Отрицательная калорийность: нутрициологи развеяли все мифы о таких продуктах
С каждым годом все больше россиян отказываются от вредной пищи и переходят на более здоровое и сбалансированное питание. Никакого сахара, фастфуда, мучного и жирного — рацион зожников начинает состоять исключительно из овощей, белков и сложных углеводов. Особую популярность в системе правильное питания занимают и продукты с отрицательной калорийностью. Обычные люди удивятся и зададутся вопросом, а бывает ли вообще такое?
Продукты с отрицательной калорийностью — это преимущественно овощи, на пережевывание которых мы тратим больше калорий, чем получаем с них. Почему же придерживаясь такого плана питания, мы сделаем нашему организму только хуже? Обо всех нюансах отрицательной калорийности рассказала автор кулинарного портала «Еда» Полина Федорова.
«На самом деле, отрицательную калорийность имеют большинство известных нам продуктов — яблоки, капуста, зелень, огурцы и другая растительная пища. В попытках быстрее сбросить лишний вес, некоторые люди начинают питаться лишь этими продуктами. И этим они убивают свой организм. Если питаться исключительно растительной едой без добавления белков, жиров и углеводов, то это приведет к проблемам с пищеварением. Так, продукты с отрицательной калорийностью есть можно, но только в сочетании со всеми необходимыми микроэлементами и грамотно построенным КБЖУ». Полина Федорова, автор кулинарного портала «Еда» / Еда .
- Для здоровья организма: топ-10 продуктов, которые нужно есть зимой
- Совет от нутрициолога Анны Друндиной: откуда брать витамины зимой?
- Совет от диетолога Владимира Неронова: какие продукты включить в рацион в декабре?
- Самое полезное мясо птицы: курица или индейка?
- Самый полезный белок. Выясняем, как правильно есть яйца
Узнайте, какие предметы нельзя мыть в посудомоечной машине, чтобы они не испортились. Советы экспертов для бережного ухода за посудой.
Узнайте, как реанимировать комнатные цветы после солнечных ожогов и предотвратить их появление.
Откройте для себя новый вкус ячневой каши с капустой! Мягкое и нежное блюдо, которое удивит вас своей оригинальностью.
Узнайте, какие продукты не стоит есть на голодный желудок. Советы врача-диетолога.
Узнайте, какие солнцезащитные очки не стоит носить и как выбрать подходящую оправу.
Откройте для себя новый рецепт гречаников — сытного пирога без пшеничной муки. Шеф-повар Иван Кудряшов делится секретами приготовления.
Узнайте, какие предметы нельзя мыть в посудомоечной машине, чтобы они не испортились. Советы экспертов для бережного ухода за посудой.
Узнайте, как реанимировать комнатные цветы после солнечных ожогов и предотвратить их появление.
Откройте для себя новый вкус ячневой каши с капустой! Мягкое и нежное блюдо, которое удивит вас своей оригинальностью.
Узнайте, какие продукты не стоит есть на голодный желудок. Советы врача-диетолога.
Узнайте, какие солнцезащитные очки не стоит носить и как выбрать подходящую оправу.
Откройте для себя новый рецепт гречаников — сытного пирога без пшеничной муки. Шеф-повар Иван Кудряшов делится секретами приготовления.
Быстрый и вкусный рецепт маринованных шампиньонов для вашего стола.
Узнайте, как удалить следы скотча без химии. Простое и эффективное средство для любых поверхностей.
Откройте для себя техники, которые подчеркнут вашу индивидуальность.
Узнайте, почему огурцы и томаты не ладят друг с другом в одной теплице и как избежать снижения урожая.
Узнайте, как приготовить вкусный кулич без лишних хлопот.
Узнайте, как предотвратить потемнение яблок и сохранить их свежесть. Простые методы для вашего стола.
Узнайте рецепт кавказского маринада, который сделает ваше мясо нежным и сочным. Подходит для курицы, свинины и баранины.
Узнайте, как вазелин может пригодиться на даче! Необычные способы применения, о которых вы не знали.
Узнайте, как разгладить одежду без утюга и парогенератора. Простой способ от эксперта.
Приготовьте вкусную аджику без варки! Простой рецепт для всей семьи.