Отрицательная калорийность: нутрициологи развеяли все мифы о таких продуктах
С каждым годом все больше россиян отказываются от вредной пищи и переходят на более здоровое и сбалансированное питание. Никакого сахара, фастфуда, мучного и жирного — рацион зожников начинает состоять исключительно из овощей, белков и сложных углеводов. Особую популярность в системе правильное питания занимают и продукты с отрицательной калорийностью. Обычные люди удивятся и зададутся вопросом, а бывает ли вообще такое?
Продукты с отрицательной калорийностью — это преимущественно овощи, на пережевывание которых мы тратим больше калорий, чем получаем с них. Почему же придерживаясь такого плана питания, мы сделаем нашему организму только хуже? Обо всех нюансах отрицательной калорийности рассказала автор кулинарного портала «Еда» Полина Федорова.
«На самом деле, отрицательную калорийность имеют большинство известных нам продуктов — яблоки, капуста, зелень, огурцы и другая растительная пища. В попытках быстрее сбросить лишний вес, некоторые люди начинают питаться лишь этими продуктами. И этим они убивают свой организм. Если питаться исключительно растительной едой без добавления белков, жиров и углеводов, то это приведет к проблемам с пищеварением. Так, продукты с отрицательной калорийностью есть можно, но только в сочетании со всеми необходимыми микроэлементами и грамотно построенным КБЖУ». Полина Федорова, автор кулинарного портала «Еда» / Еда .
- Для здоровья организма: топ-10 продуктов, которые нужно есть зимой
- Совет от нутрициолога Анны Друндиной: откуда брать витамины зимой?
- Совет от диетолога Владимира Неронова: какие продукты включить в рацион в декабре?
- Самое полезное мясо птицы: курица или индейка?
- Самый полезный белок. Выясняем, как правильно есть яйца
Узнайте, как соль помогает в борьбе с жиром и бактериями при мытье посуды. Простой и эффективный способ.
Кактусы — не просто растения, это настоящие долгожители! Узнайте, почему они станут идеальным дополнением к вашему дому.
Откройте для себя два секретных ингредиента, которые преобразят ваш борщ. Удивите семью новым вкусом!
Узнайте эффективный способ устранения засоров с помощью аспирина и уксуса. Простой рецепт для чистоты труб.
Откройте для себя классический рецепт теста для пиццы без дрожжей. Простое приготовление и неповторимый вкус.
Узнайте простой рецепт для защиты капусты от вредителей без использования химии. Эффективно и натурально!
Узнайте, как соль помогает в борьбе с жиром и бактериями при мытье посуды. Простой и эффективный способ.
Кактусы — не просто растения, это настоящие долгожители! Узнайте, почему они станут идеальным дополнением к вашему дому.
Откройте для себя два секретных ингредиента, которые преобразят ваш борщ. Удивите семью новым вкусом!
Узнайте эффективный способ устранения засоров с помощью аспирина и уксуса. Простой рецепт для чистоты труб.
Откройте для себя классический рецепт теста для пиццы без дрожжей. Простое приготовление и неповторимый вкус.
Узнайте простой рецепт для защиты капусты от вредителей без использования химии. Эффективно и натурально!
Узнайте, как выбрать оптимальное время для покупки авиабилетов и избежать задержек.
Откройте для себя полезные традиции из СССР, которые могут улучшить вашу жизнь.
Приготовьте сытный ужин из стручковой фасоли — просто, вкусно и полезно!
Узнайте, как использовать остатки продуктов в банках для приготовления новых блюд. Три лайфхака для вашей кухни.
Узнайте, как приготовить вкусную картошку фри без масла. Простой рецепт для всей семьи.
Эксперт по найму Гарри Мурадян делится советами по запуску успешного стартапа. Узнайте, как выбрать нишу и собрать команду.
Откройте для себя искусство приготовления идеальной пасты! Узнайте, как достичь совершенства в кулинарии с нашими советами от шеф-повара.
Узнайте, сколько воды нужно пить в день и как не навредить здоровью.
Узнайте, как быстро и без лишних затрат вернуть ванне первозданный вид. Простые домашние средства для сияющей чистоты.
Простой рецепт универсального теста для пирожков. Готовится быстро, подходит для любой начинки. Выпечка получается пышной и вкусной.