Омлет для ленивых. Объясняем, как приготовить самый быстрый завтрак

Утром у 70% жителей нашей страны нет времени на долгую готовку. Именно поэтому, просыпаясь ни свет, ни заря, мы не спешим на кухню, чтобы приготовить гениальное блюдо, которое будет лучше, чем в ресторане. Нас хватает в этот момент лишь на то, чтобы нарезать колбасу и сыр, выложив их на хлеб, или чтобы просто залить кашу молоком или кипятком. Однако большинству россиян все-таки хочется, чтобы завтрак был хоть на долю приближен к полезному. Как же приготовить ленивый перекус, совершенно не заморачиваясь?

Как сообщают нутрициологи, самым полезным завтраком считается омлет. Но чтобы приготовить его, нам нужно не только испачкать сковороду, но еще и потратить время на нарезку ингредиентов, замешивание яиц и молоком и ожидание, пока смесь поднимется. Еще один минус омлета — его нужно жарить исключительно на слабом огне. Но все меняется, если сделать это блюдо при помощи одного гениального лайфхака. Им поделилась автор модного журнала Marie Claire Анна Варламова.

«Омлет с овощами — это то блюдо, которое настоятельно рекомендуют есть диетологи тем, кто хочет поправить свое питание и сделать его более сбалансированным. Однако готовить его каждый день готовы не все. Именно поэтому хозяйки пришли к одному гениальному лайфхаку — делать омлет в микроволновке, используя всего одну чашку. Для этого мы просто берем два яйца, взбиваем их в чашке, нарезаем помидор и любимую зелень, натираем немного сыра, перемешиваем и ставим все в микроволновую печь на 3-5 минут. Пока вы занимаетесь своими делами, полезный и сытный завтрак будет готов». Анна Варламова, автор модного журнала Marie Claire / Marie Claire .