Отрицательная калорийность: нутрициологи развеяли все мифы о таких продуктах
С каждым годом все больше россиян отказываются от вредной пищи и переходят на более здоровое и сбалансированное питание. Никакого сахара, фастфуда, мучного и жирного — рацион зожников начинает состоять исключительно из овощей, белков и сложных углеводов. Особую популярность в системе правильное питания занимают и продукты с отрицательной калорийностью. Обычные люди удивятся и зададутся вопросом, а бывает ли вообще такое?
Продукты с отрицательной калорийностью — это преимущественно овощи, на пережевывание которых мы тратим больше калорий, чем получаем с них. Почему же придерживаясь такого плана питания, мы сделаем нашему организму только хуже? Обо всех нюансах отрицательной калорийности рассказала автор кулинарного портала «Еда» Полина Федорова.
«На самом деле, отрицательную калорийность имеют большинство известных нам продуктов — яблоки, капуста, зелень, огурцы и другая растительная пища. В попытках быстрее сбросить лишний вес, некоторые люди начинают питаться лишь этими продуктами. И этим они убивают свой организм. Если питаться исключительно растительной едой без добавления белков, жиров и углеводов, то это приведет к проблемам с пищеварением. Так, продукты с отрицательной калорийностью есть можно, но только в сочетании со всеми необходимыми микроэлементами и грамотно построенным КБЖУ». Полина Федорова, автор кулинарного портала «Еда» / Еда .
- Для здоровья организма: топ-10 продуктов, которые нужно есть зимой
- Совет от нутрициолога Анны Друндиной: откуда брать витамины зимой?
- Совет от диетолога Владимира Неронова: какие продукты включить в рацион в декабре?
- Самое полезное мясо птицы: курица или индейка?
- Самый полезный белок. Выясняем, как правильно есть яйца
Узнайте уникальную технику быстрого засыпания, которая поможет вам высыпаться даже в самых стрессовых условиях.
Откройте для себя новый рецепт шоколадных куличей без дрожжей! Быстро, вкусно и празднично!
Вкусная пшённая запеканка для детей. Простой рецепт с доступными ингредиентами.
Узнайте, как бороться с шумными соседями и защитить своё право на тишину. Эффективные методы и советы экспертов.
Узнайте, как правильно стирать льняные вещи, чтобы они не садились и сохраняли форму. Советы для идеальной стирки.
Узнайте, как газировка и фастфуд могут влиять на ваше зрение. Разбираем мифы и научные факты.
Узнайте уникальную технику быстрого засыпания, которая поможет вам высыпаться даже в самых стрессовых условиях.
Откройте для себя новый рецепт шоколадных куличей без дрожжей! Быстро, вкусно и празднично!
Вкусная пшённая запеканка для детей. Простой рецепт с доступными ингредиентами.
Узнайте, как бороться с шумными соседями и защитить своё право на тишину. Эффективные методы и советы экспертов.
Узнайте, как правильно стирать льняные вещи, чтобы они не садились и сохраняли форму. Советы для идеальной стирки.
Узнайте, как газировка и фастфуд могут влиять на ваше зрение. Разбираем мифы и научные факты.
Узнайте, как вернуть первоначальный вид вашей кухне или ванной. Простые и эффективные методы очистки от желтизны.
Экономь деньги и время: убираем пятна с пуховика легко!
Узнайте, как управлять гневом и сохранить здоровье. Советы психолога для всех.
Превратите обычное варенье в ресторанный десерт с помощью одной специи.
Узнайте, как правильно готовить крупы, чтобы сохранить их вкус и полезные свойства. Развенчиваем популярные мифы.
Простой рецепт засолки селёдки без рассола. Идеально для праздничного стола!
Узнайте о необычной традиции пить кофе с сыром в Швеции и Финляндии. Откройте для себя новый вкус!
Александр Васильев о том, как правильно одеться на Новый год. Узнайте, какие наряды не стоит выбирать для праздничного застолья.
Приготовьте сытный ужин за 20 минут! Рецепт пасты с колбасой, сыром и томатами — вкусно и быстро.
Соус из базилика — идеальное дополнение к мясу. Попробуйте и убедитесь сами!