Лучшее начало дня: топ-10 продуктов для полезного завтрака
О важности здорового и сбалансированного завтрака не говорил только ленивый. Миллионы диетологов и нутрициологов упорно пытаются заставить обычных людей питаться правильно. Вот только на деле не все готовы отказываться от каш быстрого приготовления или же от сухих завтраков. Это происходит из-за того, что утром у нас есть мало времени, чтобы закинуть что-то себе в рот. Но что же все-таки необходимо включать в свой утренний рацион?
Чтобы прожить долгую и счастливую жизнь, нужно с юных лет заботиться о том, что мы едим каждый день. Авторы канала «Здоровье и долголетие» составили топ-10 полезных продуктов, которые многие просто недооценивают. Вот что нужно есть каждое утро, чтобы не беспокоиться о своем здоровье.
- Овсяная каша;
- Гречка;
- Чернослив;
- Цельнозерновой бездрожжевой хлеб;
- Кефир;
- Яйца;
- Отварная курица;
- Зеленый чай;
- Ягоды;
- Зелень.
Эти продукты можно смело вводить в свой утренний рацион и комбинировать их между собой. Они принесут не только пользу организму, но и насытят вас на весь день. Не забывайте о таком важном приеме пищи, как завтрак, ведь именно он пробуждает наш организм и запускает обмен веществ.
С каждым годом все большую популярность в нашей стране набирают декоративные крысы в качестве домашнего питомца. Их любят за маленький размер, неприхотливость в еде и прогулках, а также простоту в уходе. Именно поэтому многие покупают этих хвостатых спонтанно и часто бывают просто не подготовлены к появлению этого грызуна в своем доме. Из-за этого будет страдать и сам питомец, однако об этом вы узнаете лишь спустя время.
Удивительно, но оливье — это тот самый салат, который получается одинаково вкусным как у себя дома, так и в ресторане, и в обычной кулинарии. В этой особенности нет никакого секрета, ведь почти все используют для его приготовления идентичный набор продуктов. Но порой нам так и хочется добавить вместо колбасы мясо, горошек заменить кукурузой, а соленый огурец — свежим. Однако даже этого бывает недостаточно, чтобы привнести в знакомый вкус нечто новое.
Время неспешно близится к Новому году, а это значит, что самое время начать наряжать свой дом. В некоторых семьях уже давно висят на шторах и стенах гирлянды, расставлены ароматические свечи и даже стоит праздничная елка, украшенная яркими шарами и игрушками. Все это является неотъемлемыми атрибутами новогоднего декора, вот только дизайнеры интерьера точно скажут вам, что он не завершен.
Лабрадор-ретривер — одна из самых популярных пород собак не только в нашей стране, но и во всем мире. Эти улыбчивые и добродушные крепыши прекрасно ладят с детьми, взрослыми и с другими животными, так что по праву могут считаться мировыми друзьями. Однако некоторые люди с настороженностью относятся к данной породе, ведь не может же быть в этих питомцах все идеально. Почему же все так любят лабрадоров и за что их считают лучшей породой собак?
С приходом холодов наши домохозяйки начинают активно вводить в свой рацион как можно больше цитрусовых, ведь они богаты витамином C, который защищает наш иммунитет от простуды и вирусов. Лимоны и апельсины становятся главными составляющими чая, салатов и, конечно же, сезонной выпечки. Например, на основе лимонного сока можно испечь очень вкусный пирог с кислинкой.
Одним из любимейших напитков во всем мире по праву считается кофе. Это терпкий вкус и насыщенный аромат пленил миллионы людей из каждого уголка земного шара, он не планирует отдавать свое лидерство ни одному другому напитку. И если раньше мы пили лишь растворимый кофе, ведь он намного дешевле зернового, то сейчас чуть ли не у каждого есть своя домашняя кофемашина. Хоть нам и кажется она столь полезным гаджетом, который делает утро бодрее и энергичнее, на деле он может быть даже опасен.