Отрицательная калорийность: нутрициологи развеяли все мифы о таких продуктах
С каждым годом все больше россиян отказываются от вредной пищи и переходят на более здоровое и сбалансированное питание. Никакого сахара, фастфуда, мучного и жирного — рацион зожников начинает состоять исключительно из овощей, белков и сложных углеводов. Особую популярность в системе правильное питания занимают и продукты с отрицательной калорийностью. Обычные люди удивятся и зададутся вопросом, а бывает ли вообще такое?
Продукты с отрицательной калорийностью — это преимущественно овощи, на пережевывание которых мы тратим больше калорий, чем получаем с них. Почему же придерживаясь такого плана питания, мы сделаем нашему организму только хуже? Обо всех нюансах отрицательной калорийности рассказала автор кулинарного портала «Еда» Полина Федорова.
«На самом деле, отрицательную калорийность имеют большинство известных нам продуктов — яблоки, капуста, зелень, огурцы и другая растительная пища. В попытках быстрее сбросить лишний вес, некоторые люди начинают питаться лишь этими продуктами. И этим они убивают свой организм. Если питаться исключительно растительной едой без добавления белков, жиров и углеводов, то это приведет к проблемам с пищеварением. Так, продукты с отрицательной калорийностью есть можно, но только в сочетании со всеми необходимыми микроэлементами и грамотно построенным КБЖУ». Полина Федорова, автор кулинарного портала «Еда» / Еда .
- Для здоровья организма: топ-10 продуктов, которые нужно есть зимой
- Совет от нутрициолога Анны Друндиной: откуда брать витамины зимой?
- Совет от диетолога Владимира Неронова: какие продукты включить в рацион в декабре?
- Самое полезное мясо птицы: курица или индейка?
- Самый полезный белок. Выясняем, как правильно есть яйца
Откройте для себя рецепт баклажанов «Пармеджано», который покорил даже такую звезду, как Софи Лорен. Простое и вкусное блюдо для вашего ужина.
Узнайте, как правильно заморозить грибы, чтобы они сохранили свой вкус и аромат. Простые шаги для идеальной заготовки!
Узнайте простой способ проверить честность продавца прямо в магазине!
Рецепт маринованного чеснока: просто и вкусно
Узнайте, как сделать котлеты не только румяными, но и невероятно сочными. Простой ингредиент, который удивит вас!
Узнайте, как обеспечить чистоту и безопасность в номере отеля. Советы от опытных туристов.
Откройте для себя рецепт баклажанов «Пармеджано», который покорил даже такую звезду, как Софи Лорен. Простое и вкусное блюдо для вашего ужина.
Узнайте, как правильно заморозить грибы, чтобы они сохранили свой вкус и аромат. Простые шаги для идеальной заготовки!
Узнайте простой способ проверить честность продавца прямо в магазине!
Рецепт маринованного чеснока: просто и вкусно
Узнайте, как сделать котлеты не только румяными, но и невероятно сочными. Простой ингредиент, который удивит вас!
Узнайте, как обеспечить чистоту и безопасность в номере отеля. Советы от опытных туристов.
Разбираемся, какие платья не стоит надевать на Новый год женщинам за 40. Узнайте, какие фасоны и цвета могут испортить ваш образ.
Узнайте секреты стильного образа с бархатом от известного стилиста. Сочетания с другими тканями, аксессуарами и обувью.
Узнайте, как удалить жёлтый налёт в унитазе с помощью простых ингредиентов. Эффективный метод за короткое время.
Узнайте простой способ быстро сварить свеклу, сохранив её сочность и вкус. Никаких долгих часов у плиты!
Узнайте простой рецепт идеальных сырников от шеф-повара Виталия Истомина. Нежные и вкусные сырники, которые порадуют вас и ваших близких.
Узнайте, как быстро и эффективно очистить ковёр от грязи и запаха с помощью обычной соли. Простой народный метод, который сэкономит ваше время и деньги.
Узнайте, почему доктор Мясников призывает ограничить использование КТ. Важная информация о здоровье!
Узнайте простой способ приготовления горохового супа, чтобы избежать прилипания бобовых к кастрюле. Рецепт для настоящих кулинаров.
Узнайте, почему у свеклы может быть несколько хвостиков и как это влияет на хранение. Советы от эксперта.
Сорняки на участке: как они помогают выявить проблемы с почвой.