сочными. Секрет прост — предварительное приготовление на пару. Попробуйте и удивитесь результату!
Узнайте о преимуществах выращивания незабудок на даче. Советы по уходу и посадке.
Узнайте, как легко вернуть твёрдость и хруст консервированным огурцам. Простой способ с томатным соком.
Узнайте, почему хвойные могут быть опасны для аллергиков и как выбрать безопасные растения для сада.
Простой рецепт домашнего хлеба на сковороде. Экономьте на хлебе и готовьте сами!
Простой способ избежать комков в пуховике при стирке.
Узнайте секреты приготовления идеальной картошки по-деревенски! Хрустящая корочка и нежная мякоть — просто и вкусно!
Узнайте, как сэкономить на школьных принадлежностях и форме. Первая половина августа — идеальное время для покупок!
Узнайте простой и эффективный способ защиты обуви от влаги без использования покупных средств.