Его можно есть хоть каждый день: самый полезный продукт для здоровья
Как бы нам не хотелось на постоянной основе придерживаться здорового питания, время от времени нас так и тянет на что-то вредное. Именно поэтому многие люди начали заменять такую еду полезной альтернативой. Если вам кажется, что правильное питание — это скучно и однообразно, то вы просто слишком себя ограничиваете в еде. Как думаете, существует ли продукт, который вам не надоест, даже если вы будете есть его каждый день?
На самом деле существует множество подобных продуктов, однако нутрициолог, диетолог и автор канала «PRO Здоровье» Ксения Черная назвала одно популярное блюдо, которое вас удивит. Его можно смело есть каждый день, и при этом получать из продукта максимум пользы. Вот о какой еде идет речь.
«Если вы хотите иметь в своем рационе блюдо, которое нужно есть для здоровья каждый день, то я бы рекомендовала остановить свой выбор на квашеной капусте. А ведь многие даже не догадываются о всех ее полезных свойствах. Такая капуста является главным источником клетчатки, витамина C и пищевых ферментов для нашего организма. Это также пробиотик, это органические соединения, которые улучшают пищеварительный процесс. Если вы хотите получить из этого продукта максимум пользы, то лучше готовить его самостоятельно, а не покупать готовым в супермаркете». - Ксения Черная.
- Для здоровья организма: топ-10 продуктов, которые нужно есть зимой
- Совет от нутрициолога Анны Друндиной: откуда брать витамины зимой?
- Совет от диетолога Владимира Неронова: какие продукты включить в рацион в декабре?
- Самое полезное мясо птицы: курица или индейка?
- Самый полезный белок. Выясняем, как правильно есть яйца
Откройте для себя классический рецепт теста для пиццы без дрожжей. Простое приготовление и неповторимый вкус.
Узнайте простой рецепт для защиты капусты от вредителей без использования химии. Эффективно и натурально!
Узнайте, как выбрать оптимальное время для покупки авиабилетов и избежать задержек.
Откройте для себя полезные традиции из СССР, которые могут улучшить вашу жизнь.
Приготовьте сытный ужин из стручковой фасоли — просто, вкусно и полезно!
Узнайте, как использовать остатки продуктов в банках для приготовления новых блюд. Три лайфхака для вашей кухни.
Откройте для себя классический рецепт теста для пиццы без дрожжей. Простое приготовление и неповторимый вкус.
Узнайте простой рецепт для защиты капусты от вредителей без использования химии. Эффективно и натурально!
Узнайте, как выбрать оптимальное время для покупки авиабилетов и избежать задержек.
Откройте для себя полезные традиции из СССР, которые могут улучшить вашу жизнь.
Приготовьте сытный ужин из стручковой фасоли — просто, вкусно и полезно!
Узнайте, как использовать остатки продуктов в банках для приготовления новых блюд. Три лайфхака для вашей кухни.
Узнайте, как приготовить вкусную картошку фри без масла. Простой рецепт для всей семьи.
Эксперт по найму Гарри Мурадян делится советами по запуску успешного стартапа. Узнайте, как выбрать нишу и собрать команду.
Откройте для себя искусство приготовления идеальной пасты! Узнайте, как достичь совершенства в кулинарии с нашими советами от шеф-повара.
Узнайте, сколько воды нужно пить в день и как не навредить здоровью.
Узнайте, как быстро и без лишних затрат вернуть ванне первозданный вид. Простые домашние средства для сияющей чистоты.
Простой рецепт универсального теста для пирожков. Готовится быстро, подходит для любой начинки. Выпечка получается пышной и вкусной.
Узнайте, почему перекопка почвы вблизи деревьев может навредить урожаю. Советы для дачников.
Узнайте, как избавиться от неприятного запаха в обуви с помощью обычного мыла. Простой и эффективный метод.
Узнайте, почему голосовые сообщения не всегда удобны и как правильно общаться в мессенджерах.
Узнайте, как превратить неудачное тесто в кулинарный шедевр! Советы эксперта для спасения вашего блюда.